درد را به عنوان یک دوست بپذیرید

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

درد چیزی است که مرسوم است از شر آن خلاص شوید ، زیرا آن را بد و غیر ضروری می دانید. چیزی در بدن درد می کند - مسکن. در روح من درد می کند - فراموشی ، تصرف ، مسخره کردن ، نوشیدن الکل ، ترک آن ، شروع کار حتی بیشتر و غیره. مردم تمایل ندارند فکر کنند که طبیعت زیاد نمی آفریند ، اما برای این کار بسیار اقتصادی است.

اگر چیزی در بدن درد می کند ، این یک سیگنال است: چیزی اشتباه شده است. اطلاعات این یک تصادف نیست ، یک شکست در سیستم هشدار دهنده نیست ، نه یک مجازات. این ساده است: "سلام دوست من ، من به اندازه کافی آب ندارم ، مواد مغذی برای تولید مثل سلول ها ، من در اینجا یک جراحت دارم ، به طور کلی سم - قبل از این که جبران ناپذیر اتفاق بیفتد کاری انجام دهید."

اگر با درد دل مواجه هستید ، همه چیز یکسان است: "سلام دوست ، ببین: شما در کودکی محبت نداشتید ، پذیرش بی قید و شرط والدین و دیگر افرادی که شما را تربیت کرده بودند. شما از لمس محبت ، تشخیص ارزش و حق خود برای باش. در این مورد کاری انجام بده. " این چیزی است که درد می گوید.

چنین شد که یک فرد ، هرچقدر هم که مستقل شود ، یک سیستم باز است که در تعامل مداوم با محیط است و به آن وابسته است. ما به هوا ، آب و غذا احتیاج داریم - وگرنه می میریم. همه آن را می دانند. اما ما به عشق و پذیرش افرادی که برای ما اهمیت دارند ، به ویژه در دوران کودکی ، هنگامی که کاملاً به آنها وابسته هستیم ، نیاز نداریم. و هر چه این وابستگی بیشتر باشد ، نیاز به عشق برای زنده ماندن بیشتر است. همه این را از قبل می دانند. همه نمی دانند ، آنها دارای حق تولد هستند - برای اینکه دوست داشته شوند ، مورد توجه قرار بگیرند ، صرف نظر از هر چیزی - فقط به این دلیل که هستند.

چندی پیش ، در سخنرانی روانشناس لیودمیلا پترانوفسکایا ، که توسط مرکز "دبی بزرگ" برگزار شد ، من یک چیز بسیار مهم را برای خودم شنیدم: نیاز به لمس ملایم ، تماس کامل با "بزرگسال من" ، برای صمیمیت همزیستی در دوران کودکی حیاتی است یعنی به معنای واقعی کلمه - بدون برآوردن این نیاز ، شخص یا از نظر جسمی می میرد یا زندگی را خراب می کند.

این ایده بر اساس نظریه دلبستگی جان باولبی (او کتابی به نام "تئوری دلبستگی") دارد که توسط گوردون نیوفلد توسعه یافته است و اکنون در بین بسیاری از روانشناسان خوب محبوبیت یافته است. این نظریه برای کسانی که می کوشند علل مشکلات مکرر خود را در زندگی بزرگسالان بفهمند و ببینند دقیقاً چه شکافهایی را در دوران کودکی خود باید پر کنند ، کمک بزرگی است.

درد نخ نخ آریادنه است که از طریق آن می توانیم به گذشته بازگردیم ، جایی که نیازهای حیاتی ما به درستی برآورده نشده بود. اما چنین سفرهایی به تنهایی انجام نمی شود. شما به یک دنبال کننده حرفه ای خوب نیاز خواهید داشت - یک روان درمانگر که می داند چگونه با آسیب های اولیه کار کند. همانطور که پترانوفسکایا می گوید ، با آسیب های ناشی از دلبستگی ، "روش های صحبت کردن" (روانکاوی ، گشتالت و موارد مشابه ، که احتمالاً در آگاهی بیشتر وجود دارد) کار نمی کند ، در اینجا ما به آنهایی نیاز داریم که می توانند به ساختارهای قدیمی مغز برسند و از طریق آنها کار کنند. زندگی مجدد ، تماس با احساسات سرکوب شده-درمان بدن محور ، سایکودراما و موارد مشابه.

این مسیر آسان نخواهد بود. در این فرآیند ، مواد آسیب زای زیادی منتشر می شود ، که تماس با آنها بسیار بسیار دشوار است. برای این است که فردی در کنار او مورد نیاز است که به خوبی می داند چگونه با آن برخورد کند. اما ، با به دست آوردن قسمت های جدا شده از روان ، فرد کامل می شود. با گذراندن رنجی که سالها سرکوب شده است ، فرد می تواند بپذیرد که در گذشته دیگر آنطور که باید تحت مراقبت قرار نمی گیرد. و سپس او واقعاً می تواند فرصت مراقبت از خود را در حال حاضر پیدا کند. مهم است که در اینجا به یاد داشته باشید که این روند محدود است. هنگامی که درد برطرف می شود ، دیگر نمی خواهید در گذشته سوگواری کنید. تبدیل شدن به بهترین والدین دلسوز خود یک کار طولانی و پر زحمت خواهد بود. اما ارزشش را دارد: درد دیگر دشمن نخواهد بود.اگر او ظاهر شد ، پس او یک پیام مهم برای شما دارد. هنوز کسری در جایی وجود دارد که باید جبران شود.

وقتی پیام درد را می شنویم و مطابق آن عمل می کنیم ، جایی برای خوشبختی وجود دارد. حالاتي كه همه نيازهاي حياتي برآورده شده و مازاد آن مي تواند با ديگران به اشتراك گذاشته شود.