ملاقات کنید: تجزیه و تحلیل معامله

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

در این مقاله من جهت روانشناسی را که در کارم برای خودم انتخاب کرده ام می نویسم. جهات زیادی در روانشناسی وجود دارد که اصلی ترین آنها عبارتند از:

- درمان گشتالت ؛

- درمان رفتاری شناختی ؛

- روانکاوی ؛

- تجزیه و تحلیل معاملاتی

چند شاخه دیگر نیز وجود دارد ، من شاخه های اصلی را در بالا ذکر کرده ام.

در زیر جزئیات بیشتری در مورد تجزیه و تحلیل معاملات خواهم نوشت. از آنجا که نزدیکترین به من است و قابل استفاده است. در عمل ، برای خودم و مشتریانم ، نتایج عالی را با استفاده از این جهت مشاهده می کنم.

بنیانگذار تجزیه و تحلیل معاملات ، روانشناس و روان پزشک آمریکایی اریک برن است.

(1910-1970). برای اولین بار با کتاب "افرادی که بازی می کنند" آشنا شدم. در سن 18-19 سالگی

10 سال بعد ، پس از مجموعه ای از رویدادهای زندگی ، نظریه اریک برن را به یاد آوردم و متوجه شدم که می خواهم تحلیل معاملات را با جزئیات بیشتری مطالعه کنم تا سوالات زیادی در زندگی من آشکار شود. بنابراین ، با انتخاب یک جهت روانشناختی خاص ، برای من به یک س specialال خاص تبدیل نشد ، که کدام را برای مطالعه عمیق انتخاب کنم. اینگونه بود که سفر طولانی و جالب من برای درک TA (تجزیه و تحلیل معاملات) آغاز شد.

تجزیه و تحلیل معاملات چه ویژگی خاصی دارد؟

اریک برن روان انسان را به سه حالت نفس تقسیم کرد:

- حالت نفسانی والدین ؛

- حالات نفسانی یک فرد بالغ ؛

- حالت نفسانی کودک

منظور از این حالات نفسانی چیست؟

حالت نفسانی والدین - همه احساسات ، افکار و رفتارهایی که از چهره های والدین یا از افرادی که در تربیت کودک دخیل بوده و تحت تأثیر قرار گرفته اند (مادربزرگ ها ، پدربزرگ ها ، پرستارها ، معلمان ، مربیان) کپی شده است.

حالت خود بزرگسالان - همه افکار ، احساسات ، رفتار یک فرد ، که یک واکنش مستقیم و عینی به موقعیتی است که بوجود آمده است ، یک فرد در هر شرایطی در "اینجا و اکنون" واکنش نشان می دهد.

حالت نفسانی کودک همه افکار ، احساسات ، رفتاری است که توسط شخص در اوایل کودکی ثبت شده است.

هیچ حالت نفسانی بهتر یا بدتری وجود ندارد ، همه آنها برای رشد کامل شخصیت مهم هستند ، اما وظیفه اصلی این است که بیاموزیم که از آنها آگاه باشیم و درک کنیم که در یک لحظه معین در زمان چه می گذرد و کدام حالت است. اکنون مناسب تر خواهد بود یعنی ، تجزیه و تحلیل موقعیت را بیاموزید و آزادانه از سه حالت نفس استفاده کنید.

حالت نفسانی والدین در آگاهی ذهنی ما مسئول آنچه باید انجام شود و مهم است ، حالت خود بزرگسالان مسئول آنچه شخص در واقعیت انجام می دهد ، و حالت خود کودک در مورد آنچه فرد می خواهد انجام دهد. وقتی در هنگام انجام برخی فعالیتها ، "WANT" کودک ، "نیاز" والدین ، "I DO" بزرگسالان در درون ما روشن می شود ، عالی می شود! سپس می توانید زندگی کنید و کارهای خاصی را انجام دهید ، با سلیقه و لذت کار کنید.

