چرا از برقراری ارتباط می ترسم؟

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

بسیاری از مشتریان با مشکلاتی در روابط به من مراجعه می کنند ، شکایات اغلب مربوط به عدم اعتماد به نفس آنها در برقراری ارتباط با مردم است. اغلب این سوال هم مردان و هم زنان را نگران می کند. امروز می خواهم کمی درباره دلایل این عدم قطعیت بنویسم. پس از کجا می آید؟

1. ویژگی های شخصیتی.

همه افراد ، به درجات مختلف ، برای برقراری ارتباط تلاش می کنند: شخصی تنهایی را ترجیح می دهد ، بنابراین ، در حضور تعداد زیادی از مردم ، می تواند مضطرب و پرتنش باشد ، زیرا فقط در یک حلقه باریک از افراد نزدیک احساس راحتی می کند و برعکس ، کسی نمی تواند زندگی خود را بدون ارتباط مداوم تصور کند ، بنابراین ، به راحتی با افراد دیگر در تماس است. این ویژگی ها می تواند هم در مرحله آموزش ذاتی باشد و هم در اکتساب.

2. نداشتن مثال مثبت در دوران کودکی.

وقتی کودکی می بیند که والدین ارتباط چندانی با دیگران ندارند ، ممکن است او وضعیت ارتباط را ناامن تلقی کند ، حتی اگر خود به دنبال برقراری ارتباط باشد. این زمانی اتفاق می افتد که والدین تحت فشار ، خجالت ، ارتباط با والدین یا فرزندان دیگر قرار دارند. آنها ، در صورت امکان ، وقتی کودک در زمین بازی نیست ، با کودک از خانه خارج می شوند ، مکان های خلوت تری را برای پیاده روی انتخاب می کنند ، هنگامی که افراد دیگر به آنجا می آیند ، زمین بازی را ترک می کنند. کودک ، با احساس تنش والدین ، درک نکردن آنچه که با آن ارتباط دارد ، نیز شروع به نگرانی می کند. و سپس این اضطراب مستقیماً با حضور تعدادی از افراد دیگر مرتبط است. و نیاز به برقراری ارتباط می تواند یک چالش جدی برای چنین کودکی باشد.

3. نداشتن تجربه ارتباطی.

شرایط ناآشنای جدید همیشه نگران کننده است ، این طبیعی است. بر این اساس ، هرچه فرد ارتباطات کمتری داشته باشد ، تماس با او وحشتناک تر است. این امر می تواند به ویژه در بزرگسالی دشوار باشد ، زمانی که تفاوت در مهارت های ارتباطی نه تنها برای دیگران قابل توجه است ، بلکه توسط خود شخص نیز تشخیص داده می شود و به عنوان یک مشکل درک می شود.

4. تجربه منفی.

این می تواند تجربه رد شدن توسط والدین ، تیم کودکان - در مهد کودک یا مدرسه ، تجربه قلدری در یک موسسه و حتی در محل کار در بزرگسالی باشد. این شامل موقعیت های حمله و خشونت نیز می شود. در واقع ، فردی تجربه ای کسب می کند ، پس از آن از اعتماد به دیگران می ترسد ، منتظر صید می شود ، حتی با مشاهده رفتار مهربانانه نسبت به خود ، و همیشه مراقب است.

من گزینه هایی را که در عمل با آنها روبرو شدم شرح دادم ، خوشحال می شوم که اضافات شما را از طریق تمرین یا تجربه شخصی دریافت کنم.