سفری عمدی از طریق دیدگاه ها

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

زمان مراجعه به درمانگر چه زمانی است؟ وقتی شخصی احساس می کند به بن بست رسیده است. با وجود فراوانی مطالب خودآموزی ، برخی از ما به یک راهنمای ملموس از جنگل توده های روانی نیاز داریم. او به دنبال یافتن این راهنما در درمان است.

چرا اتفاق می افتد که درمان م workثر نیست یا نتایج موقت به همراه دارد؟ یک سازنده خوب می داند که اگر یک ساختمان بر روی یک پایه شل و ول ساخته شود ، مهم نیست که چقدر داخل آن را با گچ بپوشانید. در مورد درمان نیز چنین است: گاهی اوقات فرد به مکانیسم محافظتی یا سازگاری نیاز دارد تا به وضعیت روحی برسد که در آن می توان پایه و اساس را پایه ریزی کرد. توانایی توضیح مکانیسم هایی مانند کاغذ ردیابی روی ذهن زخمی - از جمله تمرکز مثبت ، فهرست قدردانی ، اسکن احساس بدن - و تفاوت آنها با کار عمیق درونی ، نشانه مطمئنی از یک درمانگر حرفه ای است.

یکی از اشتباهاتی که منجر به اتلاف وقت ، منابع ذهنی و فکری می شود این است که بیمار را مجبور به پرش از روی دره کند ، در حالی که او حتی ابتدای صخره را نمی بیند. این در مورد زمان محدودی نیست که به دلیل منابع مالی در اختیار بیمار قرار می گیرد. درمانگر بیشتر از آنچه قابل قبول است ، در حالت "عینیت" ظاهری قرار دارد ، که در واقع نوعی ملغمه از تجربه حرفه ای و زندگی اوست که با نیاز به انتزاع ماندن حمایت می شود.

بیمارانی که درمان را رها می کنند ، اغلب شکایت دارند که به محض ورود به مطب درمانگر ، بلافاصله با این "شخص عینی و قضاوت کننده که پاسخ همه سوالات را حفظ می کند" روبرو می شوند. این عدم انسانیت درمانگر است که می توان آن را با فقدان چسب که آجرها را در یک ساختمان تازه ساخته کنار هم نگه می دارد مقایسه کرد.

همانطور که در مورد بسیاری از ایده های عالی در فرهنگ ما اتفاق می افتد ، میانگین طلایی یا تعادل ، گاهی برای ما ناشناخته است. اگر به ما گفته شود که روان درمانگر باید از موضع عینیتی استفاده کند ، پس دخالت احساسات ما در روند درمان پایان می یابد. چنین نگرشی مخرب تر از درمان است: شفا تنها با تعامل هوشمند گمشدگان و راهنما امکان پذیر است. برای آوردن مسافر گمشده به نور ، راهنما ، قبل از هر چیز ، باید بفهمد که کجاست و خود او را پیدا کند!

یک فرد گمشده از چه چیزی بیشتر می ترسد؟ درست است: اینکه در سرگردانی هایش همیشه تنها باشد ، بدون شرکت. این که او جایی برای فریاد زدن ندارد ، زیرا هیچ کس نمی شنود. و اینکه او باید با دستان خود بیرون برود. بنابراین ، هنگامی که فردی با افسردگی عمیق روبرو می شود با یک روان درمانگر ملاقات می کند که بلافاصله به او می گوید افسردگی ناسالم و اشتباه است و چنین حالتی باید تغییر کند ، بیمار با موقعیتی روبرو می شود که هنوز در تنهایی است.

اکثر ما به این دلیل به روانشناسان و درمانگران مراجعه می کنیم که به تنهایی نمی توانیم راهی برای خروج پیدا کنیم. با ادامه این تنهایی حتی در حضور یک درمانگر ، ما فقط خود را در اشتباه خود تأکید می کنیم. اگر احساسی را احساس کنم و برایم روشن کنند که این احساس اشتباه است ، چه کنم؟ من شروع به احساس می کنم که چیزی در مورد من اشتباه است. من می آیم و به روانشناس می گویم: "مشکلی در من وجود دارد." روانشناس با عجله به درمان این "نه چندان" می پردازد ، اگرچه در واقع همه چیز چنین است ، و بنیان متزلزل که باید به آن نگاه روشن فکرانه معطوف شود ، احساس عمیق اشتباه بیمار و غیرقابل قبول بودن احساسات او است. اگر باید تیمی از کارگران را به جایی بفرستید ، آن وقت فقط آنجا.

اولین اقدامی که یک روان درمانگر باید برای تسکین واقعی وضعیت بیمار و اطمینان از بهبود بیشتر انجام دهد این است که از دید بیمار به جهان نگاه کند

در درمان مبتنی بر آگاهی ، ما این فرآیند را پذیرش آگاهانه آگاهی بیمار می نامیم. تنها با نگاه به جهان از دیدگاه بیمار ، می توانیم تعیین کنیم که چه چیزی باعث این نگرش به واقعیت شده است.

تشخیص کفایت احساسات بیمار مرحله دوم است. برخی از ما در زمینه روان درمانی سعی می کنیم زندگی بیماران را به عنوان یک فیلم در نظر بگیریم: بدون دخالت غیر ضروری ، از ترس اینکه مشارکت الف) عینی بودن درمانگر را نقض می کند (که خود ما اختراع کردیم و در خط مقدم قرار دادیم و در تصمیم گیری به آن متکی هستیم. حتی بیشتر از شهود که در روند درمان کاملاً ضروری است) و ب) بر وضعیت روانی ما تأثیر می گذارد (با توجه به این که توجه به مشکلات دیگران باعث شده است که در حوزه روابط بین مردم به "نه" مطلق شهرت داده شود.)

با توجه به نگرانی دوم ، اجازه دهید توجه شما را به این واقعیت جلب کنم که به طور ناخودآگاه درد دیگران را به قلب خود نزدیک کنید و آگاهانه به واقعیت از دیدگاه ناظری که در داخل بیمار قرار دارد نگاه کنید ، دو چیز متفاوت است. اینها دو حالت متفاوت هستند ، دو حس متفاوت از امواج انرژی! با توجه به اینکه امروزه متداول ترین روش مقابله با درد ، مقاومت در برابر آن است ، تعجبی ندارد که از احساسات و عواطف "ناخوانده" بترسیم. به خصوص اگر بتوان از آنها اجتناب کرد.

سفر از نقطه نظرات یک تکنیک سرگرم کننده است. او همچنین در خارج از دفتر ، در برقراری ارتباط با خانواده و همکاران کمک می کند. بازیگرانی که می توانند به این نقش عادت کنند ، به خوبی می دانند که تنها با در اختیار گرفتن بخشی از آگاهی از شخصیت خود ، می توانند به نمایندگی از او واقع بینانه عمل کنند. این دقیقاً همان چیزی است که ما باید بیاموزیم تا بیشتر در درمان انجام دهیم!

درک واقعیتی که بیمار در آن "از درون" زندگی می کند و تشخیص این واقعیت به عنوان موجود و حال ، نقطه شروع انجام روان درمانی اساسی است. حتی اگر تعداد جلسات محدود باشد.

لیلیا کاردناس ، روانشناس ، رواندرمانگر شخصی