2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
ما اغلب فکر می کنیم که کسی یا چیزی باید ما را خوشحال کند. روان درمانگر ، همسر ، شوهر ، معشوقه ، معشوقه ، آن خاله ای که در نانوایی روبل پخت می کند ، آن "فروشنده خوشبختی" که وعده معجزه می دهد. خوب ، یا برخی از رویدادها: من رابطه ای پیدا می کنم - بهتر می شود ، من به کشور دیگری می روم - بهتر می شود ، شغلم را تغییر می دهم - بهتر می شود ، یک همسر جدید پیدا می کنم - بهتر می شود ، یا اگر همسر قبلی تغییر کند ، بهتر می شود. اما نیفیگا!
اگر در حال حاضر هیچ شادی یا رضایت در وجود شما وجود ندارد ، پس تحت هیچ شرایطی نخواهد بود. این یک توهم است. زیرا در واقع ، متاسفم که رک گو هستم ، شما فقط نمی دانید چگونه شادی را تجربه کنید و احساس رضایت را تجربه کنید.
با ترس؟
این ترسناک نیست ، زیرا راهی وجود دارد. و اول از همه ، این کار روی خود شماست. هیچ کس کارهای درونی شما را برای شما انجام نمی دهد ، به عنوان مثال ، برای یافتن خود ، جایگاه خود در زندگی ، ایجاد شخصیت شما ، جدا شدن از چهره های والدین و غیره.
بله ، یک درمانگر می تواند شما را در این راه همراهی کند و مسیر شما را به سمت خود روشن کند. اما کاری که دقیقاً روان درمانگر نمی تواند انجام دهد این است که کارهای درونی شما را برای شما انجام دهد. و هیچ کس نمی تواند. و اگر کسی چنین چیزی را به شما قول داد ، باور کنید او دروغ می گوید (شاید حتی بدون آنکه بداند). او ممکن است واقعاً بخواهد به شما کمک کند ، اما او به شما بدی می کند. او به جای "ماهیگیری" به شما "ماهی" می دهد. و این "ماهی" فقط برای یک لحظه کوتاه گرسنگی شما را برطرف می کند. بعد - دوباره احساس ناراحتی خواهید کرد.
فرایند یافتن شادی در درون خود همیشه با تجربیات دشواری همراه است - رنج ، ناامیدی ، درد در برخی دوره ها ، اما همیشه به کسب "مهارت" جدیدی منجر می شود - توانایی زندگی کردن.
و باور کنید ، با گذراندن این راه ، از خود سپاسگزار خواهید بود. بله ، قبل از هر چیز به خودتان ، زیرا شما عالی هستید ، مقاومت را پشت سر گذاشتید ، عذاب و ناامیدی را پشت سر گذاشتید. و شما با آن برخورد کرده اید. خوب ، بله ، ثانیاً ، از شخصی که در این راه شما را همراهی کرد سپاسگزار خواهید بود. اما اولین قدردانی از خودتان برای شما مهمتر خواهد بود. زیرا اکنون نمی دانید چقدر می توانید به خودتان مهربانی ، محبت و مراقبت کنید!
و بله ، هیچ نشانگر خارجی وجود ندارد که شما شاد بودن را یاد گرفته باشید. فقط داخلی. این درباره سلیقه متفاوت زندگی است ، این مربوط به تجربه متفاوتی از خود است ، این مربوط به کیفیت زندگی متفاوت است ، مرتبه ای بزرگتر از اکنون.
بنابراین ، انتظار معجزه نداشته باشید ، معجزه خودتان شوید!
توصیه شده:
هیچ چیز جالب در زندگی من وجود ندارد ، من هیچ سرگرمی ندارم
"هیچ چیز جالب در زندگی من وجود ندارد ، من هیچ سرگرمی ندارم … کار-خانه-کار ، هیچ سرگرمی … چگونه در خودم علاقه پیدا کنم ، یا چگونه این علاقه را به اندازه ای قوی کنم که بتوانم کاری را شروع کنم؟ و سپس به نوعی همه چیز کند است … "… یا در اینجا یک سوال مشابه دیگر وجود دارد ، شما نیز اغلب می شنوید:
"هیچ چیز بهتر نشده !!!" - چگونه می دانید که درمان به شما کمک می کند؟
مرد غمگین وارد مغازه می شود: - سلام! مرا به خاطر بسپار؟ من دیروز از شما بادکنک خریدم. - یادم هست. توپ های بیشتری برای شما؟ - نه ، من از شما شکایت می کنم - آنها معیوب هستند. - موضوع چیه؟ نمی توانید هوا را نگه دارید؟ - نه اشکالی نداره - و پس از آن چه؟ - آنها دلگرم کننده نیستند … من به تماسهای احساسی برای پذیرش و عشق تسلیم نمی شوم .
همه چیز درد می کند. هیچ چیز کمک نمی کند! یا چرا کار روی خود نتیجه ای نمی دهد
اغلب ، مشتریانی به من مراجعه می کنند که قبلاً تمام روشهای ممکن برای کار با خود را امتحان کرده اند ، کتابهای زیادی خوانده اند ، تمرینات زیادی انجام داده اند و تعداد زیادی از سمینارها شرکت کرده اند. آنها خیلی چیزها را می دانند ، خودشان می توانند به هر روانشناسی بگویند که مشکل آنها چیست و دلایل مشکلات آنها چیست.
من تو را خوشحال خواهم کرد عزیزم! توصیه اصلی روانشناس خانواده در مورد نحوه خوشحال کردن فرزند شما
کودکی شاد و امن با شادی شروع می شود و والدین امن! والدین امن حقیقت وحشتناک این است که اصلی ترین خطر برای کودکان والدین آنها است. والدین آنها بین خود دعوا می کنند! که حتی محبت صادقانه به فرزندانشان می تواند به طرز غیرقابل تحملی به آنها صدمه بزند.
اگر شما را تغییر دهم چه اتفاقی می افتد اگر شما را تغییر دهم چه اتفاقی می افتد؟ اگر ازدواج می کردم چه می شد؟
یکی از ویژگی ها و توانایی های منحصر به فرد افراد ، توانایی تصور آینده است. هیچ حیوانی روی زمین این فرصت را ندارد که در مورد موضوع "اگر چه می شد" بحث کند ، برای اقوام و دوستان هنوز زنده عزاداری کند ، از آنچه در گذشته اتفاق افتاده و از آنچه او نمی خواهد ناراحت باشد.
