شخصیت اتوتلیک: نتایج

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

یک فرد سالم ، ثروتمند و قدرتمند هیچ مزیتی نسبت به بیماران ، فقرا و ضعیف ها در به دست آوردن کنترل ذهن خود ندارد. تفاوت بین کسی که از زندگی لذت می برد و کسی که آن را مانند یک تراشه حمل می کند در نتیجه ترکیب این عوامل خارجی و نحوه تفسیر آنها توسط موضوعی بوجود می آید - آیا او چالشی را که زندگی بر او وارد می کند می بیند. تهدید یا فرصتی برای اقدام.

"شخصیت خودگردان" با توانایی تبدیل تهدیدات احتمالی به وظایف متمایز می شود ، که حل آنها شادی را به همراه دارد و هماهنگی درونی را حفظ می کند. این فردی است که هرگز خستگی را تجربه نمی کند ، به ندرت نگران می شود ، در آنچه اتفاق می افتد گنجانده می شود و بیشتر اوقات حالت جریان را تجربه می کند. این مفهوم به معنای واقعی کلمه به معنی "فردی است که اهدافش در خودش است" - ما در مورد این واقعیت صحبت می کنیم که اهداف چنین فردی عمدتاً توسط دنیای درونی او ایجاد می شود و نه مانند برنامه های ژنتیکی و کلیشه های اجتماعی ، مانند اکثر مردم..

اهداف اصلی یک شخصیت خودخواه در روند ارزیابی تجربیات در آگاهی او شکل می گیرد ، یعنی آنها توسط خود او ایجاد می شوند

شخصیت اتوتلیک تجربیات مملو از آنتروپی را به حالت تغییر شکل تبدیل می کند. قوانینی که می توانید بر اساس آنها ویژگی های چنین شخصیتی را توسعه دهید ساده هستند و مستقیماً با مدل جریان ارتباط دارند. به طور خلاصه ، آنها شبیه این هستند:

1. اهداف تعیین کنید. حالت جریان زمانی رخ می دهد که سوژه اهداف مشخصی داشته باشد. شخصیت اتوتلیک یاد می گیرد که بدون سر و صدا و وحشت در هر شرایطی تصمیم بگیرد ، خواه تصمیم به ازدواج بگیرد یا چگونه تعطیلات خود را سپری کند ، به این فکر کند که چگونه یک آخر هفته را بگذراند یا چگونه در انتظار صف پزشک بماند.

انتخاب هدف شامل شناخت وظایف مرتبط با آن است. اگر می خواهم بتوانم تنیس بازی کنم ، باید نحوه خدمت به توپ ، ضربه زدن به چپ و راست ، تمرین استقامت و واکنش را بیاموزم. رابطه علی نیز می تواند در جهت مخالف باشد: من دوست داشتم توپ را روی تور بیندازم و به همین دلیل تصمیم گرفتم بازی تنیس را یاد بگیرم. در هر دو مورد ، اهداف و اهداف یکدیگر را ایجاد می کنند.

از آنجا که سیستم اقدامات توسط اهداف و مقاصد تعیین می شود ، آنها به نوبه خود وجود مهارت های لازم برای عملکرد در این سیستم را پیش فرض می کنند. اگر تصمیم به تغییر شغل و افتتاح یک هتل بگیرم ، باید دانش مهمان نوازی ، امور مالی و غیره را کسب کنم. البته ، ممکن است برعکس باشد: مهارت هایی که دارم به من انگیزه می دهد تا هدفی را تعیین کنم که در آن آنها مفید باشد به عنوان مثال ، ممکن است تصمیم به افتتاح یک هتل بگیرم زیرا ویژگی های لازم را برای این کار می بینم.

برای توسعه مهارت در خود ، باید به نتایج اقدامات خود توجه کنید ، یعنی بازخورد را زیر نظر داشته باشید. برای تبدیل شدن به یک مدیر هتل خوب ، باید به درستی درک کنم که پیشنهاد تجاری من در بانکی که می خواهم از آن وام بگیرم چه تصوری ایجاد کرد. من باید بدانم که مشتریان از چه ویژگی هایی از خدمات استفاده می کنند و کدام ویژگی را دوست ندارند. بدون بازخورد ، من به سرعت نقش خود را در سیستم اقدامات از دست خواهم داد ، نمی توانم مهارتهای لازم را توسعه دهم و تأثیرگذاری کمتری داشته باشم.

یکی از تفاوت های اصلی شخصیت های اتوتل این است که او همیشه می داند: این او بود که هدفی را انتخاب کرد که اکنون در حال تلاش برای آن است. کاری که او انجام می دهد نه تصادفی است و نه نتیجه نیروهای خارجی. این آگاهی انگیزه فرد را بیشتر می کند. در عین حال ، اگر اهداف شما بی معنا شوند ، می توانید اهداف خود را تغییر دهید. بنابراین ، رفتار شخصیت خودخواه در عین حال هدفمندتر و انعطاف پذیرتر است.

