2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
اساس این تمرین کل تمرینی بود که دیروز به شما ارائه دادم:
ورزش مورد علاقه من برای رفع اضطراب. جلسه خود درمانی
الگوریتم اصلی تمرین در اینجا آمده است:
کمک یک مرحله ای برای مقابله با ترس ، احساس گناه ، عزت نفس پایین
اصلاح برای کار با یک جفت "ملودی برای دو صدا"
- به طور مستقیم در طول جلسه ، مشتریان ، هر کدام روی برگه یا دفترچه یادداشت خود ، عنوان می نویسند. این می تواند چیزی شبیه به این باشد: "عزیز (نام / آدرس صمیمی) شما برای من مهمترین فرد جهان هستید ، زیرا: …"
- سپس آنها به اندازه او در مورد شریک جنسیت لقب می دهند. اگر ما در مورد افرادی صحبت می کنیم که بیش از بیست سال است که ازدواج کرده اند ، می توانید تعداد القاب ، با توجه به تعداد سالها ، تعداد آنها با هم بنویسید. مهم است که تعداد زیادی از آنها وجود داشته باشد ، به طوری که هرکس کار درونی خاصی را انجام دهد.
- عنوان "اول ، دوم …" در حال شکل گیری است. به عنوان مثال: "اولا ، شما قوی هستید ، ثانیا ، مهربان هستید و غیره.
- من در ابتدا ، به ویژه زمان کمی ، حداکثر 10 دقیقه به مشتریان می دهم ، به طوری که آنها در جریان کار می کنند.
- هر از گاهی می پرسم: "ایوان ، چقدر وقت داری؟ و تو ، ماریا؟ " پویایی گروه و رقابت سالم "چه کسی سریعتر کلمات خوب را در مورد شریک خود می نویسد.
- معمولاً زنان سریعتر با این وظیفه کنار می آیند و مردان شروع به عصبی شدن می کنند تا مرد احساس شکست نکند ، من به او اجازه می دهم برای درخواست در اینترنت جاسوسی کند: "کلمات برای یک زن محبوب".
- وقتی لیست آماده شد ، هر شریک آن را برای دیگری می خواند. این معمولا یک لحظه بسیار تکان دهنده است.
- به عنوان یک تکلیف ، من از زوج می خواهم ملودی را انتخاب کنند که هر دو با بهترین زمان زندگی خود همراه باشد.
- سپس هرکدام آن را از لپ تاپ به صدای خود ضبط شده بر روی دیکتافون گوشی همپوشانی می کند.
- سپس شرکا سوابق را مبادله می کنند. و ما چنین هدایای متقابل را به یکدیگر می دهیم.
ایده اصلی پشت این مینی آموزش: فرصتی را برای گفتن و شنیدن سخنی از جانب یکی از عزیزان خود فراهم آورید که گفتن آن با صدای بلند بسیار دشوار است.
با شروع به نوشتن لیست ، این زوج حتی به آنچه ممکن است در نهایت اتفاق بیفتد شک نمی کنند
من مراحل را برای مقاومت و س questionsالات می دهم:
"آخ! من دیگر نمی توانم آن را انجام دهم! " و "چرا این ضروری است؟!"
من پاسخ می دهم: "سپس شما متوجه خواهید شد. این یک تمرین جادویی است! فعلا فقط بنویس …"
توصیه شده:
تمرین برای خود کار با صدا
در اینجا چند تمرین جالب برای کشف صدای خود آورده شده است. مهم است که به یاد داشته باشید که هرگونه آموزش نیاز به سیستماتیک و مشارکت دارد ، در غیر این صورت هیچ تغییری ایجاد نمی شود. hands دستان خود را روی شکم بگذارید ، موقعیتی را به خاطر بیاورید که بسیار عصبانی بودید.
عناصر بازی در کار آنلاین با یک زن و شوهر
خانواده درمانی یکی از موارد مورد علاقه من و شاید م mostثرترین زمینه کاری است. یک معیار خوب این است که مردی خطاب کرده باشد ، نه زمانی که همسر یا دوست دخترش شریک زندگی خود را "در سینه" کشانده و او غایب باشد. کنار آمدن با عباراتی که نشان دهنده عدم تمایل او برای تغییر است:
آموزش هیپنوتیزم به صورت حضوری و آنلاین. دوره "هیپنوتیزم و روان پریشی"
هیپنوتراپی واپس گرایی و هیپنوآنالیز یکی از جهات م ofثر روان درمانی است که شامل پیشرفتهای متدولوژیک هیپنوتراپی واپس گرایانه و بازسازی شناختی ، ضمن تکیه بر تحولات نظری و تجربی در روانشناسی شناختی رفتاری و مدرن است. این نوع روان درمانی به کوتاه مدت اطلاق می شود و شامل امکان رهایی بیمار از اختلال روان رنجوری (فوبیا ، لکنت زبان ، سایر اختلالات روان تنی) در عرض یک تا پانزده جلسه ، بسته به قابلیت هیپنوتیزم پذیری مراجعه کننده و شدت مشکل است (برای مقایسه ، روانکاوی به طور متوسط چندین
چگونه همه چیز را رها کردم و به صورت آنلاین به سر کار رفتم یا چگونه به درستی از دفتر خارج شوم
آنها در اینستاگرام براق در مورد آن صحبت نمی کنند. در سال 2014 ، من مدرسه ام را که در آن انگلیسی تدریس می کردم ترک کردم و یک آموزش خصوصی را شروع کردم. در همان زمان ، من برای روانشناسی تحصیل کردم (درمان بیماریهای روان تنی با روان درمانی).
"من مشکلی ندارم - همه چیز مربوط به اوست" یا اینکه چرا کار با زوج های متاهل دشوار است
ارتباط زوجین به دلایل مختلف ممکن است دشوار باشد و تمایل به دعوا دائمی تنها یکی از گزینه هایی است که ما باید در طول کار با آن کنار بیاییم. سایر مظاهر مقاومت در روان درمانی زناشویی شناسایی شده است که در زیر مورد بحث قرار می گیرد. • اعتقاد به جبری بودن … "
