2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
دوستان ، آیا برای شما اتفاق افتاده است که مشکلات روانی را حل کنید ، هنگامی که با همان ورودی نتیجه کاملاً متفاوت - جدید (مشابه قبلی) دریافت نکردید؟! … من مطمئن هستم که چه اتفاقی افتاده است … بیایید به یاد بیاوریم چه چیزی در این موارد بر شاخص تأثیر گذاشت؟ روش دیدگاه ، موافق نیستید؟
من وضعیت را نشان خواهم داد … وقتی عاشق می شویم ، جهان فوراً متحول می شود ، زیبا تر و سوراخ تر می شود ، درست است؟ بگذارید خطوط یک آهنگ معروف را به اشعار یوگنی دولماتوفسکی به شما یادآوری کنم …
همه چیز در اطراف آبی و سبز شد
در نهرها ، آب شروع به جوشیدن کرد ، شروع به آواز خواندن کرد.
همه زندگی طبق قوانین بهار جریان داشت ،
حالا نمی توانی از عشق دور شوی.
و هنگامی که ما خشمگین ، ناراحت یا مشتاق فرد زیادی هستیم - جهان محو می شود و دیگر جذابیت ندارد - آیا موافق هستید؟
اما آیا این تحولات عینی هستند؟ در واقع چه چیزی در حال تغییر است: واقعیت پیرامونی یا چیزی در درون ما؟
آیا افراد ، حوادث ، روند کلی وقایع در یک دوره زمانی خاص دچار تغییرات جدی می شوند؟ نه ، درست است؟
جهان بر اساس پارادایم دیدگاه و حالات داخلی ما به صورت ذهنی دگرگون می شود.
به این معنا ، زندگی واقعاً (همانطور که فیلسوفان با ظرافت متوجه می شوند) منحصراً در سر ما جریان دارد - در درک ، احساسات ، ایده های ما …
و اگر چنین است ، چرا از این پدیده به نفع خود استفاده نکنیم؟ حداقل گاهی - در موارد خاص و بحرانی …
امتحان کنیم!
بنابراین … ما در حال تغییر پارادایم ادراک معنوی هستیم و فضای داخلی را شفا می دهیم.
توصیه شده:
اجازه دهید این تمرین ساده را انجام دهیم تا آزمایش کنیم چگونه این اتفاق در زندگی شما رخ می دهد؟
این بدان معناست که شما به گونه ای پاسخ می دهید ، اما به شخص دیگری! در طی یک مشاوره امروز ، با ترسیم خطوط بدن روی زمین ، به اصلاح تمرین معروف برای کار با مرزها رسیدم. طبق معمول ، من این تمرین را با اضافات خود عمیق تر و گسترده تر کرده ام.
یک شخص یک مشکل نیست ، یک مشکل یک مشکل است
رویکرد روایی یک روند نسبتاً جوان در روان درمانی مدرن و مشاوره روانشناسی. این در اوایل دهه 70-80 قرن بیستم در استرالیا و نیوزلند ایجاد شد. بنیانگذاران این رویکرد مایکل وایت و دیوید اپستون هستند. در زمان ملاقات ، هریک از این روانشناسان ایده های خاص خود را داشتند که ترکیب و توسعه بیشتر آنها منجر به ظهور جهت جدیدی در روانشناسی شد.
مردی که از نظر احساسی در دسترس نیست: چرا چنین شرکایی را انتخاب می کنیم و چگونه آن را تغییر دهیم
اگر یکی از شرکا سهم پرخاشگری خود را رد کند ، احساسات را منجمد کند ، دیگری مجبور است آنها را در اندازه دو برابر نشان دهد. کسی باید به ما نشان دهد: اینجا هوا سرد است ، اما اینجا دردناک و خطرناک است. کسی باید آنها را به خود بیاورد ، به "
چگونه از تحقیر و توهین افراد به خود جلوگیری کنیم؟ چگونه عزت نفس خود را بالا ببریم بدون اینکه اجازه دهیم خود را تحقیر کنیم؟
پاسخ این سوال بسیار ساده و کوتاه است - فقط اجازه ندهید! حداقل به نحوی به حملات دیگران واکنش نشان دهید - یک کلمه یا نصف کلمه ، اما یک عبارت پاسخ باید اجباری باشد! عدم وجود هرگونه واکنش در برابر تلاش برای تحقیر شما ، به عنوان یک شخص ، برای توهین به شما چیست؟ اول از همه ، این کاهش سطح عزت نفس است.
توهم در درمان: "من تغییر خواهم کرد و جهان تغییر خواهد کرد"
جایی در درمان این افسانه مطرح شد که اگر "تمرین کنم" و تغییر کنم ، کل جهان اطرافم تغییر خواهد کرد و همه چیز در زندگی من به خودی خود به خود خوب می شود. حقیقتی در این مورد وجود دارد ، اما همه چیز آنطور که بسیاری فکر می کنند نیست. این انتظارات در استعاره چگونه به نظر می رسد:
