2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
این تکنیک از طریق یک دوست روانشناس به من و از یک روانشناس دیگر به او آمد که نگفت از کجا آن را گرفته است. بنابراین ، متأسفانه ، من نمی توانم تألیف ایده را نشان دهم. اما من این ایده را دوست داشتم - بنابراین آن را به اشتراک می گذارم!
بنابراین ، ما در اینجا نیازی به منطق نداریم. مراحل ساده و سیستماتیک را طی خواهد کرد. از دستورالعملها منحرف نشوید!
آنچه باید انجام شود؟
اول: شما باید رویای-آرزو-هدف بزرگ خود را به خاطر بسپارید (من عمداً این دو مفهوم "هدف" و "رویا" را در اینجا جدا نمی کنم ، این اصلی ترین چیز در اینجا نیست) ، که به دلایلی محقق نشده است (تحقق یافته). دلایل می تواند بسیار متفاوت باشد. به عنوان مثال ، آیا اصلا نمی دانید از کجا شروع کنید و چگونه به سمت آن حرکت کنید؟ یا می دانید ، اما برای شروع بازیگری چیزی کم است: انرژی ، شجاعت ، دانش ، پول (هر چه). یا می دانید و عمل می کنید ، اما به نوعی خیلی کند و بی اثر به نظر می رسد.
دوم: شما باید برخی کارهای کوچک ، اما مهم و مفید روزانه را برای خود به خاطر بسپارید که دوست دارید انجام دهید ، اما باز هم به هر دلیلی این کار را نمی کنید. می تواند کاملاً بی اهمیت باشد. به عنوان مثال ، شما می خواهید هر روز یک لیوان آب تازه فشرده بنوشید ، اما … یا عصرها میوه نخریده اید ، یا برای کار دیر کرده اید. یا می خواهید نیم ساعت قبل از خواب پیاده روی کنید ، اما … همیشه بهانه هایی وجود دارد: یا باران ، یا برف ، یا یک فیلم جالب در تلویزیون.
مهم: یک اقدام کوچک روزانه ممکن است هیچ ربطی به رویای-آرزو-هدف بزرگ شما نداشته باشد.
یعنی اصلا هیچی !!!
به عنوان مثال ، یک هدف بزرگ کاهش 10 کیلوگرم است و یک فعالیت کوچک روزانه این است که 10 صفحه از یک کتاب داستانی خوب را قبل از خواب بخوانید. یا ، یک هدف بزرگ ، افزایش 10 برابر جریان مشتری (بدون توجه به زمینه ای که در آن فعالیت می کنید) و یک اقدام روزانه کوچک - هر روز در خانه به مدت 15 دقیقه با موسیقی مورد علاقه خود برقصید.
یک اقدام کوچک را می توان با یک هدف بزرگ از طریق نوعی ارتباط که فقط برای شما مشخص است مرتبط کرد - این نیز امکان پذیر است. اگر کسی واقعاً می خواهد ، می توانید یک حرکت کوچک روزانه و یک هدف رویایی بزرگ را مستقیماً به هم وصل کنید.
سوم ، ما اقدام کوچک روزانه انتخاب شده را از طریق تأیید به هدف بزرگ مرتبط می کنیم. تجارت شما چگونه به نظر می رسد ، مهمترین چیز این است که برای شما الهام بخش مثبت و شخصی باشید! "هر روز صبح آب میوه تازه فشرده می نوشم - یک قدم به سوی رویای سفر در سراسر جهان بر می دارم!"
چهارم: هر روز ما کار کوچک مهم و مفید انتخاب شده را انجام می دهیم و در همان زمان بر افکار یک رویا-آرزو-هدف بزرگ برای 90 روز تمرکز می کنیم. در این حالت ، می توانید به تأیید نگاه کنید ، آن را با صدای بلند یا بی صدا تکرار کنید. بدون فاصله! در غیر این صورت ، شما باید از نو شروع کنید!
هر کس جرات می کند آن را امتحان کند - اگر نتایج را در سه ماه به اشتراک بگذارید ممنون می شوم. هرکسی که بتواند منطقی نحوه عملکرد آن را توضیح دهد - من نیز آن را با علاقه خواندم.
موفق باشی!
توصیه شده:
یک قاشق برای پدر ، یک قاشق برای مادر. درباره خشونت غذایی
در پذیرایی ، یک خانواده سه نفره: پدر ، مادر و پسر شش ساله. جوهر درخواست: در مهد کودک ، کودک مجبور است همه چیز را که داده می شود بخورد. پسر قبلاً چندین بار استفراغ کرده است. والدین در ضرر هستند ، نمی توانند تصمیم بگیرند از چه کسی حمایت کنند: فرزندشان یا معلمشان.
زن - با تمرکز بر هدف: "من هدف را می بینم - هیچ مانعی نمی بینم"
اگر من از خودم دفاع نکنم ، چه کسی از من دفاع خواهد کرد؟ اگر حالا نه، پس کی؟ گفتن از تلمود "پیکان آرتمیس" "من هدف را می بینم - و هیچ مانعی نمی بینم" آرتمیس می گوید: من مانند یک کپس سریع هستم ، مانند یک شیر زن قوی هستم ، مانند یک شاهین تیز بین هستم.
بازی می کنم یا با من بازی می شود؟ (قسمت 1)
آیا تا به حال فکر کرده اید که ما چقدر بازی های روانی انجام می دهیم؟ و چرا ما این کار را می کنیم؟ بازی های روانشناختی به طور خودکار اتفاق می افتند ، آنها به ما اجازه می دهند از مشکلاتی که در ایجاد روابط صمیمی واقعی با آن روبرو هستیم اجتناب کنیم.
بازی دارت. وقتی ما هدف خشم هستیم
عصبانیت ما قبلاً فکر می کردیم که این چیزی وحشتناک و قوی است. به عنوان مثال ، فریاد شدید ، اعمال بدنی ، کلمات آرزو در افکار "بله ، برای شما". اما در واقع عصبانیت جدی تر است. این کبد طولانی در زندگی بشر جا خوش کرده است و هر روز ما را از خودمان ، از خویشاوندان ، از مردم ، از یک زندگی شاد می خورد و جدا می کند.
چگونه خود را در جریان زندگی از دست ندهید: هدف ، معنی ، هدف
آیا تعیین اهداف مهم است؟ در جهان ، عمل اولیه است. کسانی که رفتار کودکان را با دقت مشاهده کرده اند فوراً مرا درک می کنند. من سه فرزند دارم ، و آنها را بزرگ می کنم ، به خوبی می بینم که فعالیت برای آنها مهمتر از یک هدف است. رفتارهای دوران کودکی با افزونگی بی هدف اقدامات مشخص می شود.
