2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
بچه رو بیدار کن …
اگر دنباله ای عاشقانه در مورد فشردن ، لبخند زدن و بغل کردن در سر خود دارید ، یکی از سه مورد زیر را دنبال کنید:
- شما بچه ندارید.
- هنوز به مدرسه نمی روند.
- فرزند شما دوست دارد زود بیدار شود.
بهتر است بیشتر مطالعه نکنید ، در غیر این صورت تصویر عاشقانه بیداری کودک از بین می رود.
اما اگر شما یکی از والدینی هستید که هنگام استفاده از عبارت "کودک را بیدار کنید" احساس ترس ، لرز یا آه می کنید ، به باشگاه خوش آمدید. تو تنها نیستی.
اغلب بیدار کردن کودکان در صبح بسیار دشوار است ، تقریباً غیرممکن است
والدین به چه ترفندهایی نمی روند. هم رشوه (کارتون ، شیرینی ، وعده های مختلف) و هم تهدید (محرومیت کارتون ، شیرینی و سایر پاداش ها ، ریختن آب سرد در رختخواب ، ترک بدون صبحانه و غیره) استفاده می شود. بله ، می دانید - بیدار شدن کودک بیدار شدن او نیست ، بلکه زمانی است که از رختخواب بلند می شود. به هر حال ، زمان بسیار زیادی می تواند بین این دو رویداد بگذرد.
و احتمالاً نمی دانید چه چیزی کار کرده است ، اما اینک! - فرزند گرانقدر شما بالاخره از تخت بلند شد. اما این پایان عذاب شما نیست ، بلکه آغاز است
پس از همه ، شما همچنین باید برای مدرسه آماده شوید: لباس بپوشید ، صبحانه بخورید. و خوشبختی اگر کودک بتواند یک کوله پشتی بسته و لباسهای عصر را آماده کند. یا شما موفق شدید این کار را برای او انجام دهید. و اگر نه؟
- "اجازه دهید سریعتر برویم!"
- "تا کی میتونی باهم قاطی کنی؟"
- "تو مثل یک مگس خواب آلود حرکت می کنی!"
- "تو مدرسه! دیر کردی! »
- "من باید بروم سرکار ، یک جلسه مهم دارم!"
- "داری جلوی منو می گیری! تو اصلا به من فکر نمی کنی!"
- گزینه خود را اضافه کنید
با هر عبارت ، تنش درونی شما بیشتر می شود ، صدای شما بلندتر و احساسی تر می شود. نتیجه؟ صفر
اگرچه نه ، نتیجه ای وجود دارد. شما شروع به جوشیدن نمی کنید ، با آخرین قدرت سعی می کنید احساسات خود را مهار کنید. و کودک … چقدر خوش شانس است. در این زمان ، کودک یا قبلاً جوشانده است ، وقت خود را با فریاد تلف می کند و به دنبال پاسخ هایی است که از نظر او موفق هستند ، یا … به آرامی و مراقبه به آئین های صبحگاهی خود ادامه می دهد ، به کلمات شما توجه می کند … توجه نکنید.
آیا راهی برای تغییر وضعیت وجود دارد؟
سعی کنید فقط چند قانون ساده را وارد زندگی خود کنید و صبح شما به طرز شگفت انگیزی تغییر خواهد کرد.
کودک خود را 30-60 دقیقه زودتر از خواب بیدار کنید
برای چی؟ شما مقدار زیادی از اعصاب را برای خود و فرزند خود ذخیره خواهید کرد.
اول ، این به معنی زمان بیدار شدن بیشتر است. این را نمی توان فوراً تغییر داد. هیچ دکمه جادویی جهانی برای کمک به شما در انجام سریعتر آن وجود ندارد. و اگر وجود دارد ، پس بسیار فردی است ، که باید همراه با فرزند خود به دنبال آن باشید. در این میان ، زمان بیداری طولانی فقط باید به زمان جمع آوری اضافه شود. این امر به شما این امکان را می دهد که با آرامش و بدون عجله غیر ضروری جمع شوید.
ثانیاً ، این زمان بیشتر برای آماده سازی صبح است
اکثر کودکان نمی توانند مانند بزرگسالان سریع و متمرکز شوند. این خوبه. فقط به آنها زمان بیشتری بدهید. البته بهتر است برخی از کارها را عصر انجام دهید: تا کردن کوله پشتی ، تهیه و اتو کردن وسایل ، جستجوی جوراب دوم و دسته ای که پشت مبل افتاده است. اما این همیشه ممکن نیست و برای همه امکان پذیر نیست. فقط به آنها زمان دهید تا آهسته تر وسایل خود را جمع کنند.
به کودک خود چیزی بدهید که برای آن بلند شود
"ما باید بلند شویم" - با کودکان کار نمی کند.
چرا ممکن است فرزند شما بخواهد بلند شود؟ آیا سوال درستی است
این می تواند خواندن کتاب مورد علاقه باشد ، اما به شرطی که او عاشق خواندن باشد. یا در مورد یک فنجان چای با شما صحبت می کنیم. هر سرگرمی نیز انجام خواهد داد. اما نه تلویزیون ، تلفن و آب نبات - آنها برای مدت طولانی به عنوان یک انگیزه کافی نخواهند بود. علاوه بر این ، این "محرک ها" باعث تحریک بیش از حد سیستم عصبی کودک می شوند و در دراز مدت تأثیر متضاد با مورد نظر را ایجاد می کنند. بگذارید چیزی واقعی ، پر جنب و جوش ، علاقه و شادی را برانگیزد - مانند ارتباط ، مطالعه یا سرگرمی آرام. بگذارید صبح در آرامش و آرامش سپری شود. این کار به شما و فرزند شما در تمام طول روز انرژی می بخشد.
