2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
در یادداشتی که نوشتم "آتش گمشده خشم راهی مستقیم برای بیماری است" ، س questionsالاتی ایجاد شد.
سوال: "… اما این موضوع از نظر روانی متفاوت به نظر می رسد:). اگر عصبانی شوم ، فوراً می میرم! و سپس برای مدت طولانی بیمار می شوم ، اگر به خودم اجازه دهم این احساسات را بیان کنم - چندین سال است که این موضوع را مطالعه می کنم …"
پاسخ:
به طور کلی پذیرفته شده است که سایکوسوماتیک بازتاب تجربیات احساسی در سطح بدن است.
من فرض می کنم که ناخودآگاه خودتان را به خاطر نشان دادن خشم مجازات می کنید.
با شناخت شما و از تجربیات خودم ، می خواهم توجه داشته باشم که روان درمانی با تمرین کنندگان روحانی دشوارتر است (دلایل در زیر آورده شده است).
در رویکرد گشتالت ، عذاب شما بازتابی است - تضاد درونی باورها و نیازها.
بدن یک فرد تضادی را نشان می دهد که در روح او اتفاق می افتد. در ابتدای کار با یک مشکل ، یک روانشناس کمک می کند تا کلیشه ای شکل گرفته (introject) از نوع - "عصبانی شدن بد است" ، - "دختران خوب عصبانی نیستند" ، - "این غرور است" ، - "خدا مجازات خواهد کرد!" … معمولاً فرد این عبارات را از افراد مهم به عنوان مبنای رفتار می گیرد: مادر ، پدر ، مادربزرگ ، پدربزرگ ، مربی ، معلم ، معلم … دستورالعمل ها جایگزین ارزش ها برای فرد بدون درک ، تجربه و تأیید پاسخ داخلی در بدن - من ، - نه من - بعد از انجام یک روش خاص چه احساسی دارم؟
اغلب ، یک پیام از یک شخص مهم ، مانند یک دانه بیگانه ، - میوه های جهش یافته در قالب افکار ، گفتار ، رفتار - یک فرد مهربان می دهد. اطرافیان به طور معمول انتظار حمایت از شخصیتی روشنفکر و بدون حق خستگی ، محدودیت های خود را دارند.
اما روح منحصر به فرد است ، گویی تجربه بیگانه ای را به بیرون رانده و فرد را به مسیر توسعه خود مجبور می کند. در سطح فیزیکی ، این اعتراض اغلب خود را به صورت تهوع ، آروغ زدن ، استفراغ ، برآمدگی در گلو یا درد قفسه سینه ، سایر تظاهرات بدن نشان می دهد … بدن ، گویی فریاد می زند به سوی هوشیاری - توجه خود را معطوف کنید! اگر دلیل را درک نکنید و تغییر نکنید ، ما می میریم!
و در اینجا روشهای درمان گشتالت بسیار مفید هستند. آنها به موقع متوجه مکانیسم های ناخودآگاه فرار از واقعیت (به عنوان مثال ، انحراف) می شوند و دلیل این امر را روشن می کنند. کاملاً محتمل است که با شناخت دنیای درونی خود دچار شوک شوید! در آنجا ، به احتمال زیاد ، شیاطین وجود دارند))) - آن شخصیت های فرعی که شما متوجه آنها نشده اید یا آنها را سرکوب نکرده اید ، با اعمال معنوی عذاب داده اید.
همچنین ، تمرین کنندگان معنوی ممکن است مجبور شوند درگیری وجودی را پشت سر بگذارند - راهی برای خروج از ادغام و شکل گیری مقیاس ارزش های خود. معمولاً ، اعتراف یا دین جایگزین شخصیت والدین می شود ، و بنابراین زنده ماندن از جدایی دشوارتر است ، به هر حال ، مثل عصبانی شدن از خداست ، علاوه بر این ، حتی با او دعوا کردن! من فقط می خواهم به شما اطمینان دهم ، اعتراف یا دین خدا نیست. اغلب این فقط یک تجارت ، تجارت دانش معنوی است ، اما در اصل این یک کارمای بسیار سنگین است))).
خدا قطعاً شما را رها نخواهد کرد ، عشق او به شما بی قید و شرط است - هوا ، آب ، خورشید ، زمین … و او شما را از این امر محروم نخواهد کرد.
آتش خشم برای خروج از ادغام و تشکیل خودمختاری اولیه ضروری است.
آزمایش کوچک.
اگر عصبانیت خود را خنثی کنید ، چگونه آن را نشان می دهید؟… تصویری ظاهر شد؟ برای افراد مذهبی ، می تواند با خشم خدا ادغام شود - طوفان ، رعد و برق …
سعی کنید آن را مانند یک نمایش بازی کنید ، آن را در حرکت تجربه کنید ، بگذارید بدن شما از آن لذت ببرد. (من به شما هشدار می دهم که در واقع شما نمی توانید با ورود به نقش آنچه را که می توانید زندگی کنید انجام دهید). سپس احساس کنید چگونه این شخصیت باشید.
در زندگی ، راهی منطقی برای بیان خشم با استفاده از منابعی که در نتیجه عمل در نمایش تسلط یافته اید ، انتخاب کنید.
به عنوان مثال: نیاز به فضای شخصی وجود دارد.
1. می توانید فریاد بزنید که همه به آن مبتلا شده اند - بعید است که این تنش تخلیه کننده به ارضای نیاز منجر شود.
فوران خشم باعث ایجاد تنش در رابطه می شود و گرمای شما فقط برای مدتی کاهش می یابد.
2. اگر از عزیزانتان می خواهید اتاق شما را بکوبند و توضیح دهند که چرا برای شما مهم است ، این احتمال وجود دارد که آنها به شما گوش دهند و به درخواست شما احترام بگذارند.
با گذشت زمان ، لذت نتیجه را احساس خواهید کرد. این نه تنها پیروزی درونی شما خواهد بود ، بلکه شما از خود مراقبت کرده اید - شما یک منطقه راحتی برای خود سازماندهی کرده اید ، مرزهای سرزمینی را ایجاد کرده اید ، بلکه شما نیز عاشق عزیزان خود شده اید.
توصیه شده:
چگونه می توان لیست دلخواه و انگیزه را فعال کرد؟ یا چگونه می توان دوباره خواستن و خواستن را شروع کرد
اگر به مردم نگاه کنید ، می بینید که چگونه برخی از افراد با شادی و لذت در زندگی خود نوعی عمل را انجام می دهند ، فعال می شوند و نتیجه می گیرند ، و افرادی هستند که به نظر می رسد در خواب هستند ، زندگی آنها سال به سال ، عملاً ، گذر می کند. هیچ چیز تغییر نمی کند آنها سوخت و انرژی حیاتی ندارند که بتواند به آنها در زندگی کمک کند.
چگونه می توان زندگی را به طور کامل زندگی کرد و هماهنگی درونی پیدا کرد
سخنرانی آلفرد لنگل ، دکترای پزشکی و روانشناسی ، در مورد استفاده عملی از تجزیه و تحلیل وجودی برای به دست آوردن هسته درونی ، اعتماد به نفس و وجود معنادار. "زندگی چیزی نیست زندگی فرصتی است برای انجام کاری " V. فرانکل امروز من در مورد پیش نیازهایی که به ما امکان زندگی می دهند ، می گویم سرشار از زندگی ، و ما همچنین نظریه تحلیل وجودی را لمس خواهیم کرد.
چگونه می توان توجه یک مرد را به خود جلب کرد؟ چگونه می توان توجه مردی را که دوست دارید جلب کرد؟
چگونه می توان توجه یک مرد را به خود جلب کرد؟ انگیزه حمایت از "شخص خود" است. مال شماست و ادامه دهید با اقدامات خود ، دختر موقعیتی را ایجاد کرد که در آن او قبلاً وارد فضای شخصی مرد شده بود ، او را "خود" نامید ، موقعیتی را ایجاد کرد که در آن او خودش "
چگونه می توان سال اول زندگی با کودک را به شادی تبدیل کرد که به عشق تبدیل می شود
من مامان هستم نه اچیدنا! اکیدنا موجودی است که ظاهر یک نیمکره را داشت نیمه مارها تقریباً همه شریرترین ها را به دنیا آورده است ضد قهرمانان اساطیر یونان باستان: سگ دو سر اورف ، سربروس سه سر ، هیدرا لرن ، شیر نمنی ، کیمرا ، Sphinx ، Colchis Dragon و Ephon (عقاب زئوس ، که جگر پرومتئوس را خورد).
وقتی خشم به پرخاشگری تبدیل می شود. چگونه آتش را خاموش کنیم؟
من فکر می کنم بسیاری با این احساس آشنا هستند که میزان تحریک ناگهانی افزایش می یابد ، عصبانیت چشم ها را پنهان می کند و به نظر می رسد که بخار از گوش خارج می شود. در یک مرحله ، یک فیوز خیالی از بین می رود و جریان نفرین ها به مجرم یا همه چیز در اطراف می شود.