2. خود را کاملاً در فعالیت غوطه ور کنید.با انتخاب یک سیستم از اقدامات ، شخصیت اتوتلین با مشارکت کامل به شغل خود می پردازد. صرف نظر از نوع فعالیت ، پرواز در سراسر جهان یا شستن ظروف در بعد از ظهر ، او توجه را به کار مورد نظر معطوف می کند.

برای موفقیت در این امر ، باید تعادل بین فرصت های عمل و مهارت های موجود را بیاموزید. برخی با کارهای غیرممکن مانند نجات جهان یا میلیونر شدن در 20 سالگی شروع می کنند. با تجربه فروپاشی امیدها ، اکثریت در ناامیدی فرو می روند و من از کاهش انرژی روانی که صرف تلاش های بی نتیجه می شود رنج می برم. برخی دیگر به سمت افراط می روند و پیشرفت نمی کنند زیرا به پتانسیل خود اعتقاد ندارند. آنها ترجیح می دهند اهداف پیش پا افتاده ای برای خود تعیین کنند تا شکست عزت نفس آنها را تضعیف نکند و رشد شخصی آنها را در پایین ترین سطح دشواری متوقف کند. به منظور مشارکت واقعی در فعالیت ، باید تناسب بین الزامات دنیای اطراف و توانایی های خود را بیابید.

توانایی تمرکز تا حد زیادی به فراگیری کمک می کند. افراد مبتلا به اختلالات توجه که قادر نیستند ذهن خود را بر روی یک موضوع متمرکز کنند ، اغلب احساس می کنند که از جریان زندگی خارج شده اند. آنها در چنگ هر محرک تصادفی قرار می گیرند. حواس پرتی های غیر ارادی نشانه مطمئنی است که موضوع از کنترل خارج شده است. در عین حال ، قابل توجه است که افراد چقدر تلاش می کنند تا نحوه مدیریت توجه را بیاموزند. اگر خواندن کتاب بیش از حد دشوار به نظر می رسد ، به جای تمرکز ، به احتمال زیاد آن را خاموش کرده و تلویزیون را روشن می کنیم ، که نه تنها به کوچکترین تنش توجه نیاز ندارد ، بلکه در واقع حتی به دلیل توطئه های "خرد شده" آن را از بین می برد ، وقفه های تجاری و کل محتوای بی معنی.

3. به آنچه در اطراف می گذرد توجه کنید. تمرکز باعث ایجاد حس گنجاندن می شود که تنها با سرمایه گذاری مداوم توجه قابل تداوم است.

ورزشکاران می دانند که کوچکترین کاهش تمرکز در طول مسابقات می تواند منجر به شکست شود. یک قهرمان بوکس در صورت از دست دادن ضربه مشت حریف با خطر ناک اوت مواجه می شود. اگر یک بازیکن بسکتبال اجازه دهد که با فریاد هواداران حواسش پرت شود ، می تواند از دست بدهد. همان تهدید بر همه کسانی که در فعالیت های پیچیده شرکت می کنند ، آویزان است: برای اینکه از آن خارج نشوید ، باید دائماً انرژی روانی را روی آن سرمایه گذاری کنید. والدینی که به طور کامل به کودک گوش می دهند تعامل با او را تضعیف می کند. وکیلی که در جلسه دادرسی کوچکترین جزئیاتی را از دست داده باشد ممکن است پرونده را از دست بدهد. یک جراح که اجازه می دهد ذهن او منحرف شود ، خطر از دست دادن بیمار را دارد.

اگر دیگر نگران تصورات خود نباشید و توجه خود را بر تعامل متمرکز کنید ، می توانید به نتیجه ای متناقض دست پیدا کنید. موضوع دیگر احساس انزوا نمی کند ، اما خود او قوی تر می شود. شخصیت خودخواه به دلیل سرمایه گذاری انرژی روانی در نظامی که در آن گنجانده شده است ، از مرزهای فردیت فراتر می رود. از طریق چنین اتحادی با سیستم ، شخصیت به سطح بالاتری از پیچیدگی می رسد. به همین دلیل است "دوست داشتن و از دست دادن بهتر از این است که هرگز عشق را نشناسم" (A. Tennyson).

احساس من از شخصی که همه چیز را از موضع خودمحورانه می نگرد ، می تواند بهتر محافظت شود ، اما شخصیت او به طور غیر قابل مقایسه ای ضعیف تر از شخصیت کسی است که برای مشارکت ، مسئولیت تلاش می کند و آماده است منابع توجه خود را در آنچه هست سرمایه گذاری کند. به خاطر خود فرآیند اتفاق می افتد و نه به خاطر سود.

