2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
اگر از افسردگی بالینی واقعی رنج می برید - به هیچ وجه! تمام تلاش های خودگردان برای درمان افسردگی بالینی واقعی فقط وضعیت شما را بدتر می کند. برخی از مردم سالها تلاش کرده اند تا هر چیزی را که می خواهند درمان کنند ، اما در پس زمینه افسردگی ، ممکن است روان پریشی ظاهر شود ، برخی از حالات بی انگیزه ، هیچ وقت حالت روحی ندارد ، کار سخت است ("و تمساح گرفتار نمی شود ، و نارگیل رشد نمی کند ") و تنها پس از تماس با روان درمانگر ، هنگامی که علائم در 2-4 هفته آینده برطرف شد ، زندگی برای آنها آسان تر می شود.
در صورت افسردگی خوددرمانی نکنید ، این یک بیماری بسیار خطرناک است! وقتی از مرز روان پریشی یا رفتارهای خودکشی عبور می کنید متوجه نمی شوید.
افسردگی یک بیماری جسمی است. این یک نقص در سیستم هورمونی است که نمی توانید به تنهایی آن را ترمیم کنید. شما می توانید افکار مثبت را 300 بار تکرار کنید ، اما نتیجه ای نخواهد داشت. و نکته در اینجا این است که افسردگی به دلیل افکار منفی نیست ، بلکه به دلیل نقص در سیستم هورمونی است. در واقع ، معیارهای زیادی برای علت بروز افسردگی وجود دارد.
بنابراین ، در سطح فیزیکی ، شما احساس بدی دارید ، و سپس مغز برای توجیه وضعیت شما با یک فکر منفی منفی مواجه می شود. به طور نسبی ، این به عنوان یک رابطه معکوس عمل می کند.
به دلیل افسردگی ، شما افکار بدی دارید و تلاش برای رسیدن به وضعیت خوب با مثبت اندیشی فقط اوضاع را بدتر می کند.
توصیه شده:
چگونه از فرزند خود در شرایط استرس زا حمایت کنیم و به او در کسب تجربیات مفید کمک کنیم
والدین ، با تمام میل خود ، نمی توانند فرزندان خود را از همه استرس هایی که زندگی ایجاد می کند ، محافظت کنند. اما در قدرت آنها برای انجام "ضدعفونی" سریع زخم های عاطفی کودکان و بهبود زودهنگام آنها. و همچنین در صلاحیت مادران و پدران است که به کودکان بیاموزند که از موقعیتهای ناخوشایند تجربه ارزشمندی را بیاموزند.
چگونه از تحقیر و توهین افراد به خود جلوگیری کنیم؟ چگونه عزت نفس خود را بالا ببریم بدون اینکه اجازه دهیم خود را تحقیر کنیم؟
پاسخ این سوال بسیار ساده و کوتاه است - فقط اجازه ندهید! حداقل به نحوی به حملات دیگران واکنش نشان دهید - یک کلمه یا نصف کلمه ، اما یک عبارت پاسخ باید اجباری باشد! عدم وجود هرگونه واکنش در برابر تلاش برای تحقیر شما ، به عنوان یک شخص ، برای توهین به شما چیست؟ اول از همه ، این کاهش سطح عزت نفس است.
چگونه از عشق بی جبران رهایی یابیم
بهترین راه این است که به متخصص مراجعه کنید. گاهی اوقات برای فرد کافی است که یکبار با درمانگر صحبت کند و عشق از بین می رود. یکی از همکارانش ، روانشناس بالینی ، در مورد مشتری خود صحبت کرد ، که تقریباً به مدت یک سال و نیم از عشق بی جواب جان سپرد.
چگونه از دام افسردگی جلوگیری کنیم! ما آن را محاسبه و از زندگی حذف می کنیم
از افسردگی چه می دانید؟ چگونه می دانید که افسردگی دارید؟ آیا واقعاً معنی این تعریف را می فهمید یا خلق و خوی بد خود را این گونه توصیف می کنید؟ امروز می خواهم در مورد خطر این وضعیت و مشکلات آن صحبت کنم. برای جلوگیری از افسردگی چه می توان کرد یا اگر قبلاً "
افسردگی. چگونه درمان کنیم - داروهای ضد افسردگی یا روان درمانی؟
بیایید آن را مشخص کنیم. بسیاری از روانپزشکان که منحصراً روی دارو متمرکز شده اند و در روان درمانی پیش داوری دارند ، اصرار دارند که قرص ها اول هستند ، قرص ها دوم و البته قرص ها نیز سوم هستند. و اگر قرص ها کار نمی کنند ، درمان الکتروشوک را انجام دهید.
