2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
گفتگو با مشتری:
- ما در بیان احساسات مشکلی نداریم. وقتی چیزی برای گفتن به شوهرم دارم ، همیشه می گویم
- و چگونه به آن واکنش نشان می دهد؟
- او همچنین همه چیز را برای من بیان می کند … بنابراین ، ما رسوایی های دائمی داریم.
رفتار خانواده های مختلف با احساسات یکدیگر متفاوت است.
در برخی از موارد مرسوم است که دیگران را با مشکلات روبرو نکنیم ، خود را مهار کنیم ، حتی در مواقعی که باید صحبت می کردند از درگیری اجتناب کنند.
در سایر خانواده ها ، مرتب سازی بسیار احساسی امور - طبیعی است که بر سر یکدیگر فریاد بزنید ، به توهین و تحقیر برسید ، وسایل را بیندازید ، ظرفها را بشکنید.
به طور کلی ، با همه این گزینه ها برای ارتباط ، خانواده ها می توانند برای خود بسیار خوب زندگی کنند (اگر به خشونت واقعی نرسد) ، اما به سختی می توان این رابطه را هماهنگ نامید.
هر دو روش از یک جهت بد هستند - به ندرت زمانی که به این طریق می توان به درک متقابل و راه حلی برای یک مشکل خاص دست یافت. گاهی اوقات ، حقیقت باید ساکت باشد و موقعیت را آرام کند ، گاهی اوقات باید آشکارا بحث کنید. با این حال ، اگر هر یک از این گزینه های ارتباطی به آشنا تبدیل شود ، اگر خانواده فقط از این طریق با یکدیگر ارتباط برقرار کنند - اجتناب از درگیری یا رسوایی - به احتمال زیاد هر یک از اعضای خانواده احساس ناخوشایندی خواهند داشت ، احساس می کنند که او خیلی مهم نیست ، برای دیگران احساس نارضایتی چندان ارزشمند نیست. ، تحریک یا کینه دائمی.
چگونه باید با احساسات در خانواده برخورد کرد؟
اعتقاد بر این است که بیان احساسات مفید است. همه می دانند که اگر احساسات را سرکوب کنید ، می توانید به شدت بیمار شوید ، و اگر همه چیز را که فکر می کنید بگویید ، بلافاصله آسان تر می شود. اما آیا این بدان معناست که بیان احساسات و احساسات به هر شکلی در هر زمان که بخواهید مهم است؟ معلوم می شود که یک فرد احساسی یک فرد بی قید و بند است؟
احساسات را می توان به طرق مختلف بیان کرد. ضربه زدن به کسی با چوب نیز بیان احساسات است ، اگرچه به ندرت کسی این راه ارتباطی قابل قبول را نامیده است. قبل از ابراز احساسات خود به شوهر (همسر) ، مفید است که از خود بپرسید - چرا من این کار را می کنم؟ در عوض چه می خواهم؟
گفتگو با خودتان:
"من حمایت می خواهم" - آیا او (او) اکنون آماده حمایت از شما است؟ آیا مطمئناً می دانید؟ ممکن است ابتدا بپرسید؟
"من می خواهم درک کنم" - آیا او (او) می تواند شما را درک کند؟ نیازی به خیال پردازی نیست - فقط بپرسید
"من در طول روز آنقدر خسته ام که نمی توانم با آرامش واکنش نشان دهم" - شوهر (همسر) روان درمانگر شما نیست و نه کاسه توالت برای تخلیه تمام منفی ها در طول روز. او (او) می تواند به شما گوش دهد و آرام آرام لحن تحریک شده شما را بگیرد ، اما موظف به انجام این کار نیست.
"من فکر می کنم او (او) اشتباه می کند و من آن را ثابت خواهم کرد!" - آیا واقعاً فکر می کنید در جنگ آشکار به درک متقابل خواهید رسید؟
این عبارات می توانند برای مدت طولانی ادامه پیدا کنند. معنی آنها این است که درک احساسات و عواطف مهم است ، اول از همه. احساسات و احساسات نشانگر نیازهای خاصی هستند. آنها به ما کمک می کنند بفهمیم که در حال حاضر چه می خواهیم و برای احساس خوب به چه چیزی نیاز داریم. ابراز احساسات برای به دست آوردن آنچه که اکنون به آن احتیاج دارم از شخص دیگری مفید است. اما در عین حال ، ارزیابی قابلیت های این شخص مهم است - آیا او آماده است به شما گوش دهد ، پشیمان شود ، حمایت کند ، از شما مراقبت کند؟ به عنوان مثال ، به سختی می توان گلایه های خود را به شوهر هنگامی که صبح دیر سر کار است و عصبی است ، بیان کرد. اما خیال پردازی نیز مضر است - "چرا من شکایت می کنم ، او حتی بدون من به اندازه کافی مشکل دارد …" - شما می توانید به سادگی بپرسید: "من خیلی می خواهم با شما در میان بگذارم … آیا می توانید فقط به حرف من گوش دهید؟ (یا می توانید مرا به خاطر این همه خوب بودن تحسین کنید؟)"
میزان تحمل احساسات در خانواده مطمئناً نشان دهنده رفاه خانواده است. وقتی خانواده جایی برای پذیرش احساسات مختلف داشته باشد ، وقتی می توان غم و شادی و عصبانیت و ترس را نشان داد ، از آن نترسید و شرمنده نشوید - در این صورت می توان گفت که رابطه قوی و قابل اعتماد است. با این حال ، تحمل احساسات به معنی بی اختیاری عاطفی نیست."بیان احساسات" به معنای کاهش تنش در نزاع ها و رسوایی ها نیست. ابراز احساسات زمانی مهم است که پشت این احساس وجود داشته باشد - نیاز به حمایت ، مراقبت ، تأیید ، قدردانی ، پذیرش ، عشق یا شناخت.
یکی از مشتریان شکایت کرد که وقتی شروع به "ابراز احساسات" به زن خود کرد و به او گفت که چقدر برایش سخت است در محل کار ، چقدر از شروع کار جدید می ترسد ، او ابتدا از او حمایت کرد ، و سپس او را به عنوان یک ناله کننده درک کرد. یک پارچه در نهایت ، او خودش را ترک کرد.
اغلب در یک رابطه ، شرکا یکدیگر را تنها منبع رضایت از نیاز به حمایت ، مراقبت و ایمنی می دانند. به نظر می رسد که طرف دیگر به سادگی موظف به گوش دادن ، حمایت ، تشویق ، مراقبت ، آرامش است - بالاخره ، عزیز دیگر برای چه چیزی است؟ در عین حال ، فراموش می شود که دیگری نیز در این لحظه ممکن است افکار ، روحیه و نیازهای خود را داشته باشد. در مثال بالا ، زن ممکن است از "جلیقه" بودن دائماً خسته شده و از مرد حمایت کرده و او را دلداری دهد. همچنین اتفاق می افتد که تحمل احساسات سخت یک شریک برای دیگری دشوار باشد. شاید وقتی مرد شروع به نشان دادن نقاط ضعف خود کرد ، زن ترسید و از این موضوع عصبانی شد.
ابراز احساسات در خانواده مفید است ، اما درک این نکته مهم است که کجا ، چه زمان و چگونه این کار را انجام دهید.
(دیالوگ ها و داستان ها تخیلی هستند یا از موارد مختلف گردآوری شده اند ، همه تصادفات تصادفی هستند)
نویسنده: تراونیکوا آنا جورجیوونا
توصیه شده:
چگونه می توان لیست دلخواه و انگیزه را فعال کرد؟ یا چگونه می توان دوباره خواستن و خواستن را شروع کرد
اگر به مردم نگاه کنید ، می بینید که چگونه برخی از افراد با شادی و لذت در زندگی خود نوعی عمل را انجام می دهند ، فعال می شوند و نتیجه می گیرند ، و افرادی هستند که به نظر می رسد در خواب هستند ، زندگی آنها سال به سال ، عملاً ، گذر می کند. هیچ چیز تغییر نمی کند آنها سوخت و انرژی حیاتی ندارند که بتواند به آنها در زندگی کمک کند.
ترسیم حالت. چگونه می توان به چیزی که نمی توان آن را با کلمات بیان کرد خالی کرد
گذرگاهی مخفی برای ناخودآگاه باید به محتویات مبهم ناخودآگاه راه چاره ای داده شود: از این گذشته ، خود آنها گاهی اوقات از طریق رویاها ، قیدها ، اقدامات خودجوش خلأهایی پیدا می کنند - به این معنی که می توان آنها را از مجاری واضح تر آزاد کرد. امروزه ، همه وسایل برای این کار مناسب است ، زیرا افراد متفاوت هستند ، و برای کسی که نیمکت کلاسیک یک روانکاو کافی نخواهد بود.
💥 ؛ چگونه شوهر را از خانواده خارج می کنند؟ 💥 ؛ زبروفسکی ، روانشناس خانواده ، تمام ترفندها و ترفندهای معشوقه ها را بیان خواهد کرد
مرحله 1. رابطه جنسی خانواده را برای یک معشوقه ترک می کند. از آنجا که تعداد واقعی تماس های جنسی مناسب یک فرد معمولی سه تا چهار بار در هفته است ، جلسات شخصی عاشقان باید حداقل سه بار در هفته انجام شود و همیشه با صمیمیت همراه باشد. سپس شوهر به تدریج از علاقه به همسر خود (حتی جوان ، زیبا ، لاغر و سکسی) به عنوان یک زن دست می کشد.
قصیده "لیست خواسته ها" ، یا چگونه می توان به درستی خود را راضی کرد
ما سال نو و تعدادی دیگر از تعطیلات را روی بینی خود داریم و همه با صابون می دوند و سعی می کنند بفهمند چه چیزی را به چه کسی هدیه کنند. برخی دیگر به طرز دیوانه واری سعی می کنند لیست خواسته ها (از لیست خواسته های انگلیسی) ایجاد کنند ، در حالی که استرس کمتری را ، اگر نه بیشتر ، تجربه نمی کنند.
چگونه می توان توجه یک مرد را به خود جلب کرد؟ چگونه می توان توجه مردی را که دوست دارید جلب کرد؟
چگونه می توان توجه یک مرد را به خود جلب کرد؟ انگیزه حمایت از "شخص خود" است. مال شماست و ادامه دهید با اقدامات خود ، دختر موقعیتی را ایجاد کرد که در آن او قبلاً وارد فضای شخصی مرد شده بود ، او را "خود" نامید ، موقعیتی را ایجاد کرد که در آن او خودش "
