چگونه می توان متخصص "خود" را پیدا کرد؟

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

چگونه می توان متخصص "خود" را پیدا کرد؟

امروز می خواهم یک دستورالعمل 5 مرحله ای ساده را در مورد نحوه پیدا کردن مربی ، روانشناس یا روان درمانگر با شما به اشتراک بگذارم.

با کمی تطبیق ، می توان از دستورالعمل ها برای جستجوی متخصصان در زمینه های دیگر استفاده کرد.

اگر وقت شما کم است - به انتهای متن بروید - اصل مطلب در دو جمله نوشته شده است.

و برای کسانی که خواندن نسخه کامل را انتخاب کردند - بیایید شروع کنیم.

1 مرحله 1: سوال خود را به صورت مکتوب بنویسید

چه چیزی را دوست دارید؟ چه سوالی را باید حل کرد؟ "نتیجه خوب" برای شما چه خواهد بود؟ دوست دارید چه نوع حمایت / کمکی از متخصص دریافت کنید؟ در این مرحله ، انتقال افکار از سر به کاغذ مهم است. به شکلی که در درون شما هستند. سوالات و انتظارات شما در حال حاضر.

2 مرحله 2: فکر کنید که کدام یک از متخصصان می توانند به شما کمک کنند + چه معیارهایی از نظر خود متخصص برای شما مهم است⚡

من مطمئن هستم که اگر س importantال مهم است ، حداقل یکبار خودتان سعی کرده اید پاسخی برای آن پیدا کنید: شما کتاب می خوانید ، فیلم ها را در YouTube تماشا می کنید ، وبلاگ افراد جالب را مطالعه می کنید. متخصصانی که توجه شما را جلب کردند چه کسانی بودند؟ آنها از چه جهاتی هستند؟ آیا آنها روانشناس هستند؟ اگر بله - کدام مدارس و دستورالعمل های روان درمانی؟ در غیر اینصورت (این نیز ممکن است چنین باشد) ، آنها چه کسانی هستند - مشاوران مالیاتی ، مربیان ، مشاوران شغلی؟ به یاد داشته باشید - متخصصان از جهات مختلف می توانند به شما در حل س questionال شما کمک کنند ، اما مهم این است که آنچه را که به شما نزدیک تر است ، واضح تر انتخاب کنید و بر این اساس ، سریعتر به هدف برسید ، زیرا زمان برای ایجاد "یک" زبان اتلاف نمی شود. ارتباط

3مرحله 3: تهیه لیست طولانی⚡

برای تهیه فهرستی از "نامزدها" پیشنهاد می کنم از چندین منبع استفاده کنید:

• سایتهای مشترک میزبان پروفایل چندین مدرسه (Psy-Practce ، Self-Knowledge ، B17)
• سایت های انجمن های تخصصی (تقریباً همه انجمن ها دارای برگه هایی با متخصصان هستند ، بسیاری از انجمن ها دارای شرایط لازم برای ورود ، بررسی مدارک تحصیلی هستند ، بنابراین این ممکن است برای شما یک مزیت باشد). اما انجمن هایی با سابقه و شهرت را انتخاب کنید.
• فیس بوک ، اینستاگرام ، یوتیوب - جستجوی کلمات کلیدی.

در این مرحله به شهود خود اعتماد کنید. هرکسی که آن را دوست داشت - آن را برای ارزیابی بیشتر کنار بگذارید.

⚡ مرحله 4: فهرست کوتاه را تشکیل دهید ⚡

این مهمترین مرحله است و بیشتر زمان را به خود اختصاص می دهد. چند توصیه:

• بدنبال افراد معتاد باشید! به دنبال کسانی باشید که به موضوع شما علاقه مند هستند.
• به آموزش توجه کنید (در کجا تحصیل کردید ، با چه کسی ، چند وقت پیش ، چند بار آموزش پیشرفته انجام می شود ، با چه کسی ، در چه زمینه هایی)
• بپرسید آیا درمان شخصی داشته اید (در کدام مدرسه ، به مدت چه مدت)
• بپرسید آیا نظارت صورت می گیرد (هر چند وقت یکبار ، با چه کسی)
• "معیارهایی" را که در نقطه 2 مشخص کرده اید تحمیل کنید

علاقه و علاقه حرفه ای - این تضمینی است که یک متخصص در موضوع شما از آخرین تحقیقات ، همه گرایش ها ، همه رویکردها ، بهترین شیوه ها آگاه است و در وقت خود صرفه جویی می کنید ، زیرا او بلافاصله راه حل بهینه را ارائه می دهد.