هنگام رونمایی از یک مجسمه بزرگ پیکاسو در میدان روبروی شهرداری شیکاگو ، خودم را در کنار یک وکیل جراحات شخصی که می شناختم ، پیدا کردم. با گوش دادن به سخنرانی ها از روی منبر ، متوجه حالت متمرکز صورت و حرکت لب هایش شدم.وی در پاسخ به س myال من گفت که در تلاش است تا میزان جبران خسارت وارده به شهر را برای مطالبه والدینی که فرزندانشان از این مجسمه بالا می روند و از آن سقوط می کنند ، تخمین بزند.

آیا می توانیم بگوییم که این وکیل دائماً در حال تغییر است به دلیل توانایی تبدیل هر چیزی که می بیند به یک مشکل حرفه ای که مهارت های لازم برای حل آن را دارد؟ یا اینکه تصور اینکه او خود را از امکان رشد محروم می کند ، فقط به آنچه درک می کند توجه می کند و اهمیت زیبایی شناختی ، مدنی و اجتماعی رویداد را نادیده می گیرد ، صحیح تر است؟ شاید هر دو تفسیر درست باشد. اما در دراز مدت ، نگاه کردن به جهان از طریق پنجره کوچکی که خود ما به روی ما باز می کند به معنای محدود کردن شدید خودمان است. حتی معتبرترین دانشمند ، هنرمند یا سیاستمدار در صورتی که فقط به نقش خود در این دنیا علاقه داشته باشد ، تبدیل به یک حفره خالی می شود و دیگر از زندگی لذت نمی برد.

4. یاد بگیرید که از تجربیات لحظه ای لذت ببرید. با شکل گیری شخصیت اتوتلیال در خود - آموختن اهداف ، توسعه مهارت ها ، ردیابی بازخورد ، تمرکز و مشارکت در آنچه اتفاق می افتد - یک فرد قادر خواهد بود از زندگی لذت ببرد حتی زمانی که شرایط عینی این امر را حل نمی کند. توانایی کنترل ذهن شما به معنای توانایی تبدیل تقریباً هر اتفاقی است که به منبع شادی تبدیل می شود. نسیم ملایم در یک بعدازظهر گرم ، ابری که در نمای آینه آسمانخراش منعکس شده است ، کار روی یک پروژه تجاری ، دیدن کودکی که با توله سگ بازی می کند ، طعم آب - همه اینها می تواند عمیق ترین رضایت را به ارمغان بیاورد و زندگی را غنی کند..

با این حال ، برای تقویت توانایی کنترل به پشتکار و نظم نیاز است. بعید است یک رویکرد لذت گرایانه به زندگی منجر به تجربه های بهینه شود. یک رفتار آرام و بی دغدغه نمی تواند در برابر هرج و مرج محافظت کند. از ابتدای این کتاب ، ما فرصت های زیادی برای اطمینان یافتن از این موضوع داریم که برای تبدیل رویدادهای تصادفی به یک جریان ، باید توانایی های خود را توسعه دهیم ، و از خودمان فراتر برویم.

جریان در ما خلاقیت را بیدار می کند ، به دستیابی به نتایج برجسته کمک می کند. برای ادامه تجربه شادی که در قلب تکامل فرهنگی نهفته است ، نیاز به تقویت مداوم مهارت ها است. این نیاز هم افراد و هم تمام موجودات فرهنگی اجتماعی را بر آن می دارد تا به سیستم های پیچیده تری تبدیل شوند. نظم حاصله انرژی ایجاد کننده تکامل را افزایش می دهد - بنابراین راه را برای فرزندان ما ، خردمندتر و پیچیده تر از ما ، که به زودی جایگزین ما می شوند ، هموار می کند.

اما برای تبدیل کل وجود به یک جریان پیوسته ، یادگیری کنترل فقط حالتهای لحظه ای آگاهی کافی نیست. ضروری است که یک سیستم جهانی از اهداف زندگی به هم پیوسته وجود داشته باشد که بتواند به هر مورد خاصی که شخص درگیر آن است معنا دهد. اگر فقط از یک نوع فعالیت جریانی به نوع دیگر ، بدون هیچ گونه ارتباط بین آنها و بدون چشم انداز جهانی تغییر دهید ، به احتمال زیاد ، با نگاهی به زندگی خود ، هیچ معنایی در آن نخواهید یافت. وظیفه نظریه جریان این است که به فرد بیاموزد که در همه تلاش های خود به هماهنگی برسد. دستیابی به این هدف مستلزم تبدیل کامل زندگی به یک فعالیت جریانی واحد ، منظم و منظم است.