2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
هر شخصی از چیزی می ترسد. من کسی را نمی شناسم که هیچ ترسی نداشته باشد. کسی از ارتفاع می ترسد (شایع ترین ترس) و بنابراین در ساختمان های چند طبقه به فضاهای باز نمی رود و به سختی می تواند پروازها را تحمل کند. کسی تا زمانی که هوشیاری خود را از دست ندهد از عنکبوت ها می ترسد. دیگران نمی توانند بدون لرزش زانو در ملاء عام اجرا کنند. بسیاری از مردم از تاریکی ، ناشناخته و غیرقابل درک در این تاریکی هراسناک می ترسند. برخی نمی توانند به این ایده عادت کنند که ما ابدی نیستیم و روزی خواهیم مرد. بله ، همه می ترسند. فقط یک فرد مبتلا به بیماری Urbach-Vite احساس ترس نمی کند ، این یک بیماری ژنتیکی است که در آن هیچ گونه احساس خطر و ترس وجود ندارد. یک فرد خطرات فانی را درک نمی کند ، شاید آنها آسیب ببینند یا در توسعه ساختارهای آمیگدال مغز نقض شود.
ترس چیست؟ ترس واکنشی است به خطر ، چه واقعی و چه بدون دلیل ظاهری ، که فقط در روان انسان وجود دارد. همچنین می توان فرض کرد که فرد هنگامی که احساس امنیت درونی ندارد ، که در دوران کودکی شکل می گیرد ، شروع به ترس می کند. در یک فرد بزرگسال دشوار است که احساس امنیت را در درون خود حفظ کنیم در حالی که چنین تجربه ای در گذشته وجود نداشت.
بله ، این احساس که کودک ایمن است برای او بسیار مهم است ، اما نکته اصلی این است که در آن زیاده روی نکنید. سرپرستی فراتر از هر اندازه ای نیز مضر است. این باعث می شود آنها کمتر از والدینی که نمی توان به آنها اعتماد کرد رنج بکشند. این منجر به این واقعیت می شود که کودک آنچه را که اتفاق می افتد درک نمی کند ، گیج می شود و احساس ترس می کند.
ضروری است که والدین سعی کنند یکپارچگی خانواده را حفظ کنند. این امر و حمایت بزرگسالان مهم باعث می شود کودک در برابر موارد پیش بینی نشده محافظت شود. دنیای اطراف کودک عمدتاً غیرقابل درک و کشف نشده است. زمان و انرژی لازم است تا او به تدریج با لحظات ناشناخته ناخوشایند جهان و زندگی آشنا شود. هر کودک سرعت و ویژگی های خاص خود را در نیاز به حمایت والدین دارد. حفاظت از کودک در برابر خود ، ترس ها و نگرانی های او در طول گسترش مرزهای جهان نیز ارائه می شود. و گاهی اوقات می توانند به اندازه عوامل خارجی مخرب باشند.
در هر سنی و در ارتباط با هر شخصی ، مهم است که به او پاسخ دهید ، بدون پاسخ احساسی ، یک تظاهرات خودجوش و صادقانه معنی ندارد. این امر به ویژه برای کودکان اهمیت دارد زیرا بدون خودانگیختگی ، صداقت و گشودگی ، آنها قادر نخواهند بود به درستی توسعه پیدا کنند و انحرافات مختلف ، از جمله ترس ، بوجود می آید.
چگونه با ترس ها مقابله کنیم؟ اولین قدم این است که به احساس امنیت برسید. این امر هم در کودکی و هم در بزرگسالی صادق است. فقط پس از آن می توانید به مرحله بعدی بروید - مبارزه با دفاع. پوچ به نظر می رسد؟ اما در حقیقت ، این مبارزه به شما اجازه می دهد تا به تدریج جهان خود را گسترش دهید و ترس هایی که قبلاً وجود داشت مضحک به نظر می رسید و دیگر چندان مهم نیستند. در حال حاضر ، داشتن فردی که به آن تکیه کند و بتواند در برابر این دوگانگی مقاومت کند ، بسیار مهم است. برای یک کودک ، اینها والدین هستند ، برای یک بزرگسال - افرادی که از نزدیک درک می کنند ، در حالت ایده آل - یک روانکاو هستند. بازیابی و خلاص شدن از ترس می آید: هنگامی که به خود ایمان کافی ، قدرت خود را بدست آورید ؛ کنترل خارجی با داخلی جایگزین می شود. حفاظت خارجی با احساس امنیت داخلی جایگزین می شود.
اگر برای مقابله با ترس های خود به کمک نیاز دارید ، می توانید برای کمک و پشتیبانی به من مراجعه کنید.
میخائیل اوژیرینسکی - روانکاو ، تحلیلگر گروه
توصیه شده:
چرا ما از اعلام خود می ترسیم؟
روان اینگونه کار می کند - ما بزرگ شده ایم ، اما همچنان ناخودآگاه آنچه را که والدین و بزرگسالان مهم در دوران کودکی در ما قبول نداشتند از خود جدا می کنیم. مثلا: ✅ کسی که در کودکی به او می گفتند "هوشمند نباش" - توانایی ها و ذهن او را مسدود می کند.
ترس آنقدرها هم ترسناک نیست که ترسیم شده باشد
"هرگونه اموال بد شخص و اساس آن - ترس را از بین ببرید … علاوه بر این ، اگر برخی از خواص خوب برخی افراد را خراش دهید ، در این صورت همان ترس اغلب از بین می رود …" آرکادی و بوریس استروگاتسکی این هفته من بارها جمله هک شده و حتی کمی خسته کننده را شنیده ام:
ترس های دوران کودکی راه های غلبه بر
والدین بیشتر اوقات وقتی فرزندانشان می ترسند چه می کنند؟ آنها شروع به صحبت در مورد این می کنند که در اینجا چیزی برای ترس وجود ندارد ، هیچ چیز وحشتناکی در شخصیت های تاریک ، افسانه ای ، سگ ها ، تزریقات و غیره وجود ندارد. اصلا. به عبارت دیگر ، آنها شروع به بی ارزش کردن احساسات کودک می کنند و حتی بدتر ، کودک را با این احساس ناخوشایند تنها می گذارند.
چرا از عصبانی شدن می ترسیم؟
چرا از عصبانی شدن می ترسیم؟ در تمریناتم ، اغلب با این واقعیت برخورد می کنم که مردم به خود اجازه نمی دهند طیف کاملی از احساسات را نشان دهند. و برای عملکرد سالم بدن ، همه آنها مورد نیاز است. بدون ترس ، عصبانیت ، اندوه ، ما به سادگی نمی توانیم زنده بمانیم.
چرا می ترسیم اشتباه کنیم
اکنون به این نتیجه رسیده ایم که اشتباهات ما تجربیات زندگی هستند. کسی که هیچ کاری نمی کند اشتباه نمی کند. این چیزی است که اینترنت با پست های مختلف ، روانشناسان ، افرادی که اشتباهات خود را با آنها در میان می گذاریم ، به ما می گوید. با وجود این ، بسیاری از مردم همچنان از اشتباه می ترسند.
