2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-12 20:57
چه کسی مجری بزرگ است ، استاد چیزهایی که من دوست ندارم ، آنها را به بعد موکول کردم؟
امروز تنها روز مشروط مرخصی من بدون اسکایپ است. درست است که سه انجمن خصوصی به طور موازی وجود دارد ، اما من به طور خاص یک کامپیوتر بزرگ کار نمی کنم. به جای نظافت ، روی تلفن می نشینم و نشریات همکارانم را می خوانم. آره! به دلایلی از نظافت متنفرم. و اکنون من جرات ندارم نمایندگان شرکت نظافت را دعوت کنم.
به طور کلی ، به دلایلی هرگز فعالیت بدنی را دوست نداشتم. حتی در کودکی کوچک ، لاغر و کاملاً پرانرژی در ارتباط ، او به ندرت می دوید و می پرید ، ترجیح می داد بخواند ، صحبت کند یا با عروسک بازی کند یا نوعی بازی نقش آفرینی ، مانند مدرسه یا فروشگاه.
من آن را دوست نداشتم زیرا خسته بودم. اگر در کلاس درس ، تماشاگران ، دفتر ، همیشه تصور یک فرد پرانرژی را می کردم ، در زمین بازی ، ورزشگاه و فقط در خیابان همیشه یک لاک پشت آهسته بودم.
و اکنون من بهانه دیگری در قالب بیماری و عواقب درمان آن دارم. بله ، من حتی بیشتر خسته شدم. اما اگر حداقل حرکتی به رژیم غذایی من اضافه شود ، من از ماه نوامبر نه 12 کیلوگرم لاغرتر می شدم ، بلکه بسیار بیشتر! در همین حال ، دوچرخه تمرین هنوز در گنجه است.
همان "جعفری" با تمیز کردن. پس از همه ، باید آن را جدا کرد ، بلند کرد ، پایین آورد ، شستشو داد ، پاک کرد ، مرتب کرد. در اینجا من یک لاک پشت واقعی هستم.
می نشینم و رنج می برم
کودک درونی ، مانند همیشه ، از آنچه دوست دارد دفاع می کند:
- شاید ، به هر حال ، مقاله ای بنویسید ، اما آن زمان هنوز در حال اتمام است؟
- و سپس به نظرات پاسخ می دهید و تا عصر برای همکاران نظر می نویسید. و همچنین ، "خصوصی". بنابراین شما آپارتمان را تمیز نمی کنید ، ای تنبل! شما همیشه انجام می دهید ، فقط کاری را که دوست دارید! و اجازه دهید دفتر و آشپزخانه شما غبارآلود باشد؟ تشکر کنید که شوهرم بقیه آپارتمان را تمیز کرد - والد داخلی.
- بچه ها! بیایید در آرامش زندگی کنیم! یاد بگیرید که تجارت را با لذت ترکیب کنید! از آنجا که شغل مورد علاقه شما و همه چیز مرتبط با آن لذت بخش است ، من سازش را پیشنهاد می کنم! پس از همه ، یک کامپیوتر بزرگ را روشن کنید ، یک دوره آموزشی را که هنوز دیده نشده است قرار دهید و زیر آن ، مانند موسیقی ، برای تمیز کردن! بگذارید اطلاعات دلپذیر تقویت مثبت شوند - بخش بزرگسالان را خلاصه کرد.
- آخ! دختران ، شما چه هوشمند و درست هستید! در حالی که من به شما گوش می دادم و یک یادداشت کوچک می نوشتم ، معلوم شد که یک مقاله کامل است! حالا می توانید نظافت احمقانه خود را انجام دهید! ما باید به دنبال چیزی باشیم که هنوز نشنیده ام. در عین حال ، من به نحوی این لباس را به طور مثبت تقویت می کنم! چگونه او یک بار سفرهای نفرت انگیز را در متروی شلوغ با گوش دادن به کتابهای صوتی تقویت کرد! - کودک داخلی را زمزمه کرد.
