درباره رویکرد گشتالت در کلمات ساده

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

من قصد ندارم در اینجا در مورد جنبه های نظری و عملی رویکرد گشتالت صحبت کنم ، اما نحوه کار در این جهت را خواهم نوشت.

برای من مهم است که در گشتالت به جلسات توجه زیادی شود احساسات و احساسات واقعی مشتری ، که به شما امکان می دهد تجربیات دردناک را با یک روانشناس زندگی کنید و آنها را به تجربه ای تبدیل کنید که می توانید با آرامش به خاطر بسپارید.

شخص مدرن دارای یک حوزه فکری بسیار توسعه یافته است و سعی می کند اکثر مشکلات را از طریق ذهن و منطق حل کند. اما افراد نیز دارای احساسات متفاوتی هستند: خوشایند و نه چندان ، نمی توان آنها را به دلخواه با یک دکمه خاموش کرد ، اما می توان آنها را نادیده گرفت و جا به جا کرد. برای مدتی کمک می کند ، و سپس شروع به کار علیه فرد می کند. از آنجا که در واقع احساسات خاموش نمی شوند ، آنها همچنان بر افکار و اعمال خود تأثیر می گذارند ، فقط متوجه نمی شوند و دیگر برای کنترل در دسترس نیستند ، احساس ناراحتی و اضطراب غیرقابل درک می شوند. گویی خرابکار نامرئی در درون فردی مستقر می شود ، که در نامناسب ترین لحظه مداخله می کند ، برنامه های متفکرانه و اقدامات هدفمند را می شکند و زندگی را به یک سوء تفاهم کامل تبدیل می کند. من به آن زنگ می زنم درگیری درون فردی ، هنگامی که یک فرد می داند با ذهن خود چه کار کند ، اما دائما خراب می شود و در نتیجه ، همه چیز آنطور که باید نشان داده نمی شود. رایج ترین مظاهر تعارض می تواند انتخاب بین خواسته و نیاز ، "درست" و مطلوب ، احساسات و دلیل باشد.

من درگیر تحقیق و حل تعارضات درون فردی هستم با استفاده از روش گشتالت شما می توانید با این ایده ملاقات کنید که درمانگران گشتالت توصیه می کنند فقط روی احساسات تمرکز کنید ، آنها از ابراز هر احساسی در همه جا و برای همه استقبال می کنند. این بسیار اغراق آمیز است و شباهت چندانی به حقیقت ندارد. درمانگران گشتالت ارائه می دهند به انگیزه ها و احساسات خود توجه کنید, آنها را در تصمیمات و اقدامات خود در نظر بگیرید, استفاده در یک سطح با دلیل ، بیان کافی وضعیت در ارتباط با دیگران و من به مشتری کمک می کنم ، در یک محیط امن ، انگیزه ها و احساسات پنهان خود را کشف و آشکار کند ، آنها را کشف کرده و به آنها فرصت می دهم تا از آنها به نفع خود استفاده کنند. معلوم می شود که نمی توان احساسات را سرکوب کرد ، آنها را می توان کنترل کرد. با تشکر از این ، توده ای از انرژی و قدرت آزاد می شود ، که قبلاً صرف نزاع های بین فردی می شد و اکنون می تواند برای ایجاد زندگی مورد نظر مشتری برای خود استفاده شود. علاوه بر این ، با توجه و در نظر گرفتن احساسات آنها ، شروع به تمرکز بر آنها و افکار در اقدامات خود ، شخص بسیار مطمئن تر و پایدارتر می شود. زیرا او تصویر کلی آنچه را که اتفاق می افتد را بهتر می بیند و می تواند به طور مناسب تری خود ، نقاط قوت و توانایی های خود را ارزیابی کند.