2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
من با رژیم ها مخالف نیستم زیرا رژیم ها جواب نمی دهند.
من با رژیم گرفتن مخالف نیستم زیرا اتلاف وقت ، پول و نشاط است.
بله ، همه چیز درست است. اما یک چیز عمیق تر وجود دارد که من در سال گذشته مطالعه کرده ام: من منتقد فرهنگ رژیم هستم ، زیرا معتقدم که این امر به طور فردی و جمعی برای ما بسیار مضر است.
فرهنگ رژیم غذایی به ما می گوید که ما نمی توانیم به بدن خود اعتماد کنیم … که نمی توانیم بدانیم برای خودمان چه چیزی بهتر است ، بنابراین باید به شخص دیگری اعتماد کنیم و به او اعتماد کنیم. این برتری را می طلبد … در نحوه غذا خوردن ، ورزش و کشف بدن ما. ما را متقاعد می کند که کاهش وزن کار زندگی ما است. او از کلمات و تصاویر برای متقاعد کردن ما استفاده می کند که ارزش ما به عنوان انسان در درجه اول در بدن ما نهفته است.
فرهنگ رژیم غذایی از ترس از اضافه وزن برای تقویت سلسله مراتب بدن استفاده می کند.
و برای افرادی که دائماً از نژاد ، جنسیت ، توانایی یا جنسیت آواره می شوند ، وسواس فرهنگی ما در مورد وزن می تواند کار را دشوار کند.
البته ، من نمی توانم و نمی خواهم برای همه صحبت کنم ، اما به عنوان یک زن سیاه پوست ، من از اول می دانم چه حسی دارد اگر به من یادآوری کنید که در سلسله مراتب چه جایگاهی دارم. و این مکان در بالا نیست.
من می دانم چه احساسی دارد وقتی آنها به من می گویند چیزی بهتر و ارزشمندتر وجود دارد و من باید تمام عمرم را صرف تلاش برای این کار کنم.
این پیامها می توانند منجر به خودداری و بی اعتباری قابل توجهی شوند. و بر اساس تجربه من ، رژیم گرفتن فقط یک لایه دیگر را به خوب نبودن من اضافه می کند. او به گروه صداهای بیرونی می پیوندد و به من می گویند چیزی در بدن من اشتباه است ، این ضروری است.
دردناک و طاقت فرسا است. و هیچ ربطی به سلامتی و تندرستی ندارد. همه به نظر می رسد حمله به بشریت ما است. و احساس می کند دستکاری و استثمار ، غیرمنصفانه و غیر اخلاقی است.
همه ما شایسته این هستیم که بدانیم فردی ناقص ، تجسم یافته و خود مختار چگونه است که ارزش بدن ما را تعیین نمی کند.
ملیسا تولر ، ترجمه مارینا فاتایوا ویژه انجمن پزشکان و روانشناسان "RPP: درمان و پیشگیری"
توصیه شده:
7 حقیقت درباره اضافه وزن چرا رژیم ها کار نمی کنند و به جای آن چه باید کرد؟ ؛
ترجمه: سرگئی باف ، درمانگر فرآیند گرا ، مترجم تحقیقات به وضوح نشان می دهد - برنامه های رژیم غذایی کار نمی کند! نه تنها به دلیل عامل انسانی ، بلکه به دلیل رژیم های غذایی خود نیز. ما می دانیم که کمتر از 10 all از افرادی که رژیم می گیرند وزن خود را به طور پایدار کاهش می دهند ، حدود 50 end بیشتر از آنچه از دست می دهند افزایش می یابد و شایع ترین نتیجه این است که نوسانات وزن به جلو و عقب انجام می شود ، که برای سلامتی مضرتر از زمانی است که او اضافه وزن داشته باشد.
کودکان "راحت" برای زندگی چندان راحت نیستند
- تو زنگ زدی؟ - مامان روبروی مرییوانا می نشیند و با دقت نگاه می کند. - بله حتما! مادر وانیا هستی؟ من با شما یک گفتگوی جدی دارم! - من با دقت به شما گوش می دهم ، - مادرم لبخند محبت آمیزی می زند و با یک ژاکت بافتنی خاکستری به معلم نگاه می کند ، بدیهی است که جدید نیست ، اما مرتب و زیبا است.
درست یا غلط چندان مسئله اخلاقی نیست
هنگامی که فرزندان ما شروع به دروغ گفتن می کنند ، برای اکثر بزرگسالان ، این نشانه ای از حمله در مبارزه برای حقیقت و صداقت است. کودکی که به ما دروغ گفته است پی در پی یا به طور تصادفی تحت بازجویی ، شرم ، فشار ، تهدید و تلاش فعال برای یافتن "
عشق به خود راه ساده ای نیست
عشق به خود به عنوان یک احساس برای شما آرامش نخواهد آورد. و اصولاً نباید به عنوان یک فرایند دلپذیر و آسان درک شود. عشق به خود یک اصطلاح بسیار هک شده و هک شده است که بسیاری در ابتدا آن را اشتباه تفسیر می کنند. و بعد می گویند. من سعی کردم خودم را دوست داشته باشم - هیچ چیز تغییر نکرده است.
7 عبارت روانشناسی رایج که چندان هم آسان نیستند
روانشناسی عامه به دلیل محبوبیت و روانشناسی خوب است. در واقع ، ارائه چیزی بیشتر از یک دیدگاه جادویی یا مذهبی به افراد ، ایده خوبی بود. تغییر تمرکز توجه از خارج (کارما ، سرنوشت ، مشیت الهی) به درونی ، ذهنی - این دیدگاه روانشناسی است. با این حال ، همه چیز چندان ساده نیست.
