همدلی در کودکان و بزرگسالان

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

چرا ایجاد حساسیت احساسی از بدو تولد مهم است؟

اصطلاح "همدلی" ویژگی های شخصیتی مانند توانایی همدلی ، نشان دادن احساسات شخص دیگر را بیان می کند. به لطف این ، مردم می توانند یکدیگر را بهتر درک کنند ، که اساساً برای روابط هماهنگ بین اعضای خانواده ، تعامل بین کارکنان شرکت و به علاوه ، توسعه عادی جامعه به طور کلی مهم است. توانایی همدلی در هر فردی به میزان بیشتر یا کمتر ذاتی است و با ویژگیهای کاملاً تشریحی ، یعنی توسعه بخشهای خاصی از مغز تعیین می شود.

به طور سنتی ، مفهوم همدلی شامل دو جزء است:

همدلی عاطفی (احساسی)

این توانایی همدردی کافی است تا درد دیگران را به عنوان احساس خود احساس کنید. سطح بالایی از همدلی عاطفی برای افراد حرفه های خلاق - بازیگران ، موسیقی دانان معمول است. این در حساسیت بیش از حد ، ناتوانی در جدا کردن احساسات خود از تجربیات حریف بیان می شود. همدلی کم عاطفی یا "کسل کننده عاطفی" اغلب در نمایندگان برخی از مشاغل مرتبط با تأثیر بر انحراف از هنجارهای جسمی یا روحی ایجاد می شود - پزشکان ، افسران پلیس ، در شرایط خاص می توانند به سایکوپاتی جامعه شناختی تبدیل شوند.

همدلی شناختی

توانایی برقراری ارتباط ، درک نقطه نظر طرف گفتگو. هر چه این نوع همدلی بهتر توسعه یابد ، راحت تر می شود که فردی در اجتماع ، رهبر یا شخص عمومی ، "روح شرکت" باشد. افسوس که جنایتکاران اعتماد نیز همدلان شناختی برجسته ای هستند. عدم درک جامعه اطراف خود را با اوتیسم و اختلالات روانی مشابه نشان می دهد. اگرچه ، افرادی که از نظر تحصیل ، آموزش و پرورش یا به سادگی تلاش نمی کنند تا بر روی خود کار کنند نیز با ناتوانی در درک دیگران متمایز می شوند.

وقتی صحبت از تربیت فرزندان به میان می آید ، ابتدا باید در مورد توسعه همدلی عاطفی فکر کنید ، زیرا این به عنوان پایه ای برای توسعه هماهنگ بعدی شخصیت خواهد بود.

انسان طبیعتاً در جامعه وجود دارد و توانایی همدلی در ذات ناخودآگاه او ذاتی است. نوزادان چند ساعته در حال حاضر به حرکات جمعی واکنش نشان می دهند - اگر نوزادان نزدیک آنها گریه کنند یا مادرشان عصبی باشد گریه می کنند. اما اگر این تظاهرات وجود نداشته باشد ، ارزش توجه و تمرکز بر توسعه همدلی عاطفی را دارد ، که برای آن تعدادی تکنیک وجود دارد.

آن را به بعد موکول نکنید

ارزش ایجاد همدلی عاطفی بلافاصله پس از تولد کودک را دارد. کودک را در آغوش بگیرید ، چیزی محبت آمیز به او بگویید ، سعی کنید نگاهی بیندازید و لبخند بزنید. وظیفه این است که به کودک آموزش دهیم که در مقابل لبخند بزند. اما به همین جا متوقف نشوید ، سعی کنید بیشترین توجه را به کودک داشته باشید ، فشار بیاورید ، شیطان بازی کنید ، چروک بزنید و در واکنش به آن قیافه ها را دریافت کنید. خودتان به روحیه کودک گوش دهید ، با او شادی کنید و همدرد باشید ، هنگام نگرانی آرام شوید. تا جایی که ممکن است به پاسخ ها صحبت کنید و به آنها گوش دهید ، هرچند به صورت پچ پچ. مثال بزنید و هرگونه اقدام مستقل را تشویق کنید. به طرز شگفت انگیزی ، کودکان این را بسیار سریع یاد می گیرند ، زیرا به اصطلاح "نورون های آینه ای" مغز در اینجا دخیل هستند. کسی تعداد بیشتری از آنها را از بدو تولد دارد ، کسی کمتر ، اما بسیاری نیز به منظم بودن کلاسها بستگی دارد.

