2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
بسیاری از افراد روند درمان را با حداقل آگاهی از سابقه ضربه خود آغاز می کنند. هنگامی که بازماندگان تروما تجزیه ای هستند ، می توانند مانع آگاهی از آسیب شوند. آنها ممکن است بدانند که خانواده آنها دچار مشکل شده یا خانواده آنها از کار افتاده است ، اما ممکن است معتقد باشند که هرگز مورد سوء استفاده قرار نگرفته اند. (این به جابجایی ضربه از حافظه یک فرد اشاره دارد ، که منجر به این واقعیت می شود که او حوادث آسیب زای گذشته را به خاطر نمی آورد). با این حال ، جلوگیری از آگاهی از ضربه به این معنی نیست که بر بازمانده تأثیر نمی گذارد.
استفاده از وسایل انکار و تجزیه به این معنا نیست که خشونت رخ نداده است. انکار به این معنی است که فرد به طور ناخودآگاه از پذیرفتن یا پذیرفتن واقعیت آسیب دیده خودداری می کند. حتی اگر خاطرات سوء استفاده در ذهن قربانی پنهان باشد ، ضربه های مسدود شده / حل نشده علائم بسیار قابل توجهی ایجاد می کند که بر زندگی تأثیر می گذارد. بسیاری فقط به دلیل این علائم شروع به درمان می کنند ، اما ممکن است حتی متوجه نشوند که اینها پیامدهای یک ضربه بدون درمان هستند.
20 علامت آسیب غیرقابل حل
1. اعتیاد / وابستگی
رفتارهای اعتیادآور می تواند انواع مختلفی داشته باشد: مواد مخدر ، الکل ، خرید ، رابطه جنسی ، قمار و غیره ، به عنوان راهی برای کنار آمدن با تجربیات دشوار و تشدید بیشتر آسیب ها.
2. عدم تحمل تعارض
این بدان معناست که فرد دائماً از درگیری ها ترس دارد ، از آنها اجتناب می کند و همچنین تصوری مخدوش از آنها دارد.
3. ناتوانی در کنار آمدن با احساسات شدید
ناتوانی در تحمل احساسات شدید ، ترجیح دادن اجتناب از احساسات به هر طریقی یا توسل به روشهای نامناسب برای بیان آنها.
4. باور اینکه آنها بد هستند
اعتقاد عمیق به اینکه آنها بد ، بی فایده ، هیچ ارزش و اهمیتی ندارند.
5. تفکر سیاه و سفید
تفکر سیاه و سفید همه یا هیچ ، حتی اگر این رویکرد در نهایت آسیب برساند.
6. افکار خودکشی
افکار و احساسات خودکشی مزمن و مکرر.
7. الگوهای دلبستگی نامنظم
الگوهای دلبستگی نامنظم در حضور روابط کوتاه اما شدید ، یا ترک هرگونه رابطه ، روابط ناکارآمد ، روابط مکرر عشق / نفرت بیان می شود.
8. تفکیک
عدم تفرقه ، از دست دادن زمان ، احساس اینکه شما دو فرد کاملاً متفاوت هستید (یا بیش از دو نفر)
9. اختلالات خوردن
بی اشتهایی ، پرخوری عصبی ، چاقی و …
10. احساس گناه بیش از حد
مدام مسئولیت نامناسبی را بر عهده بگیرید که گویی همه آنها تقصیر آنهاست ، ضمن عذرخواهی.
11. دلبستگی بیش از حد
دلبستگی های نامناسب به چهره های مادر یا پدر ، حتی با افراد معلول یا ناسالم.
12. اضطراب شدید
اضطراب مکرر و شدید ، حملات پانیک مکرر.
13. افکار وسواسی ، خاطرات ، فلاش بک ها ، کابوس ها
افکار وسواسی ، تصاویر بصری مزاحم ، خاطرات ، خاطرات بدن / دردهای بدن بدون دلیل یا کابوس های طاقت فرسا.
14. افسردگی
افسردگی مزمن مداوم.
15. نقش قربانی
فرد مکرراً از نقش قربانی در روابط روزمره استفاده می کند.
16. نقش امدادگر
شخص مکرراً نقش نجات دهنده را بر عهده می گیرد ، حتی اگر عملی نباشد.
17. خودزنی
خودآزاری ، مثله کردن به طرق مختلف.
18. اقدامات خودکشی
اقدامات و رفتارهای خودکشی ، اقدام به خودکشی ناموفق.
19. نقش مجرم
به عنوان مثال ، "نقش مجرمانه" را به عنوان متجاوز شرور در یک رابطه بر عهده می گیرد.
20. ترسهای شدید
فوبیاهای غیرقابل توضیح ، اما قوی از افراد ، مکانها ، اشیاء.
البته ، یک فرد نیازی به داشتن همه 20 نشانه برای مقابله با آسیب های حل نشده ندارد.اگر این علائم را بخوانید ، اغلب خود را می شناسید - این دلیلی است برای کمک به منظور بالا بردن سلامت روانی خود. در حالت ایده آل ، روانپزشک روانی به این امر مشغول است ، اما در واقعیت CIS چنین متخصصانی بسیار اندک هستند ، بنابراین ، به عنوان یک گزینه ، به هر روان درمانگر خوب مراجعه کنید ، که در صورت لزوم می تواند برای درمان دارویی به روانپزشک مراجعه کند. به عنوان مثال ، برای کاهش علائم اضطراب در حین کار با ضربه.
توصیه شده:
تمرینی برای تکمیل وضعیت حل نشده گذشته
همه ما زخم های گذشته را داریم ، وگرنه در شرایط کنونی دچار مشکلات غیرقابل حل نمی شویم. من یک تمرین بسیار ساده را به شما توجه می کنم. این بر اساس روش بازگشت خود به وضعیت درگیری حل نشده ، انتقال آن به زمان حال و پایان دادن به آن - در حال حاضر است.
صدمات توسعه ای به عنوان مانعی برای نزدیکی
اتو کرنبرگ ، کلاسیک روانکاوی ، تعریف زیر را از ضربه ارائه داد: "تروما یک تجربه یک بار ، شدید و فوق العاده برای کل روح است که نمی تواند توسط بدن جذب (جذب) و" متابولیزه "شود (به طور کامل از بین می رود). روان " به بیان ساده ، این چیزی است که شما را به شدت متزلزل کرد.
چگونه مشکلات حل نشده (درمان نشده) می توانند زندگی ما را تباه کنند
در این مقاله می خواهم در مورد اینکه چرا کار کردن با احساسات و عواطف منفی خود بسیار مهم است ، آنها را زندگی کنید و آنها را رها کنید ، بسیار مهم است ، و فرصتی برای رویدادهای جدید در زندگی شما ایجاد می کند. "من تنها هستم ، به تنهایی. آنها به هر حال به شما خیانت خواهند کرد.
صدمات نسلی -2
ادامه از اینجا شروع کنید این بسیار ناراحت کننده بود که کسی نتوانست نکته مهم را بشنود: درک کودک از موقعیت می تواند بسیار متفاوت از وضعیت واقعی امور باشد. این مردم زمان جنگ نبودند که فرزندان خود را دوست نداشتند ، این کودک بود که وضعیت "
5 نشانه ای که نمی توانید آنها را دوست داشته باشید آیا هرگز عاشق نشده اید؟
بنابراین ، توانایی عشق مهارتی است که برای یک روان بسیار سازمان یافته قابل دسترسی است (به عبارت دیگر ، فرد باید از درون هماهنگی و آرامش داشته باشد ، او از زندگی خود چیزهای زیادی گرفت ، رشد و تربیت در فضایی مطلوب پیش رفت ، او به اندازه کافی دوست داشت - فقط در این حالت او قادر خواهد بود در پاسخ دوست داشته باشد و احساسات شما را به اشتراک بگذارد ، آنچه را که در داخل و خارج دارد به دیگری بدهد).
