ضربه قیفی: "این اتفاق نمی افتد!"

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

صدمات ما ، به ویژه صدمات ناشی از نگرش های حیاتی آسیب شناختی ، را می توان با ناخن های نامرئی که در بدن رانده می شوند مقایسه کرد. یا استعاره دیگری - در سطح "تصویر ناخودآگاه من" ، بدن انسان ، مانند "کودکانه" باقی می ماند و در مناطق خاصی رشد نمی کند. در عین حال ، قوی ترین تضاد اساسی زمانی احساس می شود که منع مادری مربوط به تجلی خود کودک است ، یعنی بر تجلی ماهیت واقعی شخصیت تأثیر می گذارد. یک شخص - آگاهانه یا ناخودآگاه ، بسته به سن آسیب - با این احساس باقی می ماند که "نمی تواند" ، "ندارد" این حق را دارد که خود را به عنوان من عمل کند / خود را نشان دهد ، خودش باشد و به مرور زمان به یک "پرتگاه" کامل تبدیل می شود "بین آنچه من خودم را احساس می کنم (داخلی) و اینگونه که هستم دائما باید باشد

همچنین شایان ذکر است که به دلیل سن کم و خود شکل نگرفته ، خود کودک به طور قطعی نمی داند ، دقیقا چطور او می خواهد / باید خود را در یک موقعیت خاص بیان کند ، و بنابراین نگرش مادرانه اغلب به نوعی "ممنوعیت" عمومی تبدیل می شود ، که بعداً به عنوان "ممنوعیت از کل جهان" (به عنوان مثال ، "این اتفاق نمی افتد" ، "این در اصل غیرممکن است!" ، "این برای من نیست" ، "من هنوز هم هرگز نمی توانم" ، حتی حضور بسیاری از نمونه های دیگر افرادی که در این زمینه به موفقیت رسیده اند منطقه "ممنوعه" می تواند قریب به اتفاق باشد.

از نظر داخلی می توان آن را به عنوان "دیواری نامرئی" احساس کرد که وقتی می خواهم به سمت خواسته حرکت کنم ، یا چیزی نامرئی دوباره در مقابل من رشد می کند ، پاها را می گیرد ، چوب ها را در چرخ ها قرار می دهد - و فوراً از میدان دید ناپدید می شود ، فقط باید آن را "چیزی برای دیدن" امتحان کنید.

بنابراین این "میخ" یا "دیوارهای نامرئی" دقیقاً چگونه در واقعیت خود را نشان می دهند؟ به عنوان یک قاعده ، هنگام برخورد با موضوع یک درگیری عمیق ، شخص:

الف) موقعیت را آشنا می داند (ماشه فعال می شود) و

ب) خیلی سریع ، تقریباً فوراً "دچار آسیب می شود" ، یعنی. شروع به رفتار بر اساس یک سناریوی "کودکانه" می کند که خودکار شده است

در عین حال ، در اصل ، فرد حتی می تواند متوجه شود که کاری را کاملاً "اشتباه" انجام می دهد ، اما افسوس ، ویژگی یک سناریوی آسیب زا به گونه ای است که همه چیز آنقدر سریع اتفاق می افتد که در سطح آگاهانه فرد نمی تواند واکنش نشان دهد و تغییر چیزی زمان دارد "شکست در ضربه" از این نظر بد است که همه احساسات "وابسته" به ضربه نیز به طور خودکار افزایش می یابد (شروع با یک تجربه عمیق که "من نباید خودم باشم" و با احساس گناه ، شرم و آزردگی به دلیل آن "من بار دیگر مانند یک کودک رفتار کرد (مانند یک احمق ، مانند یک غرغرو ، مانند یک ترمز …) "، یعنی دوباره ، در بزرگسالی ، من نتوانستم کار درستی را برای خودم انجام دهم.

علاوه بر این ، حداقل دو گزینه ممکن است: فردی که هنوز امید خود را برای تغییرات از دست نداده است ، به خود قسم می خورد که دفعه بعد دقیقاً متفاوت عمل خواهد کرد. یا - شخصی پس از تلاش های زیاد تسلیم می شود و در آن سقوط می کند "قیف ضربه" به محض اینکه او موقعیت را "آشنا" تشخیص داد. بیهوده نیست که من این کلمه را در نقل قول ها قرار دادم: وضعیت ممکن است کاملاً یا اساساً متفاوت باشد ، صرفاً به دلیل ضربه و مجموعه ادراک ، فرد آن را "قدیمی" می داند - و در اینجا مکانیسم انتقال فرآیند به دسته رویداد ایجاد می شود. آن ها آنچه در واقع نوعی فرآیند است (که ما می توانیم در آن تأثیرگذار باشیم ، که در آن می توانیم فعالانه شرکت کنیم - یعنی ما یک انتخاب داریم) فقط به یک رویداد تبدیل می شود "برای من اتفاق می افتد".

در اینجا دوباره می توان س aboutالی در مورد میزان مسئولیت خود شخص ، در مورد "مشورت" چنین سقوط در مواد آسیب زا مطرح کرد. من معتقدم که مکالمه در مورد مسئولیت زمانی می تواند انجام شود که شخص منبع خاصی را جمع آوری کند - می تواند منبع سن باشد (در مفهوم بینش ، 28 سال یا بیشتر است) ، منبعی که هنگام تغییر شیوه زندگی به دست می آید (به عنوان مثال ، خروج از روابط سوء استفاده کننده با والدین) یا در درمان به دست آمده است. در هر صورت ، این دیگر یک حالت حاد نیست که در آن "شکاف" خاصی ظاهر می شود ، "مسیر" جدیدی می گذرد که نه به "مسیر قدیمی" آسیب ، بلکه به طرف دیگر ، هنوز ناآشنا منتهی می شود.این "مسیر" می تواند فرایند شروع فرد یا حتی تصمیم ارادی خود شخص باشد که دیگر نمی خواهد ، مانند گذشته ، بلکه می خواهد زندگی کند.

و از این لحظه تسلط بر موقعیت فوق برای استفاده شخصی بسیار مفید خواهد بود ، به شما این امکان را می دهد که با خود بگویید "بنابراین ، منتظر باشید ، من قبلاً آنجا بودم" ، تا ببینید چه اتفاقی اکنون برای من و همچنین کل آن می افتد. وضعیت به طور کلی و خروج های جدید از او نمایشنامه را متوقف کنید ، که باعث می شود شدت احساسات خود را کاهش داده و آنها را برای کنترل در دسترس قرار دهید (و در اینجا می توانید تمرینات زیادی از جمله تنفس و مدیتیشن و همچنین تمرینات خاصی را که در گروه حمایتی انجام می دهم) پشت سر بگذارید.

برخورداری از این و سایر تکنیک ها به شما این امکان را می دهد که آگاهانه "مسیر" راه جدیدی را گسترش داده و روشن کنید و نیروی خود را نه در "بازی" بی پایان ضربه ، بلکه در خودتان سرمایه گذاری کنید.

و بله ، یک بار دیگر - این می تواند بسیار توهین آمیز ، ناعادلانه و دردناک باشد وقتی خودتان مجبور باشید آنچه را که دیگران در شما شکسته اند برطرف کنید. اما سپردن "قدرت بر خود" به دست کسانی که آن را شکستند ، به نظر من ، بدتر است.