2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
نه گفتن بسیار مهم است. این در موارد مختلف ضروری است ، اما گاهی اوقات بسیار دشوار است. آنقدر مشکل است که تقریباً غیرممکن است.
چرا غیر ممکن است؟ بسیاری از ترسها ظاهر می شوند: ناگهان آنها دیگر عشق ورزیدن را متوقف خواهند کرد ، از قدردانی از من دست خواهند کشید ، مرا ترک خواهند کرد ، و بدتر با من رفتار خواهند کرد. بله ، گاهی اوقات اینطور است. همه آماده پذیرش رد نیستند. همه حاضر نیستند شما را همانطور که هستید بپذیرند. برخی اصلاً قادر به درک "نه" نیستند. برای آنها بسیار دشوار است که بفهمند برنامه های آنها اصلاً با برنامه شما مطابقت ندارد ، آنها نمی پذیرند که شما شرایط خود را دارید. همه چیز باید فقط در اطراف آنها "بچرخد".
اما شما این قدرت را ندارید که همه اطرافیان خود را خوشحال کنید. و چرا باید در حالی که با دیگری موافق هستید به خودتان نه بگویید؟ چرا نمی توانید ابتدا مراقب خود باشید؟
شخصاً وقتی از من سرباز می زنند نیز ناراحت می شوم ، اما انتخاب شخص مقابل را می پذیرم. مرزهای شخصی از همه مهمتر است. و اگر نشان داده نشوند به سادگی قابل مشاهده نیستند.
به همین دلیل لازم است "نه" بگویید تا مردم ببینند مرزهای شخصی شما کجاست. بله ، باعث آزردگی برخی می شود. اما چرا خودتان را آزرده خاطر می کنید و مرزهای خود را بی پایان حرکت می دهید؟ همچنین ارزش پذیرش "نه" شخص دیگری را دارد.
چگونه می دانید چه موقع باید نه گفت؟
از خود سوال بپرسید:
- من این را میخواهم؟
- آیا من به این نیاز دارم؟
- به من چه خواهد داد؟
- آیا الان "نه" است یا اصلاً؟ (اگر در حال حاضر ، پس می توانید خودتان جایگزینی ارائه دهید).
میخائیل اوژیرینسکی - روانکاو ، تحلیلگر گروه.
توصیه شده:
چرا نمی توانیم نه بگوییم
کلمه کوتاه "نه" برای ما سود زیادی دارد. برای مثال ، زمانی که خودمان پول کافی برای پرداخت نداریم ، به چای با همسایه ای که به کل ورودی معروف است می پردازیم یا با پسرعموی خود در ایستگاه قطار در پنج صبح ملاقات می کنیم ، نیازی به وام نمی دهد.
چگونه مرگ را به کودکان بگوییم
وقتی با موضوع مرگ روبرو می شویم ، خودمان می ترسیم: نگران می شویم ، دچار حماقت می شویم ، نسبت به سرنوشت / شرایط پرخاش می کنیم ، یا واقعیت مرگ شخص را نادیده می گیریم ، هم به خود و هم به دیگران نشان می دهیم که "همه چیز خوبه". با این وجود ، امروز من می خواهم نه در مورد چگونگی تجربه غم (که برای شما نیز بسیار مهم است بدانید که چه مراحلی در انتظار شما است) صحبت کنم ، بلکه در مورد اینکه در صورت داشتن فرزند چه باید بکنید صحبت کنم:
چگونه به فرزند خود در مورد طلاق بگوییم؟
مادر و پدر تصمیم به طلاق گرفتند … اگر قبل از آن همه چیز در خانواده خوب بود و هر دو والدین در تربیت فرزند مشارکت داشتند ، اخبار طلاق نه تنها او را شوکه می کند ، بلکه می تواند آسیب روانی جدی ایجاد کند. برای جلوگیری از این امر ، والدین باید به درستی به کودک توضیح دهند که چرا دیگر با هم زندگی نمی کنند و در این شرایط از او حمایت کنند.
مهاجرت بیش از یک چالش است ، یا چگونه یاد بگیریم که به سرآشپز خود "فاک" بگوییم
شاید دردناک ترین جزء زندگی جدید من ، که با یک برگ خالی آلمانی ، مانند خون آریایی آغاز شد ، وضعیت "دیک ها" بود. در حال حاضر باورش سخت است ، اما در ابتدا ، در آلمان ، فقط مراجعه به کسی یک عذاب واقعی بود. نه اسامی معمول و نام خانوادگی و نه آشنایی سبک طنزآمیز "
صحبت از گذشته در یک رابطه جدید. یا چگونه به درستی "دروغ" بگوییم تا همه چیز عادلانه باشد
- خوب ، چرا او / آن وقت در مورد آن به من نگفت؟ … - می توانست همه چیز را تغییر دهد. سپس من می توانم / می توانم … و غیره ، در زمینه یک داستان خاص. چه درد صادقانه ای اغلب در چشم یک مشتری در طول جلسه کمین می کند وقتی که او مانند یک سابقه شکسته ، همین س rال بلاغی را تکرار می کند.
