سایکوسوماتیک آسیب به خود

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

سایکوسوماتیک آسیب به خود

کودک دست خود را می جوید یا موها را از سر بیرون می کشد یا مژه ها را از چشمان خود بیرون می کشد. با وجود درد ، او همچنان به این کار ادامه می دهد. او توضیحی آگاهانه برای این اقدامات ارائه نمی دهد ، زیرا خود او نمی فهمد چرا این کار را می کند.

بیایید سعی کنیم آن را کشف کنیم.

کودک یک انگیزه تهاجمی را به سمت فردی در محیط اطراف ، مانند مادر ، ایجاد می کند. اما کودک از مجازات می ترسد و این انگیزه را ایجاد نمی کند ، آن را به مخاطب نمی رساند. اما انگیزه حاوی فیوز بزرگی از انرژی است که برای تحقق تلاش می کند.

و سپس ، ناخودآگاه ، کودک این انگیزه را متوجه خود می کند. من نمی توانم مادرم را بکوبم - خودم را می زنم. من نمی توانم مادرم را آروغ بزنم - من خودم را آروغ می زنم.

و س isال این نیست که مادر کاری کرد که کودک از او عصبانی شود. و این چنین نیست: چگونه می توانید مادر خود را کتک بزنید؟ خود کودک می داند که نمی توان مادر را کتک زد.

اکنون ما در حال تلاش برای درک نحوه برخورد کودک با احساسات منفی خود هستیم. و با خود بی رحمانه بی رحمانه رفتار می کند.

این شیوه تعامل با محیط ، قطع تماس تلقی می شود. زیرا کودک احساسات واقعی خود را به فردی که خطاب به او است ، منتقل نمی کند. و این شخص را با خود جایگزین می کند. و با خودش کاری می کند که دوست دارد با این شخص انجام دهد. یعنی کودک نیاز واقعی خود را برآورده نمی کند.

در درمان گشتالت ، این قطع ارتباط Retroflection (عقب گردان انگلیسی - بازگشت به خود) نامیده می شود.

بازاندیشی هسته اصلی خودآزاری است.

آیا در زندگی خود با چنین پدیده ای روبرو شده اید؟

نحوه درک روان تنی

فشار خون شما شروع به پریدن کرد. تجزیه و تحلیل: از کجا شروع شد؟ چه رویدادی قبل از آن رخ داد؟

به عنوان مثال ، ما با یکی از دوستان فروسیا صحبت کردیم و 15 دقیقه بعد زمین خوردیم. آیا اغلب بعد از صحبت با این دوست احساس ناراحتی می کنید؟ آنها دقیقاً در مورد چه چیزی صحبت کردند؟ چه چیزی در گفتگو وجود داشت که شما را بسیار ناراحت کرد؟

برنامه ای تهیه کنید: در 15 پس از گفتگو با فروسیا - سردرد. 20 عدد - افزایش فشار. 25 - خلق و خوی خراب. بدیهی است که این شخص برای شما مخرب است.

بیشتر تجزیه و تحلیل می کنیم.

آیا افزایش فشار مشابه یا متفاوت از یکدیگر است؟ اگر متفاوت است ، دقیقاً چگونه؟ آیا فشار بالا یا پایین می رود؟ شاخص های فشار چیست؟

یک دفتر خاطرات فشار داشته باشید ، جایی که رفتار فشار را با جزئیات ثبت می کنید. ناگهان می توان الگویی در مسابقات او پیدا کرد.

به عنوان مثال ، من با رئیس صحبت کردم - فشار به شدت کاهش یافت. درمورد چه چیزی صحبت کردی؟ آیا فشار بعد از صحبت با رئیس خود همیشه کاهش می یابد یا این یک مورد جداگانه است؟

یک برنامه زمان بندی کنید: در روزهای 15 ، 20 ، 25 پس از صحبت با رئیس ، فشار کاهش می یابد. دوست دارید به رئیس خود چه بگویید؟ اینکه با چنان نیرویی به خود فشار می آورید که سپس خسته می شوید.

چه احساسات و کلماتی؟ بنویسشون روی برگه. برای خوشحال کردن رئیس خود از یافته های خود عجله نکنید. به تنهایی ، این عبارت را با احساساتی که برای آن صدق می کند ، با صدای بلند بیان کنید. اگر این چیزی است که شما فشار می آورید ، ممکن است در صحبت کردن احساس بهتری داشته باشید.

رئیس خود را روی یک کاغذ بکشید و این عبارت را بیان کنید.

نیازی را خواهید یافت که برآورده نمی کنید. می توانید احساسات سخت خود را خفه کنید و مریض شوید. شما می توانید به درستی در مورد نیاز خود با رئیس خود صحبت کنید ، به عنوان مثال ، در مورد افزایش حقوق.

بدن با ناخوشی توجه را به نیاز برآورده نشده جلب می کند.

آیا موافق هستید؟