بی اشتهایی چیست و چگونه با آن مقابله کنیم

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

بی اشتهایی امتناع عمدی و سیستماتیک از خوردن غذا برای کاهش وزن و کنترل آن است که منجر به خستگی جسمی و اختلالات روانی می شود. هر سال ، بیشتر و بیشتر شما می توانید با مردان و زنان مبتلا به بی اشتهایی ملاقات کنید. استانداردهای مد مدرن به ویژه زنان را تحت تأثیر قرار می دهد ، اما با تعجب بسیاری ، مردان نیز مستعد ابتلا به این بیماری هستند. طبق آمار ، برای هر مرد مبتلا به بی اشتهایی چهار زن وجود دارد.

دلایل زیادی برای بی اشتهایی وجود دارد ، من برخی از آنها را لیست می کنم:

- شما در جامعه ای توسعه یافته از نظر اقتصادی زندگی می کنید. همه مزایای مدرن ، فعالیت اجتماعی بالا در دسترس شماست.

- شما تلاش می کنید مطابق با ایده آل های عمومی شناخته شده اجتماعی (هرچند نادرست) ، که توسط جامعه ، رسانه ها ، مد تحمیل شده است ، باشید.

- آسیب روانی (آشفتگی احساسی ، محرومیت در دوران کودکی ، خشونت ، اختلالات در رشد جنسی) ؛

- تحقق ندادن در زندگی ، مطالبات بیش از حد از خود و جهان ، حیا بیش از حد ، بلاتکلیفی ، عزت نفس پایین ؛

- مشکلات سیستماتیک خانوادگی ، روابط دردناک با عزیزان ؛

- سوء تغذیه در دوران کودکی ، پایبندی بی دلیل به رژیم غذایی در دوران کودکی.

بسیاری از افراد به هیچ وجه نمی توانند بی اشتهایی خود را توجیه کنند. شاید اگر آنها به برخی از علائم توجه می کردند ، شروع مبارزه با این بیماری کمک می کرد. اگر در خود یا یکی از عزیزان خود متوجه شدید:

- دائماً در مورد رژیم غذایی فکر کنید ؛

- بسیار وحشتناک از افزایش وزن اضافی ؛

- خود را با گرسنگی خسته کنید (ورزش ، استفراغ و ملین ها) ؛

- ناراحتی روانی مداوم هنگام خوردن غذا (در موارد شدید ، حتی در هنگام مشاهده غذا) ؛

- اضطراب بی اساس ، رفتار پرخاشگرانه ، تظاهرات وسواسی- اجباری.

ممکن است شما بی اشتهایی داشته باشید. و ، شاید ، شما به کمک واجد شرایط نیاز دارید.

پیامد بی اشتهایی نه تنها کاهش وزن ساده ، بلکه موارد زیر است:

- بیماری متابولیک ؛

- عملکرد نادرست سیستم غدد درون ریز ؛

- اختلالات دستگاه گوارش ؛

- تضعیف ایمنی و ایجاد بیماریهای مزمن ؛

- اختلالات روانی.

بیشتر اوقات ، پایه های بی اشتهایی در اوایل دوران کودکی - در اولین سال زندگی گذاشته شد. و معمولاً این با نقض تماس روانی-احساسی کودک با مادر همراه است. اگر مادر فرزند خود را مسئول مشکلات مختلف می داند ؛ احساس گناه می کند یا سعی می کند هنگام تغذیه آن را به نوزاد منتقل کند. کودک را به حدی تغذیه می کند که بیمار می شود.

برای فرد مبتلا به بی اشتهایی بسیار دشوار است که در حضور این بیماری به خود و دیگران اعتراف کند. در روانکاوی ، وظیفه این نیست که فرد را به سرعت از بی اشتهایی نجات دهد ، زیرا این فقط یک علامت است و دلیل آن بسیار عمیق تر است. اگر فقط بی اشتهایی را درمان کنید ، این یک "جنگ در سایه" خواهد بود. هنگامی که یک علامت از بین می رود ، یک علامت دیگر ظاهر می شود. تحلیلگر و بیمار تلاش می کنند مشکلات درونی را که فرد را به مشکلات تغذیه سوق می دهد ، درک کنند. این به شما این امکان را می دهد که از نظر احساسی رویدادهای آسیب زای گذشته را تجربه کرده و تجربه جدیدی در روابط با خود و جهان خارج کسب کنید.

اگر مشورت با یک متخصص (به دلایل مختلف) امکان پذیر نیست ، این توصیه ها به شما امکان می دهد به تنهایی با بی اشتهایی مبارزه کنید:

- سعی کنید اضطراب خود را در مورد وزن و غذا با سرگرمی های مورد علاقه خود جبران کنید.

- درست غذا بخورید ، رژیم باید با هدف بهبود وضعیت دستگاه گوارش و وضعیت عمومی باشد ، و نه تنظیم وزن.

- خود را بیشتر دوست داشته باشید ، از وضعیت روحی و جسمی خود مراقبت کنید.

- خود را لوس کنید ، به دنبال شادی بیشتر در زندگی باشید ؛

- برای کمک و حمایت از عزیزان خود در مبارزه با بی اشتهایی آزاد باشید.

اگر برای مقابله با بی اشتهایی به کمک و پشتیبانی نیاز دارید ، من آماده کمک به شما هستم.

میخائیل اوژیرینسکی - روانکاو ، تحلیلگر گروه.