2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
یک مفهوم شگفت انگیز در رویکرد گشتالت وجود دارد ، که تقریباً اصلی ترین آن است - این است چرخه تماس.
به صورت گرافیکی با منحنی تماس توصیف می شود که در طول آن انرژی در طول زمان حرکت می کند ، از لحظه ای که ضربه ظاهر می شود تا پایان ارضای نیاز. این در صورتی است که ساده شود. در حالت ایده آل ، انرژی به اوج خود می رسد و سپس کاهش می یابد. استرس از بین می رود ، رضایت می آید و بدن به حالت هموستاز برمی گردد. در راه افزایش انرژی نوعی "سدها" وجود دارد - مکانیسم های سازگار ، که همچنین می توانند مکانیسم هایی برای قطع تماس باشند.
در فرایند سازگاری اجتماعی ، آنها کاملاً ضروری هستند ، اما اینکه چگونه از حالت تطبیقی عصبی می شوند ، داستان فردی هر یک است. به لطف اجتماعی شدن ، بخشی از آزادی شخصی خود را از دست می دهیم ، و سپس سعی می کنیم تمام زندگی خود را به آن بازگردانیم.
(تصویر از سایت "Coaching in Life" dybova.ru وام گرفته شده است)
بنابراین ، در صورت قوی بودن مکانیسم های مقاومت ، اغلب نیاز برآورده نمی شود. انرژی به سادگی به اوج خود نمی رسد ، ادغام می شود ، در فضا حل می شود ، خستگی ، تنش ، احساس پشیمانی و غم را به جا می گذارد. در یک کلام ، وضعیت نارضایتی. همچنین ، ممکن است تصویر دیگری وجود داشته باشد: انرژی به حداکثر خود می رسد ، تماس رخ می دهد ، اما مهمترین مرحله نهایی - جذب - رخ نمی دهد. تجربه مستهلک می شود ، برای خود اختصاص داده نمی شود ، عبرت گرفته نمی شود. و رضایت نیز حاصل نمی شود ، تنش زمینه ای وجود دارد که فرد را به "اعمال" جدید سوق می دهد.
من در اینجا به طور مفصل در مورد مکانیسم های قطع تماس صحبت نمی کنم ، فقط به طور کلی می گویم که تماس م effectiveثر با اشیاء جهان اطراف با توانایی جدا کردن یک چهره از پس زمینه مرتبط است ، که با نیاز غالب ارتباط دارد. بدن در حال حاضر به زبان ساده ، برای به دست آوردن چیزی ، باید واقعیت را به خوبی آزمایش کنید ، زمینه آنچه اتفاق می افتد را احساس کنید تا بتوانید اشیاء ایده آل را برای برآوردن نیازهای خود به طور دقیق بیابید.
علاوه بر چرخه جذب ، به همان ترتیب ، یک چرخه انتخاب وجود دارد ، هنگامی که می خواهیم چیزی را برجسته کنیم ، آن را در محیط اجرا کنیم. این می تواند یک عمل خلاقانه برای ایجاد یک اثر ، یا اجرای یک پروژه تجاری ، به طور کلی ، هر محصول انسانی باشد. در زمینه روابط ، این تحقق انرژی هیجان است ، هنگامی که لازم است آن را در تماس قرار دهیم ، به شکل مناسب. گاهی اوقات شما باید عصبانیت و عصبانیت خود را برطرف کنید ، و گاهی اوقات باید قدردانی ، لطافت ، عشق خود را بیان کنید … صرف نظر از اتهام ، نگه داشتن احساسات بسیار مضر است. اما آیا همه چیز باید دور ریخته شود؟
یک انگیزه انرژی ، که در اعماق Id متولد می شود ، می تواند خیلی زود ، خیلی مرطوب و بی محل بیرون بیاید ، یا برعکس ، در جایی در داخل بماند و "ترش" شود ، حل شود و متوقف شود ، می تواند در اشتباه قرار گیرد. آدرس … دلیل آن یکسان است - عدم حساسیت به زمینه (زمینه) ، نسبت به دیگری در تماس ، عدم حساسیت به خود.
اگر مردی تقریباً در اولین ملاقات با زنی که دوست دارد برخورد کند ، به احتمال زیاد او می رود و دیگر بر نمی گردد. یک زن همچنین می تواند با ترساندن ، انتظارات خود را به مرد ، برنامه ها و رویاهای خود را از درب منزل قبل از اینکه او حتی وقت پیدا کند که چرا واقعاً به او نیاز دارد ، ترساند. اما همچنین ، شما نباید احساسات خود را برای سالها پنهان کنید ، به پایین نگاه کنید ، اما همه آنها به دلایلی که مناسب نیستند ، می گویند …
با خلاقیت به طور کلی جالب است … همانطور که لو تولستوی گفت: "شما باید بنویسید وقتی که نمی توانید نوشتن را انجام ندهید" ، و این فکر توسط ژوانتسکی مطرح شد: "شما باید بنویسید همانطور که می نویسید و شما وقتی دیگر نمی توانید تحمل کنید باید بنویسید! " الهام بخش (بخوانید - هیجان) یک چیز دمدمی مزاج است و به قول خود شما باید بتوانید "موج را بگیرید"."اسهال کلامی" یا "یبوست افکار" استعاره های فیزیولوژیکی خوبی هستند ، فقط با توجه به مدل غذایی غذای گشتالت درمانی … ایجاد آن آسان نیست ، و اگر ساده باشد ، به عنوان یک قاعده ، چیزی خیلی خوب نیست.
لازم است برجسته شود ، اما نه همیشه و نه در همه جا. و اگر فقط برای جذب ، اما نه برای انتشار چیزی ، یا به طور نامتناسب کمی ، دیر یا زود مسمومیت فرا می رسد. یا ، برعکس ، خستگی ، زمانی که فرد همه چیز را در خارج تولید و توزیع می کند ، اما تقریباً هیچ چیزی برای خود نمی گیرد. این یک هنر حفظ تعادل جذب / انتشار است ، جذابیتی خلاقانه برای محیط زیست. در مواقع لازم هم خودجوش باشید و هم صاحب خود. ما تمام عمر این هنر را آموخته ایم و گشتالت به ما کمک می کند.
توصیه شده:
مانیفست انتشار (برای زنان)
اغلب ما خود را به گوشه ای هدایت می کنیم ، عیب می بینیم ، از خود تقاضا می کنیم ، اهداف بالا ، انتظارات و تصاویری از آنچه باید باشد تعیین می کنیم. در دنیایی که دائماً در حال حرکت است ، در حال تغییر است ، گوش دادن به خود برای ما بیش از پیش دشوارتر می شود و ما فشارهایی را از جانب تعهدات و نیازهای بی پایان برای خود ترتیب می دهیم.
روش خودآزمایی - "من ، به عنوان یک دولت". نمونه ارائه ارائه شده برای انتشار تأیید شده است
با سلام خدمت خوانندگان عزیز ، و توجه شما را جلب می کنم (البته با اجازه مشتری خاص) - برای تصویر بصری ، یک نمونه کلی - ارائه مشروط یک تکنیک در حال توسعه ، مفید برای خودآزمایی … "من مثل یک دولت هستم" برای شروع ، ویدئوی خود را با ارائه یک تمرین خاص می گذارم.
حق حفظ یا انتشار راز
سلام دوستان و همکاران! من می خواهم در مورد نقش اسرار در زندگی با شما صحبت کنم ، این که آیا می دانیم چگونه آنها را رها کنیم و این چگونه به توانایی ما برای رسیدن به موفقیت ارتباط دارد. آیا می دانستید که حفظ اسرار یک کار روانی ویژه است که انرژی زیادی را می گیرد؟ ما می توانیم از این امر آگاه باشیم (به خودمان اعتراف کنیم که این راز را حفظ می کنیم ، دلیل آن را درک می کنیم) یا آگاه نباشیم.
چگونه می توان با کمترین ضرر ، یک انتشار ناگهانی را تجربه کرد. قسمت 3
قسمت اول و دوم مطالب را در نمایه من و در پیوندها در نظرات مشاهده کنید. قسمت 3. نحوه مدیریت آن. قربانی شبح به ناچار طیف وسیعی از احساسات ناخوشایند را تجربه می کند که شدت آن به عوامل زیادی بستگی دارد ، مانند سطح عمومی حساسیت و عاطفی ، قدرت دلبستگی به مهمان و این که آیا چنین موقعیت هایی در محل وجود داشته است.
چگونه می توان با کمترین ضرر ، یک انتشار ناگهانی را تجربه کرد. قسمت 2
پیوند قسمت 1 در کامنت قسمت 2. چرا این کار را انجام می دهند؟ در واقع ، همه چیز بسیار ساده است. مهمانان این کار را به سادگی انجام می دهند زیرا می توانند. اکثر مردم ، در اصل ، کاملاً خودخواه هستند و تمایل دارند فقط به راحتی و مزایای خود فکر کنند ، و فناوری های مدرن افراد را در شبکه شخصی می کند ، به ویژه اگر هیچ تماس شخصی وجود نداشت ، بنابراین بسیاری از مردم فکر می کنند که با کلیک روی "