چیزی را بیابید که خودتان برای آن بلند شوید
تربیت دیگران بسیار آسان تر از پرورش خود است. اما بین آموزش و سخنرانی تفاوت وجود دارد.تا زمانی که به فرزند خود بگویید بیدار شدن زود هنگام چقدر عالی است ، چقدر مفید است و به دنبال محرک هایی برای او هستید - این یک نظریه است ، "نشانه". تربیت در درجه اول یک مثال شخصی است.
برای من صبح زمان سکوت و آرامش است ، زمان تنها ماندن با خود ، زمان شارژ و مدیتیشن ، زمان نوشیدن چای و خواندن ، زمان خلاقیت و الهام بخش. فکر کنید صبح برای شما چه می تواند باشد؟ و صبح برای شما و فرزندتان چه می تواند باشد؟
عجله را متوقف کنید
وقتی عجله دارید ، عمل نمی کنید. وقتی عصبی هستید ، کودک نیز عصبی می شود. عصبی بودن را کنار بگذارید. به هر حال ، به هر حال سریعتر نخواهد بود. فقط رابطه بدتر خواهد شد. سخت نگیر. فردا کمی زودتر از خواب برخیزید. و کودک را کمی زودتر بیدار کنید. زمان بسته بندی صبح خود را پیدا کنید. باید به گونه ای باشد که همه اعضای خانواده شما آرام باشند. حتی اگر آنها خواب آلود بودند ، اما آرام بودند.
کمی زودتر بخوابید
برای داشتن خواب کافی ، لازم نیست بیشتر بخوابید ، بلکه زودتر بخوابید. افراد خوابیده ایمن تر و شادتر هستند. اما در حال حاضر ، این برای شما نظریه است. چگونه می توان آن را به عمل تبدیل کرد؟ زنگ هشدار خود را تنظیم کنید. یا انباری؟ به طور کلی ، سیگنال تایمر خواب را تنظیم کنید. البته ، نه فقط قبل از خواب ، بلکه بهتر - در یک ساعت. به خود یادآوری کنید که وقت مراسم خواب شبانه شما فرا رسیده است. و بگذارید این واقعا یک آیین باشد که نه تنها مسواک زدن ، بلکه برقراری ارتباط با خانواده قبل از خواب را نیز شامل شود: خواندن یا بحث درباره احساسات روز ، خداحافظی ویژه خانوادگی برای شب ، و لزوما - یک آغوش قوی. آنها نیز مانند خواب ، مردم را شادتر می کنند.
قانون خود را وضع کنید
پدر و مادر بودن خلاقیت است. و کار. و شادی بزرگ ، بزرگ و دوباره کار. بالاتر از همه ، قبل از هر چیز. مخصوصا صبح زود.
صبح شما بخیر!
توصیه شده:
کابوس های خوب بچه ها وقایع نگاری روان درمانی
می گویم: "بله" یا او ، همه با دسته ها و شیرینی های بی پایان خود ، طبق برنامه ، بسیار فهمیده و مفید هستند. و سعی کنید آنچه را که واقعاً به آن احتیاج دارید از او دریافت کنید. او نمی تواند بشنود! و سپس به درمانگر می آید و می گوید: "
"چگونه یاد بگیریم زودتر از خواب بیدار شویم ، بیشتر بخوانید و زبانها را بیاموزید ". نکات مربی زندگی Belle COOPER
معمولاً هنگام برنامه ریزی برای تغییر زندگی خود به سمت بهتر ، دوشنبه را به عنوان نقطه شروع انتخاب می کنیم. و بسیاری حتی این روز را برای ترک سیگار ، ورزش یا ترک سوء استفاده از قهوه مدیریت می کنند. اما اغلب در روز دوشنبه است که همه چیز به پایان می رسد … بنابراین ، ما می خواهیم پستی از Belle Cooper آزاد کار و مربی زندگی را با شما به اشتراک بگذاریم ، که در آن او نظرات خود را در این مورد به اشتراک می گذارد.
آیا می توانم سر زمین را بیدار کنم؟
یک فرد آسیب زا دارای فیلترهای مشخصی در درون خود است: او همه چیز گرم و پذیرنده را رد می کند و هر چیزی را که انتقادی و بی ارزش است ، می پذیرد. اگرچه او در همان زمان آسیب می بیند. این پدیده شگفت انگیز به این دلیل وجود دارد که: 1. آسیب زا در کودکی تجربه پذیرش را نداشت.
من بچه می خواهم یا هنر بچه دار شدن به موقع
من فرزند یا هنر بچه دار شدن به موقع می خواهم. کودکانی که به موقع به دنیا نیامده اند ممکن است علت چنین درگیری های خانوادگی شوند ، به همین دلیل ممکن است آنها هرگز به دنیا نیایند … ممکن است فکر کنید که من اغراق می کنم. در هیچ موردی! فقط یادمان باشد:
عصبی صبحگاهی
تقدیم به مشتری آنا ، که ایده این داستان را به من داد و دیگر احساس عصبی نمی کند. آنها دوباره پا می گذارند .. به طوری که آنها شکست می خورند - این همسایه ها! لعنتی ، اگر آنها شکست خوردند ، پس به من! و به طور کلی ، طبقه های ما نازک است .. آن چیست:
