قانون حفظ انرژی

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

همانطور که می دانید ، برای اینکه فرم خوبی داشته باشید ، باید لحن را در خود داشته باشید. همه ما در مدرسه ، به هر نحوی ، با علوم مربوط به انرژی سروکار داشتیم و حتی مقدار آن را محاسبه می کردیم و آن را در نوت بوک های آزمایشگاهی نمایش می دادیم "ما با تجربه خود قانع شدیم …". با افزایش سن ، ما از قبل به تجربه خود متقاعد شده ایم که می خواهیم بسیار بیشتر از دوران کودکی غذا بخوریم و انرژی تجزیه غذا با کالری تأسف بار بیان می شود

اما در مورد سایر واقعیت های زندگی روزمره ، مسئله انرژی تقریباً باطنی باقی می ماند و کار با انرژی انسانی به مقدار زیادی جادوگران است. با این وجود ، برای افرادی که چندان درگیر پدیده های عرفانی نیستند ، موضوع انرژی اخیراً بسیار حاد شده است: "وقتی کار می کنم ، همیشه احساس خستگی می کنم - مانند لیمو فشرده ، اما حتی نمی توانم در آن آرامش داشته باشم. آخر هفته " - گالینا ، رئیس بخش یک بانک بزرگ می گوید. الکساندرا ، یک دانشجوی شاد ، آه می کشد و می گوید: "دوست دختر سابق من فقط مرا خون آشام کرد." "ما خیلی عاشق بودیم ، اما در نهایت ما جدا شدیم ، زیرا ما فقط انرژی های متفاوتی داریم ،" آلنا دستهای خود را بالا می آورد ، در حال حاضر با مردی ازدواج کرده است که در ریتم مشابه خود زندگی می کند. چگونه تشخیص می دهید که "این دکمه" کجاست؟ انرژی ما از کجا می آید ، از کجا "دور" می شود و آیا می توان این روند را کنترل کرد؟ و چگونه در روابط با افراد دیگر توزیع می شود؟

بدن در کسب و کار

صحبت از انرژی ، منطقی است که با فرایندهایی که وجود ما را در این زمین فانی تضمین می کند - یعنی از سطح بدن ما ، جایی که سیستم عصبی مرکزی مسئول توزیع انرژی است ، شروع کنیم. حتی پزشک قدیم بقراط به تفاوت جریان فرآیندهای انرژی در افراد اشاره کرد که منجر به آموزه معروف خلق و خو شد. با این حال ، برچسب "سنگین" یا "مالیخولیک" هنوز توصیفی از شخصیت ما نیست ، بلکه فقط نشان دهنده ویژگیهای ذاتی ارگانیسم است. پاولوف ، دانشمند بزرگ ما ، ایده های بقراط را در آموزه انواع فعالیت های عصبی بالاتر توسعه داد - با اشاره به این که افراد در میزان تحرک فرآیندهای انرژی تفاوت محسوسی دارند ، به عنوان مثال. در ترکیب فرآیندهای تحریک و مهار. اگر افراد اطراف خود را مشاهده کنید ، درک آنچه در معرض خطر است دشوار نیست - شاید همکار شما هر روز به مدت طولانی و کاملاً مشغول کار بر روی جزئیات مختلف پروژه است و شما در صورت عجله م efficientثرتر کار می کنید مهلت نزدیک است در اینجا دوست شما مانند یک کبریت شعله ور می شود و یک دقیقه بعد از صحبت های خود پشیمان می شود و به عنوان مثال ، برای برادر شما بسیار سخت است که عصبانیت خود را از دست بدهد ، اما با ناراحت شدن می تواند چندین روز سکوت کند. معمولاً ما به سختی متوجه می شویم که اینها فقط ویژگیهای مادرزادی هستند ، در نتیجه آنها به عنوان ویژگیهای شخصیتی ناخوشایند ، اگر نه ناخوشایند تلقی می شوند. بنابراین ، افرادی که دارای فرایندهای انرژی سریعتر هستند اغلب به افرادی که مخالف ، سردی ، جدایی و حتی مخفی کاری مشکوک هستند ، نسبت به چنین مواردی "در استخر آرام …" با افرادی که ریتم کندتر فعالیت دارند ، اغلب سعی می کنند از آنها دور شوند. "جاروهای برقی" درخشان ، آنها را بسیار پر سر و صدا ، پر انرژی و خسته کننده تلقی می کنند.

اما به محض این که بتوانیم چنین ویژگی هایی را به صورت داده شده بپذیریم ، آنگاه با درک عالی شروع به ارتباط با خود و اطرافیان خود می کنیم. به عنوان مثال ، اگر "جغد شب" هستید یا برای خواب کافی باید بیشتر بخوابید ، نباید بدن خود را بشکنید ، فقط به این دلیل که پدر شما "فرد صبح" است و معتقد است همه کسانی که دیرتر از 8 صبح بیدار می شوند. صبح یک بغض کامل است همچنین اگر شما یک "فندک" هستید ، می توانید نسبت به معشوق خود تحمل بیشتری داشته باشید و او به زمان مناسبی نیاز دارد تا با تغییرات غیر منتظره در برنامه ها سازگار شود و نمی تواند مانند شما از زمین خارج شود. این بدان معنا نیست که او کسل کننده است ، فقط سیستم عصبی مرکزی او اطلاعات را متفاوت پردازش می کند.

روح مجازی را حفظ کنید

البته ، سیستم عصبی ما فرآیندهای انرژی را نه تنها در بدن ، بلکه در سطح ذهنی نیز تأمین می کند. حتی فروید بدن ما (برای اولین بار توجه دقیق به روان و نه فقط فیزیولوژی) را به عنوان یک سیستم انرژی توصیف کرد و ایده هایی را از فیزیک وام گرفت. از آنجا که شخص روی زمین از نظر فیزیکی نشان داده می شود ، قانون حفظ انرژی نیز در اینجا کار می کند - "انرژی یک سیستم بسته در زمان حفظ می شود." به عبارت دیگر ، انرژی نمی تواند از هیچ پدید آید و نمی تواند در هیچ جا ناپدید شود ، فقط می تواند از شکلی به شکل دیگر منتقل شود. یک نگاه به کودکان کافی است تا متوجه تحقق پرانرژی آنها شوید - آنها می توانند متفاوت باشند - متحرک ، یا برعکس ، عاشقان بنشینند و کاری را کاملاً انجام دهند - اما کودکان سالم همیشه در فرم خوبی هستند ، آنها دائماً بازی می کنند و لذت زیادی از آنها می برند. جهان اطراف آنها نظرسنجی از کودکان پیش دبستانی و دانش آموزان خردسال نشان داد که آنها اغلب نمی دانند خستگی چیست. اما ما هم زمانی بچه بودیم! با این حال ، با گذشت زمان ، با بزرگ شدن ، ارتباط نزدیک خود را با منبع انرژی درونی خود از دست می دهیم و ممنوعیت ها ، مسئولیت ها و وظایف را بدست می آوریم. همانطور که می دانید استرس در حال حاضر بخشی از روال عادی است ، بنابراین باید سعی کنید تا آنجا که ممکن است از خود مراقبت کنید. متخصصان مدرن اصطلاحی را به عنوان "راهبردهای مقابله" - روشهای مقابله با استرس - معرفی کرده اند که به ما کمک می کند تا تعادل انرژی خود را به موقع بازیابی کنیم. برخی از آنها جهانی هستند ، اما می توانید شخصاً چیزی را برای خود اختراع کنید. م effectiveثرترین راهبردهای مقابله به شرح زیر است:

در تماس باشید

سطح انرژی ما ارتباط تنگاتنگی با احساسات دارد ، اما خانواده و جامعه به ما می آموزند که بسیاری از آنها نباید تجربه شوند ، خوب نیست. به طور کلی ، بهتر است به خودتان تکیه کنید و با تأیید دیگران هدایت شوید. این منجر به این واقعیت می شود که مردم اغلب سعی می کنند احساسات "ناخواسته" را سرکوب کنند و به هیچ کس نشان ندهند ، و انرژی زیادی صرف این کار می شود. بنابراین ، داشتن حداقل یک فرد نزدیک که علیرغم فشارهای عمومی ، همیشه در کنار شما باشد ، بدون در نظر گرفتن اینکه چه کسی به طور عینی درست و غلط است ، در کنار شما خواهد بود ، بسیار مهم است.

همچنین لازم به ذکر است که تفاوت در نیازهای عاطفی به جنسیت بستگی دارد - زنان باید به جریان احساسات خود گوش دهند و دلداری دهند ، در حالی که مردان باید مورد تمجید قرار گیرند ، به آنها ایمان نشان دهند یا توصیه های عملی ارائه دهند ، اما نه به خصوص در عین حال پشیمان شد. چنین تفاوتی اغلب دلیل سرزنش های جنس مخالف برای سوء تفاهم هنگام تلاش برای به اشتراک گذاشتن چیزی صمیمی است.

اما این اتفاق می افتد که یکی از عزیزان برای حمایت وجود ندارد. از او یک چیز کوچک یا عکس به عنوان هدیه بخواهید - خوب است که در کنار سایر موارد برای شما معنای نمادین داشته باشد. آن را با خود حمل کنید - چنین "طلسم" هایی برای ما یک نگرش گرم نسبت به ما به همراه دارند ، که در شرایط سخت از ما حمایت می کند.

یک خروجی پیدا کنید

بسیاری از ما ، با افزایش سن ، توضیح دادیم که بازی ها به پایان رسیده است و هیچ کلمه ای "من می خواهم" وجود ندارد ، اما کلمه "باید" وجود دارد. هر چه کمتر اجازه دهیم متوجه شویم که علایق ما با چه چیزی ارتباط دارد ، لذت و بازگشت پر انرژی تری دریافت می کنیم و تلاش بیشتری صرف می شود تا نارضایتی خود را از آگاهی دور نگه داریم ، و سپس فقط تنش و خستگی مزمن را احساس می کنیم.

یک تمرین ساده انجام دهید. آرام باشید و برای یک دقیقه روی تنفس خود تمرکز کنید. سپس به این فکر کنید که چه چیزی لذت را برای شما به ارمغان می آورد ، در آن لحظاتی که پرانرژی بودید ، خوش اندام بودید ، شجاعت پیدا کردید ، فکر کردید ، احساس کردید … چه چیزی برای افزایش انرژی برای شما لازم است؟ دوست دارید شخصاً چه زمان و فعالیتی را به خود اختصاص دهید؟

قدر "قدرت" تنبلی را بدانید

در دنیای تجاری و شلوغ ما ، متأسفانه تلاشها و اقدامات باورنکردنی بیش از تجربیات احساسی و آرامش ارزش قائل می شوند. علاوه بر این ، استرس اضافی نیز با استراحت فعال تشویق می شود. اما بیهوده. محققان در مورد زندگی افراد برجسته دریافتند که اکثر آنها تنبل هستند - اغلب هیچ کاری در سطح جسمی انجام نمی دهند ، آنها فضا را برای کارهای ذهنی باز می کنند. یکی از برندگان جایزه نوبل فیزیک یکبار دانش آموز خود را به شدت سرزنش کرد: "می بینم که شما دائماً در کتابخانه می نشینید و همه چیز را می خوانید و می نویسید. به نظر شما کی؟! برو فوراً هوا بخور! " بنابراین ، اگر از استراحت منفعل لذت بیشتری می برید ، آن را رها نکنید - این راه شما برای بازیابی سرمایه انرژی است.

حالت منبع را وارد کنید

همه ما هنگامی که احساس می کردیم در حال افزایش انرژی مثبت هستیم ، با رویدادهای خاصی در زندگی خود ارتباط داریم. مهم است که دریابید چه چیزی ممکن است باعث ایجاد چنین آسانسوری برای شما شود. به عنوان مثال ، یک میلیاردر به روانشناسان NLP که شیوه کار او را مطالعه کرده بودند ، گفت که از تمرینات بدنی خاصی استفاده می کند که به او در حل مشکلات کمک می کند. او بسیار دقیق تشخیص داد که در هر مورد خاص به چه وضعیتی نیاز است: "این برای گلف مشکلی ندارد. این زمانی است که شما نیاز به دوچرخه دارید. " مری کی ، که یک شرکت بزرگ لوازم آرایشی پس از بازنشستگی (!) تأسیس کرد ، خاطرنشان کرد:

"اگر می خواهید عملکرد خوبی داشته باشید ، همیشه لباسی را بپوشید که احساس می کنید درخشان هستید یا قبلاً موفق بوده اید." هر ایالت انگیزه خاص خود را دارد. شاید این شما باشید که هنگام گوش دادن به یک آهنگ شاد انرژی بیشتری دارید و شاید بعد از بازدید کامل از حمام.

با این حال ، حالت انرژی ما نه تنها تحت تأثیر فرآیندهای داخلی ، بلکه فرایندهای خارجی نیز قرار می گیرد ، به عنوان مثال ، هنگامی که ما با افراد دیگر تعامل داریم. این نیز با تأثیرات پر انرژی همراه است ، به ویژه اگر چیزی ما را با این افراد مرتبط کند.

برابری با چند متغیر

وقتی صحبت از یک خانواده یا یک زن و شوهر می شود ، فرایندهای انرژی در سطح جدیدی شروع می شود. و نکته فقط در تفاوتهای فیزیولوژیکی نیست - دو یا چند نفر در تماس مداوم قبلاً سیستمی را تشکیل داده اند که در آن فرآیندهای انرژی انجام می شود و تعادل انرژی وجود دارد. مقدار انرژی اعضای سیستم خلاصه می شود و به قول معروف "اگر جایی ناپدید شده است ، به جایی رسیده است." مارینا (که معمولاً افتخار می کند که "یک زن تعطیل" است) از شوهر سابق خود می گوید: "اینها پارادوکس هستند" ، "در حالی که ما با هم زندگی می کردیم ، من همیشه تمام آخر هفته هایمان را سازماندهی می کردم ، و او نمی توانست از تخت بلند شود. تمام روز! من حتی رفتم تا از او مجوز بگیرم تا از او الهام بگیرم - در اینجا ، ما هر دو یاد می گیریم ، یک ماشین می خریم. ما یک ماشین خریدیم و در نهایت فقط من رانندگی کردم. و اکنون ، وقتی آنها طلاق گرفتند ، او شروع به درآمد بیشتر کرد و به طور کلی با چتر نجات می پرید! " از آنجا که مجموع انرژی همه اعضای خانواده باید در حد متعادل باشد ، همانطور که موری بوون ، خالق نظریه سیستم های خانواده ، می گوید ، اگر یکی از اعضای خانواده بیشتر ابتکار و فعال باشد ، دیگران در این زمینه سرمایه گذاری می کنند. خانواده بسیار کمتر ، در اکثر موارد ، نقش های منفعل یا بیرون از خانواده ، به عنوان مثال ، در محل کار را اشغال می کند. اگر می خواهید موقعیت پرانرژی در سیستم خود را به سمت فعالیت کم و بیش تغییر دهید ، باید به خاطر داشته باشید که بازسازی خانواده به عنوان یک سیستم به زمان و حوصله نیاز دارد ، در غیر این صورت بازگشت نقش قبلی تحت شرایط زیر امکان پذیر است. فشار "همدستان" که نمی خواهند در حال حاضر بر شیوه جدیدی از رفتار اجتناب ناپذیر برای آنها مسلط شوند.

VAMPIRE SAGA

البته ، ارتباطات ما فراتر از خانواده است و پدیده خون آشام پر انرژی مدتهاست تصورات بسیاری را برانگیخته است. به عنوان مثال ، بسیاری از روانشناسان معتقدند که چنین چیزی در واقع وجود دارد ، به عنوان مثال ، حامیان روان درمانی.در واقع ، اگر شخصی نتواند به طور مثر از منابع انرژی خود استفاده کند ، برای یک زندگی راحت تر مطلوب است که او به منبع دیگری متصل شود. سوخت اصلی انرژی احساسات است و مصرف احساسات دیگران ، همانطور که می بینیم ، همیشه مورد تقاضا است - خواه مجلات توصیف کننده زندگی افراد مشهور ، یا سریالهای بی پایان.

بسیار ساده است که تعیین کنید که انرژی شما پس از برقراری ارتباط "تغذیه" شده است (حتی اگر در نگاه اول خوشایند و آسان به نظر برسد) - لحن شما کاهش می یابد (این امر به ویژه بسیار آسان است اگر قبلاً در حال افزایش بوده اید) ، ممکن است سرخ شدن ، سردرد ، تمایل به نشستن و استراحت به تنهایی از بین برود. با این وجود ، مقاومت در برابر چنین "حمله ای" کاملاً امکان پذیر است: کافی است از تماس خارج شوید و اگر تشریفات خارجی لازم است ، حداقل در داخل - برای تمرکز بر مو یا نوک بینی ، دست خود را لمس کنید. یا لباس های خود - این به اندازه کافی است که به زودی علاقه خود را به عنوان "اهدا کننده" از دست داده اید. اگر نیاز به بهبودی دارید ، توصیه می شود مدتی تنها باشید ، و حتی بهتر است در طبیعت قدم بزنید یا با زمین کار کنید - اگر dacha دور است ، حداقل می توانید از گیاهان داخلی مراقبت کنید. برای یک زن ، تماس با خود از طریق مراقبت از بدن نیز بسیار مفید است - مراقبت از پوست ، شستن موها ، مانیکور.

اگر در نتیجه ارتباط با یک فرد ، شما و او نه تنها لذت می برید ، بلکه بعداً از نظر جسمی کاملاً احساس می کنید - احساس سرزندگی می کنید ، نه تنش ، یا احساس آرامش ، تعادل می کنید ، اما بدون خستگی ، این است شخص "شما" و شما به طور انرژی یکدیگر را غنی می کنید.

ایجاد حساسیت نسبت به تغییرات در انرژی شما یک فعالیت بسیار مفید است ، زیرا هرچه بیشتر به جهت مثبت برای خود نزدیک می شویم ، بار ما بیشتر می شود. همانطور که مدافعان NLP استدلال می کنند ، "جهان محیطی دوستانه است" ، و اگر هدایای خود را دنبال کنیم و گامی دیگر در جهت خودآگاهی برداریم ، هدایایی سخاوتمندانه به دست می آید - در این مورد ، به ما کمک می کند ، انرژی درخشان ، تا آنجا که ممکن است موثر باشد!