8 دلیل برای به تعویق انداختن کارها دلایل شماره 7 و 8

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

کنار آمدن با به تعویق انداختن کار آسانی نیست زیرا هر کدام دلایل خود را برای آن داریم. اگر می خواهید با تعلل کنار بیایید ، باید بیشتر بفهمید که چه چیزی باعث ایجاد آن می شود. این دلایل در این مقاله و چند مقاله بعدی مورد بحث قرار خواهد گرفت.

دلیل شماره 7 اغلب حواس شما پرت می شود

حواس پرتی های فعلی که در زندگی روزمره با آن مواجه می شویم را در نظر بگیرید:

• پست الکترونیک
• پیام های متنی
• هشدارهای صوتی
• اخبار در شبکه های اجتماعی
• تماس های تلفنی
• ملاقات
• تماس های اسکایپ
• افرادی که از شما می خواهند یک دقیقه از وقت خود را به آنها اختصاص دهید
• کارهای مرتبط (به عنوان مثال ، سفارشات کوچک ، یک روبات با اسناد ، سازماندهی مقالات روی میز).

لیست همچنان ادامه دارد.

در حقیقت ، نظرسنجی اخیر CareerBuilder نشان داد که از هر 5 کارفرما یک نفر معتقد است نیروی کار آنها کمتر از پنج ساعت در روز بهره ور است. در میان دلایل ، اکثر آنها اول تلفن های هوشمند را قرار می دهند ، سپس اینترنت و گفتگو با همکاران.

بنابراین چگونه می توانید حواس شما را پرت نکند؟

یک راه حل ساده وجود دارد: محیط خود را طوری سازماندهی کنید که هیچ وسوسه فوری برای حواس پرتی توسط مسائل جانبی وجود نداشته باشد. در اینجا می توانید از ترفندهای مختلف استفاده کنید:

• سایتهایی را که اغلب با ابزارهایی مانند خود کنترلی حواسشان را پرت می کنند ، مسدود کنید.
• بازی ها و برنامه های منحرف کننده (مانند فیس بوک) را از تلفن هوشمند خود حذف کنید.
• دسترسی به شبکه های بی سیم را در صورت ضرورت تمرکز کامل بر روی کار غیرممکن می سازد.
• گوشی هوشمند خود را به حالت آفلاین تغییر دهید
• از هدفون های جدا کننده سر و صدا استفاده کنید
• روتر را خاموش کنید
• درهای دفتر را ببندید تا حواس شما همکاران یا اعضای خانواده شما را پرت نکند (اگر در خانه کار می کنید).

بدون شک ، برخی از این استراتژی ها می توانند افراطی به نظر برسند. اما آنها وقتی بسیار م effectivelyثر عمل می کنند که بدانید چه چیزی حواس شما را پرت می کند و می خواهید هر بار که به یک موضوع مهم توجه می کنید این عامل را از محیط اطراف خود حذف کنید.

دلیل شماره 7 شما وقت کافی ندارید

این بهانه به تعویق انداختن معمولی است که همه ما در مواقعی از آن استفاده می کنیم. در تقویم شما ، تاریخ پایان برخی مشاغل مشخص شده است ، اما موانع زندگی در راه به وجود می آید و شما زمان بسیار کمی برای کنار آمدن با این کار دارید. چقدر زمان مهم است. یک چیز مهم است: شما مطمئن هستید که تکمیل کار به موقع کافی نیست ، بنابراین خود را متقاعد می کنید که بعداً به آن بازگردید.

این بهانه می تواند اشکال مختلفی داشته باشد. شما زمان کافی برای ورزش ندارید. یا پروژه بزرگی را بر عهده بگیرید. یا موارد برنامه ریزی شده را سریع حل کنید. وقتی از تکمیل یک کار دریغ می کنید و خود را با کمبود وقت توجیه می کنید ، قربانی این باور کاذب می شوید که کمی تلاش چیزی را تغییر نمی دهد.

برای مقابله با این نوع تعلل دو راه وجود دارد. اول ، اگر رویکرد خود را در برنامه ریزی روزانه اصلاح کنید ، زمان کافی برای تکمیل کارهای واقعا مهم خواهید داشت.

ثانیاً ، حتی اگر چند دقیقه در اختیار دارید تا کاری را انجام دهید ، بهتر است کاری را انجام دهید. ایده این است که از تکه های کوچکی از زمان استفاده کنیم که همه ما باید حتی کمی به هدف خود نزدیک شویم. البته ، بعید است که شما "دوز" لازم زمان را پیدا کنید ، اما چیزی بهتر از هیچ است ، درست است؟

هنگامی که زمان کافی برای کنار آمدن با تمام کارهای برنامه ریزی شده وجود ندارد ، گیج شدن دشوار نیست. اما هنگامی که شما حتی کوچکترین تلاشی را در زمانی که در اختیار دارید انجام دهید ، حداقل می دانید که تا حدی تکمیل این یا آن کار را به تعویق می اندازید.

این مقاله به لطف کتاب "قدرت بهره وری" نوشته استیو اسکات ظاهر شد