مبنایی برای یک رابطه قوی

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

من موضوع "درباره روابط" را ادامه می دهم. من به تفصیل توضیح دادم که یک رابطه خوب چگونه به نظر می رسد و به چه مناطقی در آنها ارزش توجه دارد تا این رابطه کامل کننده باشد ، نه مخرب. امروز بیشتر در مورد سکوی پرش برای هر یک از شرکت کنندگان در رابطه صحبت خواهم کرد ، که به نظر من برای سالم بودن رابطه لازم است.

روز دیگر متن مشتری 16 ساله ام تحت تأثیر قرار گرفت: "ناگهان متوجه شدم که کل این داستان با نیمه های یکدیگر مزخرف است! روابط باید بر اساس دو کل باشد! "

من حیرت زده و حتی حسادت کردم ، زیرا زمان زیادی طول کشید و روان درمانی در زندگی من به این درک رسید ، و او اکنون آن را در 16 سالگی بیان می کند! من همچنین اضافه کردم: "بله ، و اگر رابطه را مانند یک سیب تصور کنید ، که در صورت جدایی به نصف تقسیم می شود ، به نظر می رسد که هر یک از شرکت کنندگان به طور غیر واقعی از این جدایی صدمه می بینند ، خود به دو. واضح است که شکستن در یک رابطه سالم به درد می خورد ، اما این منجر به از دست دادن خود نمی شود. "

بله ، این استعاره خوبی برای مکانیسم دفاعی گداخت در درمان گشتالت است. و برای این که این اتفاق نیفتد ، هر یک از شرکا باید مراقب خود باشند - خواه او قبلاً در یک رابطه بوده یا فقط در حال برنامه ریزی یک رابطه است.

به طور کلی ، من تنها 1 دلیل برای یک رابطه خوب را برجسته می کنم: زندگی شخصی هر شریک

این در مورد داشتن زن و شوهر نیست:) انتخاب کردن شریک شوید و وابستگی متقابل سالم ایجاد کنید ، و به او وابسته نشوید و وابستگی متقابل ایجاد نکنید ، خوب است مناطق زیر را "بسته" کنید:

1. داشتن هابی ها ، منافع ، هابی ها … جفت مستقل ارائه می دهد علاقه به زندگی

2. در دسترس بودن (مورد علاقه تر) کار / روش درآمد - به طور بالقوه از باله آزاد می شود وابستگی ها

3. داشتن دوستان. اگر آنها آنجا نباشند ، احتمالاً 2 سناریو وجود دارد:

الف) شریک تلاش خواهد کرد تمام تجربیات را مستقیماً با "همسر جان" خود به اشتراک بگذارد. و در این مورد ، توهم تماس بصری حفظ می شود ، اما در داخل ، به عنوان یک قاعده ، انرژی بسیار کمی در این جفت باقی می ماند ، زیرا شما دائماً باید با مشکلات فعلی یک یا هر دو طرف برخورد کنید. بله ، این مضر است! خوب ، نیمه های ما لیاقت این را ندارند که همه چیز را درباره ما مستقیماً بدانند و همه مشکلات ما را 100 always همیشه و همه جا برطرف کنند. ما نمی توانیم پدر ، مادر ، روان درمانگر و دوست باشیم و شاید حتی (با در نظر گرفتن بار ردیف قبلی) ، شریک جنسی در یک شخص باشیم. شریک خود را نجات دهید!)

ب. از طرف دیگر ، اگر شما دوستی ندارید و شریکی را بار نمی کنید ، نمی توانید خود را بارگذاری نکنید ، که شما و تعامل شما با شریک خود نیز از آن آسیب خواهید دید. پس از همه ، برای لذت شما به آزادی نیاز دارید ، و اگر یک کوله پشتی از احساسات سنگین روی دوش خود دارید ، پس هیچ صحبتی از آزادی نیست.

4. آموزش روانشناسی شخصی (تحصیل): درک این نکته مهم است که این یک شخص واقعی است ، نه مادر / پدر. او نگرش های زندگی و ایده های خود را در مورد جهان دارد. لازم نیست همه انتظارات شما و اجتماعی را برآورده کند. انتظارات نداشتن غیرممکن است ، اما مهم است که تصور کنیم که شریک ممکن است آنها را برآورده نکند.

همه چیز حتی ساده تر از سایر نقاط به نظر می رسد ، اما در واقع ، به عنوان یک قاعده ، این ضربه روانی است که نگرش های ما را به ما دیکته می کند ، و نه برعکس. و اگر به "از بالای کوه یخ" نزدیک شوید - بلافاصله سعی کنید نگرش ها را تغییر دهید ، بدون این که سعی کنید عمیق تر به بنیان هایی که در آنها ایجاد شده است نگاه کنید ، سپس "شما نخواهید" ، همانطور که در اوکراینی می گویند.

البته در حالت ایده آل ، همه باید حداقل یک یا دو سال تحت درمان شخصی قرار بگیرند ، این به شما این امکان را می دهد تا به طور دقیق بفهمید که در روان من و از کجا اتفاق می افتد و انتظارات محبت والدین را به شریک زندگی تحمیل نکنید.

هرچه بیشتر با خودتان آشنا باشید ، ایجاد روابط خوب با دیگران برای شما آسان تر است. !

5. همچنین ، من به عنوان زندگی شخصی خود حساب می کنم حضور مرزهای خودی. این درک نیازها ، جهت گیری ، چگونگی دستیابی به آن ، و دریافت نکردن آن چیست؟ درک روشنی از اینکه کجا می توانم انعطاف پذیر باشم و چه نوع "انعطاف پذیری" شروع به نابودی من خواهد کرد.

همین امر در مورد اصول (در زندگی): اگر آنها آنجا نباشند ، سردرگمی شدیدی در رابطه ایجاد می شود و احتمالاً شریک بدون اصول سریعتر از اینکه بفهمد چقدر برای او مناسب و راحت است ، سازگار می شود. و سپس "من به خاطر تو …" شروع می شود. از سوی دیگر ، مهم است که درک کنیم که اصول را می توان کمی تنظیم کرد ، زیرا آنها قطعاً حداقل در جزئیات با شخص دیگر متفاوت خواهند بود - تعادل حضور یک ساختار / پشتیبان داخلی و انعطاف پذیری آن مهم است.

من هم در این مرحله می خواهم بگویم در مورد آرزوها چنین افراد خلاقی وجود دارند که در عشق منتظر الهام هستند. گاهی اوقات کار می کند ، اما به دلایلی اغلب عشق سالم نتیجه نمی دهد. در ابتدا ، همه چیز زیبا رنگارنگ است و زندگی پر از معناست. و سپس همه چیز رنگی وحشتناک است و زندگی (دوباره) معنای خود را از دست می دهد (همانطور که قبلاً نداشت ، درک آن مهم است). این پایه خوبی برای خلاقیت می شود (ما بسیاری از شاعران ، نویسندگان ، نمایشنامه نویسان ، هنرمندان و دیگران را می شناسیم) که بر اساس عشق دردناک پیشرفت های بزرگی در خلاقیت انجام داده اند. اما افسوس ، موفقیت اجتماعی و خلاق به شما کمک نمی کند تا روابط سالم را بیاموزید. و گاهی اوقات ، حتی برعکس ، زنجیره "تشخیص موفقیت-موفقیت" (اغلب ناخودآگاه) به عنوان تنها روش دستیابی به ارتفاعات و حتی تنها راه زندگی درک می شود.

همه اینها در نهایت حالت عجیبی را ایجاد می کند تمایل به جدایی!

شاید برای شما غیرمنتظره باشد که این مطلب را بخوانید. اما حقیقت دارد. اگر عموماً خودکفا و نسبتاً مستقل هستید ، می توانید برای انتخاب دیگری برای رابطه در آزادی و همچنین تصمیم گیری در مورد شکستن آن در صورت آشکار شدن نوعی قطع ارتباط قوی. این حالت متضاد ذهن و توانایی وزن دهی است. اگر شما فقط عصای یکدیگر هستید ، دیر یا زود باد می وزد ، و با سقوط یکی ، دوم سقوط می کند.

EPILOGUE

همه این مبانی برای یک رابطه قوی و رضایت بخش ، برنامه ای عالی است. من هنوز در واقع با یک زوج مجرد (از جمله تجربه شخصی خود) ملاقات نکرده ام که "برای هر چیزی و همه چیز آماده باشند!" از همان ابتدای رابطه اما این چیزی است که شما می توانید برای آن تلاش کنید ، با آن می توانید بررسی کنید و بفهمید که برخی از فرایندهای پیچیده در یک رابطه ممکن است با چیزی که در مقاله توضیح داده شده است مرتبط باشد. و قبل از پایان دادن به یک فرد / رابطه ، ممکن است فکر کنید که می توانید در زندگی خود پیشرفت کنید تا "به خاطر نیازهای برآورده نشده خود" مغز شریک خود را تحمل نکنید.

آره، همه این پیش زمینه را می توان در طول یک رابطه بدست آورد! و بله ، پس کیفیت آنها نیز می تواند بهبود یابد.

و اگر می خواهید در مورد تجربه شخصی خود از عشق و روابط صحبت کنید ، درهای روان درمانی من باز است. و همچنین همیشه از نظرات و ارسال مجدد شما خوشحالم ، با تشکر!