بیایید با استفاده از مثال به فعالیتهای هر سه حالت نفس بپردازیم. زن ، تقریباً

در 35 سالگی به عنوان پزشک کار می کند ، آماده می شود و سر کار می رود. حالت نفسانی والدین او مسئول این واقعیت است که او باید مرتباً از خواب بیدار شود و برای کمک به مردم برود ، حالت خود بزرگسالان مسئولیت خروج به موقع از خانه و رسیدن به محل کار را بر عهده می گیرد ، و حالت نفسانی کودک مسئول این واقعیت است که او می خواهد به بیمارستان برود و مردم را درمان کند. زن از نظر داخلی احساس می کند: "من از کمک به مردم خوشم می آید و از رفتن به محل کار لذت می برم ، برای من جالب است که به عنوان پزشک کار کنم." اینها روابطی است که در آگاهی روانی این زن رخ می دهد.

گزینه کمی متفاوت با همان زن را در نظر بگیرید. دکتر با این فکر که چقدر از کارش متنفر است به سر کار می رود. در محل کار ، او مودبانه با بیماران رفتار نمی کند یا مودب نیست ، اما از نظر داخلی هنگام کمک به افراد بیمار بسیار ناراضی است. او اغلب می تواند از خواب بیدار شود یا برای کار دیر شود.می توان تصور کرد که والدین داخلی او به او می گویند که برای کسب درآمد باید حتماً سر کار برود ، بزرگسال درونی مسئولیت را بر عهده می گیرد و می رود ، اما کودک درونی ، داخلی "اعتراض" می کند و فریاد می زند که از این کار متنفر است! بنابراین ، از نظر داخلی ، یک زن می تواند از وظایف کاری روزانه خود بسیار ناراضی باشد.

این یک مثال کلی از حالات نفس است ، زیرا هر مورد باید جداگانه مورد بررسی قرار گیرد. و مشکل بسیاری از مردم این است که والدین داخلی و بزرگسالشان تازه رشد کرده اند و مسئول زندگی ، فرزندان ، خانواده هستند ، اما فرزند درونی خوشحال نیست. و یک فرد می تواند زندگی ناراضی ، عادی و خاکستری داشته باشد ، در حالی که از نظر ظاهری یک فرد کاملاً موفق و شاد از نظر اجتماعی است.

در تحلیل معاملاتی اریک برن ، نقش مهمی در تبادل انرژی درونی بین سه حالت خودی ایفا می شود. این مهم است که بتوانید احساسات ، احساسات واقعی خود را درک کرده و آنها را با توجه به شرایط فعلی بیان کنید. گاهی اوقات می توانید و باید لذت ببرید و از ته دل بخندید ، احساسات یک کودک آزاد را باز کنید و تسلیم آن شوید ، اما در جایی باید تمرکز کنید و کارهای مهم را انجام دهید ، با حالت خود بزرگسالان و والدین هماهنگ شوید.

همچنین در معاملات TA (تجزیه و تحلیل معاملات) ، تعامل اجتماعی (ارتباط) افراد با یکدیگر مورد مطالعه قرار می گیرد. تجزیه و تحلیل حالات نفس که فرد از آن صحبت می کند و پاسخ می دهد مورد مطالعه قرار می گیرد. اریک برن همچنین نقش مهمی را به بازی های بین مردم اختصاص داد. این بازی به معنای ارتباط مستقیم و باز نیست ، بلکه دلالت ها و معانی پنهانی دارد ، پس از آن هر یک از شرکت کنندگان در ارتباط بازی پاداش خود را دریافت می کنند: احساسات منفی ، آسیب بدنی و غیره. اریک برن مقدار قابل توجهی از بازی ها را تجزیه و تحلیل کرده است ، در زیر چند مثال می آورم. "الکلی" ، "بدهکار" ، "مرا بزن" ، "گوتچا ، پسر عوضی!" ، "ببین به خاطر تو چه کردم" و دیگران.

و خوشمزه ترین چیز در مورد TA خودمختاری و افراد شاد است! بر اساس تجزیه و تحلیل معاملاتی ، فردی مستقل بودن به این معنا است که فردی آگاه باشید ، بتوانید از خودجوش بودن و خلاقیت استفاده کنید ، در روابط نزدیک باشید ، احساسات و عواطف واقعی خود را در رابطه با خود و دیگران آشکارا بیان کنید. آگاهانه و شاد زندگی کنید!

نویسنده مقاله:

ناتالیا کندریتوا