2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
به هر حال ، حداقل یک بار در زندگی ما با این واقعیت روبرو شدیم که طرد شده ایم. مطمئناً هرکسی تجربه خود را به خاطر خواهد داشت ، خواه در محل کار (آنها از ارتقاء خودداری کردند) ، در خانواده (هنگامی که برادر یا خواهر از بازی امتناع کردند) و موارد دیگر.
برخی از افراد وقتی با طرد شدن روبرو می شوند بسیار ناراحت می شوند. تجربه درد روانی. گاهی اوقات این درد آنقدر شدید است که به سادگی قابل تحمل نیست. و برای بهبودی ، پس از آن ، زمان بسیار زیادی طول می کشد.
اما این درد چگونه خود را نشان می دهد؟ هرکس روش خاص خود را برای بیان آن دارد. شخصی سعی می کند انتقام بگیرد ، فردی پرخاشگر می شود ، فردی بی حوصله ، شخصی سر کار می رود ، شخصی وارد روابط گاه به گاه (جنسی و نه تنها) می شود. ما در جامعه ای زندگی می کنیم و حتی زندگی ما به تنهایی آغاز نمی شود ، بنابراین ارتباط با شخص دیگر یا افراد دیگر برای ما بسیار مهم است. همه ما (به استثناهای بسیار اندک) تلاش می کنیم که مورد قبول واقع شویم و به گروه تعلق داشته باشیم: گروه کاری ، جامعه حرفه ای ، خانواده ، باشگاه هواداران و غیره.
اگر شخصی دائماً با طرد شدن روبرو شود ، گاهی اوقات به اشتباه تصمیم می گیرد که روابط اجتماعی خود را کاهش دهد. این فقط ایمان او به خود و مردم را بیشتر تضعیف می کند. اما برعکس ، لازم است که به درمان یا گروه درمانی بروید و به دنبال دلیل خیانت مداوم یا محرومیت از ارتباط باشید. این معمولاً یک ضربه بسیار قدیمی دوران کودکی است.
من با افرادی برخورد کرده ام که حلقه اجتماعی خود را آنقدر محدود کرده اند که از یک یا دو نفر تشکیل شده است. مردی میانسال ، به عنوان برنامه نویس از راه دور کار می کرد. و تنها تماس های وی گفتگو با رئیس (و سپس فقط در مکاتبات) و تحویل مواد غذایی بود. در واقع ، در عصر دیجیتال ما ، همه چیز را می توان به صورت آنلاین انجام داد: پرداخت تمام قبض ها ، سفارش مواد غذایی ، جمع آوری تجهیزات و مبلمان ، به طور کلی ، تقریباً همه چیز. معلوم شد که یک تلاش واقعی برای او بود که به دفتر بیاید. اما درد ناشی از تنهایی قبلاً آنقدر شدید بود که نیرویی برای تحمل آن وجود نداشت.
یک نکته جالب دیگر نیز وجود دارد. با طرد شدن دیگر ، می توانیم درد را برای مدت طولانی تجربه کنیم ، از نظر ذهنی به آنچه اتفاق افتاده بازگردیم و خود را سرزنش کنیم. اما در واقع ، این خشم در اولین باری است که ما رها شده بودیم و نمی توانستیم با این احساسات کنار بیاییم.
چرا ما اهمیت آنچه در حال رخ دادن است را مبالغه می کنیم؟ به هر حال ، اگر کسی به ما سلام نکرد ، به این معنی نیست که او ما را از زندگی خود حذف کرده است. این امکان وجود دارد که شخصی به فکر لنزهای تماسی رفته یا فراموش کرده باشد و همه افراد برای او فقط لکه های رنگی باشند. چرا ما یک لحظه را بارها و بارها در سر خود بازی می کنیم؟ همه چیز بسیار ساده است. روان ما در تلاش است تا میل به رهایی از درد قدیمی را برآورده کند. بنابراین ، ما موقعیت های دردناک را در افکار خود تکرار می کنیم و بنابراین اهمیت آنچه اتفاق افتاده را مبالغه می کنیم. و خوب است اگر متوجه شود و مورد توجه قرار گیرد. اغلب این یک فرایند کاملاً نامحسوس است ، به نظر می رسد که باید چنین باشد.
برخی افراد آنقدر خود را جذب می کنند که اصلاً متوجه اشتباهات یا حالات دیگران نمی شوند ، فقط خود را برای هر اتفاقی که می افتد سرزنش می کنند. اما حتی زیگموند فروید می گوید: "قبل از تشخیص افسردگی و اعتماد به نفس پایین ، مطمئن شوید که احمق احاطه نشده اید." بنابراین ارزش این را دارد که همه عوامل را در نظر بگیرید: شخصی ، محیط ، وضعیت و روحیه شخص دیگر. و قبل از اینکه از خود انتقاد کنید ، فکر کنید و سعی کنید آنچه را که برای طرف مقابل شما اتفاق می افتد احساس کنید. خوب ، خوب است که با خود همدردی کنید و احساسات (گاهی اوقات نه کاملاً خوشایند) خود را بپذیرید.