درمان شخصی برای مربی ، روانشناس و روان درمانگر ، این تنها راه حلی برای نیازهای "آنها" نیست ، بلکه فرصتی است برای کشف مرزها ، ویژگی های شخصیتی و خلق و خوی آنها تا بتوانند در کار با مراجعین تا حد ممکن خنثی و م effectiveثر باشند.

نظارت - این معیاری برای استانداردهای کار است ، زیرا بازخورد همکاران باتجربه داستان رشد است. روان و مکانیسم های دفاع روانی ما به گونه ای تنظیم شده است که فقط با کمک "دیگری" خودمان را می بینیم.

همچنین توصیه می کنم فهرستی کوتاه از آنها تهیه کنید 3-5 سوال مهم برای شما که شما با تلفن می پرسد قبل از اینکه به اولین جلسه بیایید - مکالمات خود را بسازید ، به شما اجازه می دهد مقایسه کنید و انتخاب کنید که با چه کسی شروع کنید.

5 مرحله 5: عمل کنید

مهمترین نکته. گاهی اوقات ، به دلیل کمال گرایی درونی و تمایل به یافتن "بهترین ها" ، ما به سادگی مهمترین چیز را از دست می دهیم - زمان. تأخیر نکنید ، فقط تلاش کنید.هر قدم ، هر جلسه ای شما را در حل مشکل پیش می برد.

حتی اگر به طور کامل توسط یک متخصص کاملاً وحشتناک ویزیت شوید … حداقل حداقل س questionال خود را حداکثر می فرمایید - لیستی از معیارهای "خود" در عمل شکل می گیرد.

و گاهی اوقات تصمیم به تغییر مربی ، روانشناس ، روان درمانگر یک گام بزرگ رو به جلو است. امروز یک فرد تصمیم گرفته است که درمان خود را با متخصصی که دوست ندارد ادامه ندهد و فردا خواهد فهمید که نمی خواهد در شرکتی که منابع داخلی او را سوزانده است ارتباط برقرار کند و … تصمیم به رفتن خواهد گرفت بیشتر و به دنبال "دوستان" باشید. و بنابراین زندگی او به تدریج تغییر خواهد کرد.

در پایان ، می خواهم به س questionالی که اغلب از من پرسیده می شود پاسخ دهم: آیا باید به دنبال یک روانشناس / مربی با "مشابه" داستان شما باشم؟

پاسخ من منفی است. به دنبال فردی باشید که به موضوع شما علاقه مند باشد و با آن کار کند.

معایب روانشناس با داستان "شما" چیست؟ اگر موضوع مورد بررسی قرار نگرفته باشد ، او از موقعیت خنثی به "خود" منتقل می شود ، این کار کارآیی کار شما را کاهش می دهد. اگر موضوع مورد بررسی قرار گرفته باشد و س theال موضوع مورد علاقه او نباشد ، او به سادگی "علاقه ای" به جلسه نخواهد داشت و این نیز باعث کاهش کارایی می شود. اگر به دنبال مربی یا متخصص هستید - این نکته فقط با مربیان ، روانشناسان و روان درمانگران کار می کند - پس شما فقط به شخصی "از موضوع" ، با تخصص خود نیاز دارید.

من می خواستم یک دستورالعمل کوتاه و قابل فهم بنویسم ، خیلی کوتاه نبود ، اگرچه فقط اساسی ترین را نوشتم. امیدوارم برای شما مفید واقع شده باشد و برخی از نکات را به زرادخانه خود ببرید.

اگر بخواهم کوتاه کنم ، دو نکته را در دستورالعمل می گذارم:

(1) به شهود خود اعتماد کنید (گاهی اوقات می توانید آنچه را که در عکس دوست دارید ، نحوه نوشتن وی در مورد خود در پرسشنامه یا برخی معیارهای بسیار شخصی خود انتخاب کنید)

(2) اقدام کنید ، گاهی اوقات زمان از دست رفته بدتر از مشورت با فرد اشتباه است.