2. چه زمانی می توانیم صحبت کنیم

در حدود سه سالگی ، کودکان شروع به صحبت آگاهانه می کنند و در اینجا واژگان کودک باید تا حد امکان توسعه داده شود ، از جمله توصیف احساسات تجربه شده. ساده شروع کنید: شادی ، غم ، شگفتی ، عصبانیت ، ترس ، شادی … حتماً هر ترم را با حالت چهره همراه کنید. ما می گوییم: "خوشحالم" - و ما لبخند می زنیم ، یا "پدر عصبانی است" - و بیان صورت را در لحظه مناسب بازتولید می کنیم.حتماً توضیح دهید که چه چیزی باعث این یا آن تجربه شده است. آینه را فراموش نکنید - ما در مقابل آن تمرین می کنیم ، زیرا همه مهارت های بازیگری برجسته ای ندارند و از کتابهای تصویری نیز استفاده می کنیم ، و کشیدن چهره ها ضرری نخواهد داشت. علاوه بر این ، می توانید تصاویر کامل "یک هدیه غیر منتظره" ، "صبح غم انگیز" و غیره را بکشید. برای تعیین احساسات مهمانان یا در یک مکالمه تلفنی - با صدا ، باید به کودک وظایفی داده شود. و فراموش نکنید که روحیه کودک را خودمان جشن بگیریم. موسیقی ، شعر ، نقاشی راهی عالی برای انتقال احساسات است.

این تمرینات ساده پایه و اساس توسعه فردی و کنترل خود عاطفی است. به کودک خود بیاموزید که از خود مراقبت کند ، به عنوان مثال ، ابتدا ده نفس بکشید ، و سپس به اظهارات توهین آمیز پاسخ دهید. توانایی درک حساس حال و هوای طرف گفتگو و ایجاد گفتگو صحیح ، اجتناب از یک موضوع ممنوع یا اصرار بر خود - همه اینها درک متقابل یا همدلی است ، بدون آن وجود عادی در جامعه به سادگی غیرممکن است.

3. مدرسه اولین خروجی به دنیای بزرگ است

البته ، بسیاری از بچه ها به مهد کودک می روند ، جایی که اولین جدایی از جو احساسی که در خانواده ایجاد شده است اتفاق می افتد ، اما مدرسه معتبرترین مدل جامعه است. دانش آموزان در سنین مختلف ، معلم هستند ، و همه در یک ارتباط متقابل ، تا حدی هستند. کودک بیش از اندازه کافی تجربیات احساسی خواهد داشت ، آنها باید بعد از روز مدرسه مورد بحث قرار گیرند.

متأسفانه ، همه برداشتهای یک کودک از مدرسه را نمی توان مثبت ارزیابی کرد. این عمدتاً به این دلیل است که همه والدین به دنبال ایجاد همدلی در فرزندان خود و آموزش تعامل در جامعه نیستند. بسیاری معتقدند که کودکان باید از کودکی برای ظلم و ستم دنیای اطراف خود آماده شوند و به آنها آموزش داده می شود که یک ضربه پیشگیرانه بزنند ، و آماده مبارزه برای "برای مکانی در خورشید" باشند. معلمان همچنین نمی دانند چگونه مجتمع های شخصی و کار را از هم جدا کنند و از دانش آموزان ضعیف روانی برای تأیید خود استفاده کنند.

کودک در مدرسه تنها می ماند ، کنترل مداوم او غیرممکن است ، و در اینجا همدلی عاطفی آموزش دیده می تواند به وسیله ای برای محافظت از کودکان ، جلوگیری از درگیری تبدیل شود. همدلی نه تنها توانایی همدلی ، بلکه همچنین توانایی درک خطی است که در آن تغییر رفتار دیگران ، به اصطلاح احساسات خرد ، نشان دهنده وضعیت احساسی واقعی طرف مقابل است. چند بار شنیده اید "او همینطور به من ضربه زد" - و از طرف دیگر "خودش به آن برخورد کرد"؟ یعنی "قربانی" قادر نبود تغییرات در وضعیت عاطفی مجرم را تشخیص دهد و درگیری را به موقع بومی سازد یا به سادگی "منطقه آسیب دیده" را ترک کند ، و بر این اساس متجاوز قادر به مهار طغیان عصبانیت در حال حاضر در اینترنت می توانید بسیاری از آزمایش های عملی برای تشخیص احساسات خرد را بیابید - سعی کنید آنها را با فرزند خود کنار بگذارید ، بسیاری از آنها چیزهای جدید و مفیدی را برای خود نیز کشف می کنند.

البته هر فردی یک فرد منحصر به فرد است. اما ویژگی های شخصیتی ، استعدادها و ویژگی ها ابزارهایی هستند که باید یاد بگیرید که چگونه از آنها استفاده کنید. ایجاد همدلی اولین قدم برای درک خود و جهان پیرامون شماست. این فرصتی است برای راحت ترین شکل ممکن در جامعه "متناسب" ، و برای یافتن زبان مشترک با دیگران ، زیرا برقراری ارتباطات کلامی منحصراً متصل به بحث های منطقی غیرممکن است. احساسات بخشی جدایی ناپذیر از زندگی ما هستند و مدیریت و یا به رسمیت شناختن دیگران به معنای دستیابی به مزیت مهمی است.