زن - با تمرکز بر هدف: "من هدف را می بینم - هیچ مانعی نمی بینم"

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

اگر من از خودم دفاع نکنم ، چه کسی از من دفاع خواهد کرد؟ اگر حالا نه، پس کی؟

گفتن از تلمود

پیکان آرتمیس

من هدف را می بینم - و هیچ مانعی نمی بینم

آرتمیس می گوید: من مانند یک کپس سریع هستم ، مانند یک شیر زن قوی هستم ، مانند یک شاهین تیز بین هستم. روح زنانه من کامل است من فقط متعلق به خودم هستم. من کامل و خودکفا هستم. من یک روحیه تسلیم ناپذیر ، زنانگی اولیه هستم. من خشن و زیبا هستم. من هدف را می بینم ، هیچ مانعی نمی بینم. من کمان کمان را می کشم - من همراه آن رشد می کنم. تیر من به هدف اصابت می کند. من لاغر و برازنده ، چابک و شجاع هستم. من آزادی هستم. من به شما نحوه استفاده از تیر و کمان و ضربه زدن به هدف را آموزش می دهم. از قدرت من در خود نترسید! من راهنمای شما هستم. دنبال من بیایید و قدرت بدن خود را احساس خواهید کرد. مرا دریاب! شما هنوز در آرامش خواهید بود. اما شما مانند گوزن من آزاد و بدون شناختن بندها خواهید بود

نقاط قوت آرتمیس

1. با تمرکز و بدون نقص اهداف خود را دنبال می کند

2. اعتماد به نفس

3. او زندگی خود را به جای تکیه بر افراد دیگر یا شانس ، تنظیم می کند

4. ماجراجویی و سرگرمی را دوست دارد

5. می داند چگونه از تنهایی لذت ببرد

تمرین "کمان و پیکان ARTEMIS"

ابتدا ، من داستانی در مورد آرتمیس برای شما می گویم. وقتی آرتمیس سه ساله بود ، مادرش ، لتو ، او را به الیمپ برد تا پدرش زئوس و خویشاوندان الهی را معرفی کند. در "سرود آرتمیس" گفته می شود که او در دامان پدر باشکوه خود نشسته است ، که او را با این جمله نوازش کرد: "وقتی الهه ها چنین فرزندی به من می دهند ، عصبانیت هرا حسود مرا نمی ترساند. دختر کوچک من آرتمیس پرسید: "هر چیزی که هستی خواهی داشت." تعظیم با تیر ، مجموعه ای از سگهای شکاری برای شکار ، تعدادی پوره ، یک لباس کوتاه به اندازه کافی برای اجرا ، جنگلهای وحشی و کوههای در اختیار شما - و عفاف ابدی. پدر زئوس با کمال میل همه اینها را در اختیار او قرار داد. همه اینها به علاوه یک امتیاز انتخاب خود را انجام دهید

گاهی اوقات هزاران «اگر فقط» و هزار دوشنبه های مختلف مانع تحقق رویاهای گرامی ما می شوند ، که از نظر تئوری همه چیز شروع به تغییر می کند. و اغلب ما دلایلی را پیدا می کنیم که نمی توان این کار را انجام داد.

من پیشنهاد می کنم که بگذارید همه رویاهایتان برای مدتی از ذهن شما عبور کنند - فانتزی خود را 100٪ روشن کنید. تصور کنید که قدرت الهی آرتمیس را دارید - تیر و کمانی که می تواند به هر هدفی ضربه بزند. حالا شما یک تیرانداز تسلیم ناپذیر هستید ، قادر به ضربه زدن به هر هدفی هستید! شما یک دوشیزه شکست ناپذیر هستید - شدید و زیبا. چشمان خود را ببندید و تصور کنید که در پشت شانه های خود یک تیر پر از تیر دارید ، تار کمان کشیده شده و "آواز" می خواند ، و شما خودتان ، خشمگین و تسلیم ناپذیر ، در مقابل اهداف ایستاده اید.

به سوالات پاسخ دهید:

• چند هدف در پیش روی شما قرار دارد - نام آنها را بنویسید (بنویسید) ، چه اهدافی را می خواهید به آنها ضربه بزنید. به یاد داشته باشید که شما آرتمیس تسلیم ناپذیری هستید که می توانید به هر هدفی ضربه بزنید و اجازه دهید تخیل شما تند شود.

• کدام هدف را ابتدا هدف قرار می دهید؟ کدام یک در صف بعدی قرار می گیرد؟ بنابراین ، به ترتیب ، باید اهداف را رتبه بندی کنید.
• حالا درباره هر هدف جداگانه فکر کنید. چقدر دور یا نزدیک هستند؟ وقتی قصد شلیک به این هدف را دارید هوا در اطراف چگونه است؟ این هدف را چگونه می بینید؟ آیا این یک تصویر ، کلمات ، یک کتیبه ، یک تصویر است؟ توصیف کردن. چه کسی این هدف را پیش روی شما قرار داده است؟ شما یا افراد دیگر ، اگر افراد دیگر ، پس چه کسی و کی و چرا؟ اگر خودتان هستید ، کی و چرا؟ میل خود را برای شلیک به این هدف در مقیاس 10 درجه ای ارزیابی کنید.

گاهی اوقات درک و انتخاب آنچه دقیقاً می خواهید بسیار دشوار است. و شرایط مختلف غیر استاندارد گاهی اوقات "من کیستم؟" "چه چیزی برای من مهم است؟" ، "و بعد کجا باید بروم."

حالا مدتی به این فکر کنید که چه چیزی را می خواهید - شاید برای مدت طولانی ، یا شاید اخیراً - در زندگی خود تغییر دهید.چه اهدافی را مهم می دانید؟ چگونه می توانید برنامه های زندگی خود را تغییر دهید؟ افکار خود را بنویسید

تمرین آرتمیس پیکان

آرتمیس ، کمکم کن تا روی هدفم تمرکز کنم

این تمرین ناخودآگاه راز "هدف" را معرفی می کند. اغلب ما برای رسیدن به اهداف خود بسیار سخت تلاش می کنیم یا زمان اشتباهی را برای رسیدن به آنها انتخاب می کنیم. با تخیل عمل می کنیم ، می توانیم بفهمیم که دقیقاً باید چه کار کنیم تا با اطمینان و تمرکز به سمت هدف خود حرکت کنیم.

راحت بنشینید ، چند نفس عمیق بکشید و به خودتان اجازه دهید به طور کامل آرامش پیدا کنید.چشمان خود را ببندید و تصور کنید که یک کمان در دست دارید. با پای خود و تمام ماهیچه های پا احساس کنید که پاهای شما چقدر محکم در تماس با زمین هستند. اگر کسی می خواهد بلند شود ، این کار را انجام دهد. با یک دست ، کمان را نگه دارید و با دست دیگر ، کمان را با فلش متصل کنید. با کشیدن کمان احساس کنید ماهیچه های بازو سفت شده اند و حالا سعی کنید هدف روبرو را به وضوح و مشخص ببینید. توجه کنید که نوک پیکان چگونه به آن اشاره می کند. کمان اکنون کاملاً شارژ شده و آماده شلیک است ، پیکان دقیقاً به سمت هدف هدایت می شود. احساس کنید که چقدر انرژی در آرامش کمان باردار متمرکز شده است. شما فقط باید فلش را رها کنید تا این انرژی آن را به هدف برساند. شلیک تیر باعث آزاد شدن انرژی حرکت می شود و اکنون تیر آزاد می شود. پرواز سرسخت او را تماشا کنید و تلاش او را برای رسیدن به هدف احساس کنید. دیگر هیچ چیزی برای پیکان وجود ندارد - فقط هدف. بدون شک ، بدون انحراف ، بدون انحراف. پیکان بی عیب و نقص مستقیم پرواز می کند و وارد قلب هدف می شود.

با آرامش و اطمینان ، می توانید چند تیر دیگر به سمت هدف بفرستید و در حین انجام این کار ، قدرت متمرکز و اراده را در یک نقطه احساس کنید.

حالا برگردید و به آرامی چشمان خود را باز کنید.

آرتمیس الهه ای است که به مرزهای خود بسیار توجه داشت. در دستیابی به هدف ، تعیین صحیح مرزها - بین فعالیتهایی که باید انجام شوند و باید بعداً به حال خود رها شوند یا اصلاً انجام نشوند - بسیار مهم است.

- یک آزمایش انجام دهید - هر روز (به مدت یک هفته ، ترجیحاً صبح و به تنهایی) برای خود یک لیست از کارهای روزانه بنویسید و اولویت بندی کنید. به مواردی که شما را به اهداف بلندمدت و مطلوب شما می رساند بله بگویید. به اتلاف وقت معمول و کوچک "نه" بگویید. و نه گفتن به دیگران را بیاموزید!

- عمل کنید ، یک لبخند بر لبان خود نگه دارید و در روح خود احساس قدرت و توانایی های خود را داشته باشید. در طول هفته ، با خود بگویید ، چیزی را با خود تکرار کنید: "من می توانم!" ، "من می توانم به آنچه می خواهم برسم!" ، "زندگی من متعلق به من است!" ، هر فرمولی که برای خود پیدا می کنید و برای حفظ اعتماد به نفس بیشترین کار را برای شما انجام می دهد.