- EH! به هر حال ، کودک درون حکم می کند!
با این وجود ، فقط بزرگسالان ، آگاه ترین قسمت ها ، عاقل تر بودند:
- باشه! آفرین برای نوشتن! حالا آن را در پیش نویس ذخیره کنید ، و بعد از اتمام نظافت آن را منتشر می کنید ، در غیر این صورت تا عصر در پاسخ به نظرات گیر می کنید ، سپس به خواندن همکاران خود و غیره بی وقفه می روید:)
-باشه پس میرم - کودک داخلی خسته است.
نتیجه گیری
با توجه به موقعیت اریک برن ، شخصیت هر فرد شامل 3 زیر شخصیت است:
والدین ، بزرگسالان و کودکان.
توصیه شده:
سندرم اشتغال به تعویق انداختن یا طاقت فرسا
آیا با این وضعیت آشنا هستید؟ مشاغلی که از مدت ها پیش برنامه ریزی شده بود ، مدام به بعد موکول می شود. هزار چیز دیگر وجود دارد که مانع از انجام این کار بسیار مهم می شود. روز ، هفته و شاید حتی یک ماه از برنامه ریزی شده اجتناب کرده اید و در نهایت ، با متقاعد کردن خود ، شروع به نوشتن می کنید ، به عنوان مثال ، مقاله یا نظافت.
به تعویق انداختن چگونه علم این مشکل را تعریف می کند و چگونه می توان به خود کمک کرد (توصیه از تمرین)
به تعویق انداختن معمولاً سرگرم کننده است که بخوانید و درباره آن صحبت کنید. من با شخصی برخورد نکرده ام که اصلاً با این مشکل آشنا نبوده باشد. بنابراین ، تصمیم گرفتم در تقاطع روانشناسی عملی و دانشگاهی مقاله ای بنویسم. به عنوان یک مبنای علمی ، من مقاله ای از M.
بیماری کارمند اداری - به تعویق انداختن
آندری زلوتنیکوف برای TSN به طور دقیق تر ، به تعویق انداختن کارها برای بعدها می تواند برای همه اتفاق بیفتد ، به خاطر انجام کاری غیر ضروری و بی فایده. کارکنان دفتر آزادی بیشتری در انتخاب خود دارند - توجه خود را به چه چیزی معطوف کنند ، چه کاری انجام دهند ، چه موقع استراحت کنند و غیره ، بنابراین این دسته اغلب از بیماری روانی به نام تعلل رنج می برند.
به تعویق انداختن
به تعویق انداختن کارها ، وظایف ، تکالیف مهم است که منجر به عواقب منفی می شود. چندین نوع تعلل وجود دارد: 1. به تعویق انداختن کار خانگی - به تعویق انداختن کارهای خانه 2. تعلل در تصمیم گیری (اعم از مهم و ناچیز) 3. تعلل عصبی - به تعویق انداختن تصمیمات حیاتی (انتخاب حرفه ، ایجاد خانواده و …) به تعویق انداختن سه جزء به هم مرتبط دارد افکار - احساسات - رفتار علاوه بر این ، درک چگونگی ارتباط افکار ، احساسات و رفتار ، نحوه تأثیر آنها بر یکدیگر ، تصحیح آنها را ممکن می ساز
8 دلیل برای به تعویق انداختن کارها دلایل شماره 7 و 8
کنار آمدن با به تعویق انداختن کار آسانی نیست زیرا هر کدام دلایل خود را برای آن داریم. اگر می خواهید با تعلل کنار بیایید ، باید بیشتر بفهمید که چه چیزی باعث ایجاد آن می شود. این دلایل در این مقاله و چند مقاله بعدی مورد بحث قرار خواهد گرفت. دلیل شماره 7 اغلب حواس شما پرت می شود حواس پرتی های فعلی که در زندگی روزمره با آن مواجه می شویم را در نظر بگیرید: