2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
بیایید امروز در مورد احساسات صحبت کنیم؟
توانایی آگاهی و بیان احساسات به صورت کلامی (کلمات) ، تشخیص آنها از یکدیگر بسیار مهم است. افرادی که از احساسات خود آگاه نیستند ، چه برسد به ابراز مستقیم آنها ، مستعد افزایش اضطراب ، افسردگی ، سردرد و بسیاری از بیماریهای روانی هستند.
فقط هفت احساس اساسی وجود دارد: خشم (خشم ، عصبانیت). غم (غم ، اندوه) ؛ شرم (بی حوصلگی ، خجالت) ؛ گناه ؛ شادی (لذت) ؛ ترس (وحشت) ؛ علاقه (غافلگیری)
به طور معمول ، کودک باید در سن هفت سالگی تشخیص دهد که چه احساسی را تجربه می کند و بتواند آن را نامگذاری کند. اما وقتی بزرگترها به دیدن من می آیند (من حتی در مورد بچه ها صحبت نمی کنم) ، نمی توانند بیش از دو احساس را نام ببرند ، و گاهی اوقات اصلاً نمی فهمند که من از آنها در مورد چه چیزی می پرسم. چرا این اتفاق می افتد؟ از این گذشته ، آموزش ابتدایی به کودک از کودکی برای درک احساسات خود و دیگران ضروری است و افراد سالم ، روابط ، خانواده ها وجود خواهند داشت. اما متأسفانه ما همان کاری را می کنیم که والدینمان در دوران کودکی با ما انجام می دادند: فرزندان ما از مدرسه می آیند و اولین سوالی که می پرسیم این است: "امروز نمرات چند است؟ چه رفتاری؟" سپس امروز غمگین به خانه برگشتید ، چه اتفاقی افتاد با روحیه شما؟ " علاوه بر این ، ما به کودک می آموزیم که احساسات را مهار کند ، آنها را پنهان کند ، آنها را سرکوب کند و در نتیجه نسل جدیدی از افراد ناسالم را پرورش دهد.
در بسیاری از خانواده ها ، بیان خشم ، ناراحتی ، شادی و غیره ممنوع است: "گریه نکنید ، عصبانی نشوید ، فریاد نزنید ، پسران گریه نکنید ، قوی باشید ، نشان ندهید که احساس می کنید بد ، شما احساس بدی دارید ، اما لبخند می زنید …"
در جامعه ، هوش ذهنی به بالاترین ارزش رسیده است ، و هیچ کس به هوش هیجانی توجه نمی کند ، زیرا ما از گهواره بزرگ می شویم و نشان می دهیم که تجلی احساسات یک ضعف است ، به ویژه مردان که به همین دلیل زندگی می کنند. امید به زندگی کوتاه تر از زنان اما فردی سالم تلقی می شود که در جایی که احساسات ظاهر شده اند ، در زمان ظهور ، به شخصی که خطاب به او است ، می تواند آنها را آزادانه بیان کند. حالا شما به من می گویید که شما تصویری از یک روانی عصبانی را پیش چشم خود دارید که هر کاری را که می خواهد انجام می دهد. متأسفانه ، هیچ نوع دیگری از ابراز خشم در مقابل چشمان ما وجود ندارد: خشونت ، ظلم ، توهین - این چیزی است که ما در اطراف خود می بینیم. و تنها با استثنائات نادر ، کسی می تواند به طور مستقیم بگوید: "من از دست شما عصبانی هستم و نمی خواهم این کار را انجام دهید ، زیرا این مرا آزرده می کند." ما خشم و نارضایتی خود را در قالب اشکال مختلف خشونت روانی علیه افراد دیگر بیان می کنیم: این کاهش ارزش ، سرزنش ، انتقاد ، اظهارات ، ادعاها است … و ما هیچ چیز خوبی در مقابل نمی گیریم ، زیرا طرف مقابل شروع به دفاع می کند خودش بنابراین رابطه به تدریج از بین می رود. زیرا ما نمی دانیم چگونه با احساسات صحبت نکنیم و حتی نمی دانیم چگونه آنها را در درون خود تشخیص دهیم و خیلی سریع ناخودآگاه تسلیم تأثیرات می شویم. اما عاطفه بیان سالم احساسات نیست - تأثیرات شما ، بدن ، خانواده و فرزندان شما را بیمار می کند. شخصاً یاد گرفتم احساسات را در روان درمانی خودم با روانشناسم بیان کنم ، مرحله به مرحله - آگاهی و بیان به شیوه ای سالم - مدتی طول کشید. و اکنون در 52 سالگی من سالم تر و شادتر از سن 25-30 سالگی هستم. من پیشنهاد می کنم که حداقل سعی کنید به زبان احساسات صحبت کنید ، خود را مشاهده کنید و در کوچکترین بروز تنش از خود س questionsالاتی بپرسید: من از لیست این هفت حواس در حال حاضر چه احساسی دارم؟ چرا من این را احساس می کنم؟ این را به چه کسی حس می کنم؟ علاوه بر این ، اگر این س chainالات با موفقیت پشت سر گذاشته شود ، می روید و با کسی که این احساس را دارد ، صحبت می کنید و از سرزنش اجتناب می کنید: وقتی این کار را با من انجام می دهند یا با چنین لحنی با من صحبت می کنند ، احساس خشم یا ترس می کنم.
