2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
ارتباط انرژی و روانشناسی چگونه است؟ - تو پرسیدی. بیایید سعی کنیم آن را کشف کنیم. چرا ما در مورد برخی می گوییم: "پرانرژی ، تند ، فعال" و در مورد دیگران - "آهسته ، بلغمی ، زحمت کش"؟ یعنی ما سرعت ، فعالیت و سطح کلی انرژی حیاتی انسان را مشخص می کنیم.
انرژی این است که ما چقدر فعال و متحرک هستیم ، چقدر سریع فرآیندها ، از جمله فرآیندهای مختلف ذهنی ، در ما پیش می روند. ما به طور شهودی احساس می کنیم که سطح انرژی و فعالیت عمومی برای افراد مختلف و حتی برای یک نفر بسته به شرایط وی می تواند متفاوت باشد. آن ها سطح انرژی و فعالیت چیزی است که در ما تغییر می کند و از پیش تعیین شده و تعیین نشده است.
بسته به زمان روز و فصل ، بسته به تغییرات در فرایندهای داخلی ما می توانیم نوساناتی در سطح انرژی مشاهده کنیم. برخی از ریتم ها (چرخه) زندگی ما با ویژگی های جامعه و فرهنگ تعیین می شود. به عنوان مثال ، در قرن 18 ، خوابیدن بیدار در نیمه شب برای چند ساعت طبیعی تلقی می شد. ریتم زندگی در یک شهر بزرگ می تواند بسیار متفاوت از ریتم زندگی روستایی باشد. تحت این ریتم ها است که فرآیندهای انرژی ما در بدن ساخته می شود - تغییر در ریتم استراحت و فعالیت ، تجمع انرژی و تجلی آن.
جالب ترین چیز این است که ما می توانیم از این فرایندها آگاه بوده و تغییراتی در آنها ایجاد کنیم. ما می توانیم سطح فعالیت ، انرژی خود را افزایش دهیم یا برعکس ، کاهش دهیم ، سرعت خود را کاهش دهیم.
اگر تصمیم گرفتید آن را امتحان کنید ، البته اولین قدم این است که مشاهده کنید چه ریتم هایی دارید. چه چیزی به شما کمک می کند تا فعال باشید؟ چه زمانی بیشترین سرعت را کاهش می دهید؟ چه چیزی به شما می دهد؟ کدام ریتم یا سطح فعالیت برای شما راحت تر است؟ چگونه به افزایش سطح انرژی واکنش نشان می دهید؟ آیا می توانید نوسانات ریتم فعالیت را ردیابی کنید؟
می بینید که سطح انرژی بالاتر برای برخی از مناطق زندگی مطلوب و سطح انرژی کندتر و پایین تر برای برخی دیگر است. به عنوان مثال ، اگر برای ما مهم است که با خود در تماس باشیم ، برای این کار بهتر است سرعت خود را کاهش دهیم ، به سطح متعادل تری از انرژی برسیم ، به خود این فرصت را بدهیم که به فرایندهای داخلی گوش دهیم. اگر بخواهیم برای انجام چند کار در خانه وقت داشته باشیم ، سطح انرژی بالاتری خواهد داشت. علاوه بر مشاهده خود ، تمرینات خاصی وجود دارد که به تنظیم سطح انرژی کمک می کند. اگر می خواهید فعالیت خود را کاهش دهید ، می توانید از تکنیک های مدیتیشن استفاده کنید. آنها معمولاً برای کمک به کاهش سرعت و حرکت به سمت قطب کند بسیار مثر هستند. مشاهده تنفس ، عمیق تر کردن نفس و کند کردن بازدم نیز می تواند به کاهش سرعت کمک کند ، در حالی که ورزش فعال سطح انرژی شما را افزایش می دهد. مالیدن بدن با حوله بعد از دوش گرفتن یا ماساژ خود با ضربه زدن و ضربه زدن به حرکات سریع می تواند به شما کمک کند تا سریع فعال شوید و فرم خود را بدست آورید ، اما مهم است که به خاطر داشته باشید که برای یک وضعیت جسمی و روانی خوب ، چرخه فعالیت و آرامش ، حالت کند باید متناوب باشد. غیرممکن است که همیشه خود را فعال نگه دارید. پس از مدتی ممکن است خستگی رخ دهد. چه بخواهید و چه نخواهید ، بدن شما از خود مراقبت می کند و فرصت استراحت را سازماندهی می کند. بنابراین ، مراقب خود باشید در طول))
ما در مورد موضوع انرژی تحقیق می کنیم و به دنبال تمریناتی هستیم که در گروه "بدن به عنوان منبع" به شما کمک می کند - با ما همراه باشید. جزئیات بیشتر را می توانید در اینجا پیدا کنید
ناتالیا فرید شما
تصویرسازی از سو دیویس
توصیه شده:
پول کجا می رود (آنها همچنین انرژی زندگی هستند)
رفیق مارکس در جهان چنین بی عدالتی را توزیع نابرابر کالا می دانست. به طور خاص - مواد. به طور خاص ، پول. اما جهان نمی تواند ناعادلانه باشد ، همه چیز به طور شگفت انگیزی در آن هماهنگ است. پول کافی در این جهان هم برای همه اهداف من و هم برای نیازهای همه متولدین این کره خاکی وجود دارد.
انرژی جنسی زنده ترین و غیرقابل پیش بینی ترین انرژی درون ماست
متأسفانه ، علیرغم دسترسی به انواع اطلاعات و پیچیدگی های جنسی که در جامعه ما وجود دارد ، من اغلب با این واقعیت روبرو می شوم که مردم نمی فهمند جنسیت طبیعی چیست. ذهن ما با برخی از ایده های سطحی و آموخته شده در مورد رابطه جنسی محدود شده است.
زندگی بدون قدرت. از کجا انرژی بگیریم؟ چهار تشخیص
بسیاری از مردم با این واقعیت روبرو هستند که عملاً هیچ قدرتی وجود ندارد. بیشتر و بیشتر اوقات احساس خالی شدن در داخل ، خستگی می کنند. در زندگی آنها ، شادی ، انرژی ، هدفمندی تنها با چشمک زدن های زودگذر نشان داده می شود ، به جای آن احساس بی عدالتی ، اشتباه آنچه در حال رخ دادن است و حتی ناامیدی برطرف شده است.
چگونه می توان لذت زندگی ، انرژی و فعالیت را حفظ کرد
یکبار ، در درس فلسفه در دانشگاه ، یک معلم عبارتی را بیان کرد که اکنون تمام زندگی من را همراهی می کند: "یک نفر زمانی می میرد که دیگر تعجب نمی کند." یعنی وقتی علاقه به دنیای اطراف ما ، به مردم ، رویدادها از بین می رود. به نظر می رسد ، اگر شگفت انگیز کردن یک فرد و ایجاد احساسات در او دشوار باشد ، چه اشکالی دارد؟ پس از همه ، این بدان معنی است که او دارای آرامش درونی ، هماهنگی و سکوت است.
انرژی های زندگی در زندگی روزمره
گاهی اوقات اهمیت نسبی چیزی را می بینید ، اما از آن رهایی ندارید. شما نمی توانید این اهمیت را در هر زمان ترک کنید - شما باید تکمیل کنید ، همانطور که می بینید عمل کنید تا تصویر شما با واقعیت مطابقت داشته باشد. و بعد احساس خوبی دارید. آرام و راحت.