سعی کنید ارتباط خود را با شریک خود از این طریق آغاز کنید.من باید فوراً بگویم: در آن دسته از زوج هایی که در این طرح با مشکل روبرو می شوند ، اول از همه ، لازم است آسیب های دوران کودکی هر یک از شرکا را درمان کنیم ، در غیر این صورت نمی توان با این زبان احساسات صحبت کرد: تروما شامل عاطفه می شود و با تأثیر همه چیز بسیار پیچیده تر است. اکنون که یاد گرفته اید که آگاهی داشته باشید و احساسات خود را به طور سالم بیان کنید ، این کار را از همان روز به فرزند خود آموزش دهید ، این کار را انجام دهید. وقتی نوزاد گریه می کند ، احساس خود را نام ببرید: "می بینم چقدر ناراحت و ناراحت هستی"؛ وقتی می خندد: "متوجه شادی شما می شوم" ؛ وقتی تصور می کنید که او ترسیده است: "من ترس شما را درک می کنم" و غیره … اما برای اینکه به کودکی مانند آنچه که من برای شما توضیح دادم ، آموزش دهید ، ابتدا باید خود والدین را خوب تمرین کنید. برای شما و کوچولوهای شما آرزوی سلامتی دارم.
آیا می دانید چگونه احساسات خود را بیان کنید؟ آیا می توانید احساسات عزیزان خود را تشخیص دهید؟
(ج) یولیا لاتوننکو
توصیه شده:
بیایید در مورد احساسات صحبت کنیم
مامان - خسته ، فرسوده از غر زدن رئیس ، مترو تنگ و تاخیر دیگر در حقوق (که به سختی شایسته این است که با افتخار نامیده شود) - به خانه برمی گردد. دختری هشت ساله او را در خانه ملاقات می کند و بلافاصله شروع می کند: - مامان ، هرکسی در کلاس ما دارای یک جعبه کامپیوتر است.
بیایید در مورد شادی صحبت کنیم؟
زیرا وقتی از مردم می پرسیدم (بیشتر اوقات این سال را از زنان می پرسیدم) ، پاسخ های یکسانی دریافت می کردم. همان! یا تقریباً یکسان. من حتی از شما خواستم آن را بنویسید. و این همان چیزی است که هر از گاهی اتفاق می افتد. برای خوشبختی شما نیاز دارید:
شما نمی توانید آموزش ببینید - کاما کجاست؟ بیایید در مورد کودکان صحبت کنیم
یک رشد اقتصادی واقعی به مغازه ها ، مجلات ، روزنامه ها ، تلویزیون و اینترنت حمله کرد. موضوع کودکان و رشد آنها به معنای واقعی کلمه در نوسان است. والدین از این که به یکدیگر ثابت کنند ارزش نگرش "درست تر" نسبت به آموزش و پرورش را ندارد خسته نمی شوند.
چگونه در مورد احساسات با فرزند خود صحبت کنیم؟
نیازی نیست که به طور خاص به کودک صحبت کردن را بیاموزید ، اساساً او با تقلید از شما صحبت کردن را یاد می گیرد. اما اگر در اوایل کودکی به فرزند خود نشان نمی دادید که زبان احساسات چیست ، پس او باید این را در سن بالغ تری ، به عنوان یک زبان خارجی ناشناخته ، بیاموزد.
بیایید در مورد اوتیسم صحبت کنیم
از نامگذاری بر اساس بیماری روانی متنفرم. با کمال تأسف ، محبوبیت اوتیسم همچنین قوطی قلع کثیفی با برچسب "اوتیست" را به سطح زمین کشانده است ، در داخل آن مانند کپک رشد می کند و بر اساس این افسانه رشد می کند که اوتیسم مترادف مستقیم عقب ماندگان ذهنی ، آبریزش و خارج شدن است.
