2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
اگر می خواهید سالم زندگی کنید ، اگر می خواهید شاد زندگی کنید - زندگی خود را زندگی کنید! خود و زندگی خود را دوست داشته باشید ، خواسته های خود را دنبال کنید ، راه خود را طی کنید و دیگر فرصتی برای فکر کردن درباره آنچه دیگران می گویند وجود نخواهد داشت. در زیر 3 مورد اصلی است که مانع لذت بردن از زندگی به طور کلی می شود. از خواندن لذت ببرید؛)
1⃣ پیگیری علایق دیگران
وقتی مسئولیت زندگی خود را بر عهده نمی گیرید ، زندگی بر شما مسلط می شود. اگر نمی دانید چه می خواهید و با این روند پیش می روید ، تعجب آور نیست که روزی افسردگی و این احساس که شکست خورده اید بر شما غلبه کند. بیشتر به این فکر کنید که دقیقاً چه می خواهید و چگونه خود و آینده خود را در 5-10 سال آینده می بینید.
2⃣ تخته بلند
برای خود یک هدف فوق العاده جالب تعیین کنید و در نهایت ناامیدی در یک هفته؟ آیا انرژی یا انگیزه ای برای برآوردن خواسته شما ندارید؟ و نکته این است که او تصمیم گرفت بلندپروازی های بسیار بزرگی را در یک سال تحقق بخشد ، در حالی که افراد دیگر در مدت 5 سال به آن دست یافتند. البته ، شما می توانید خوش شانس باشید و یکی از اولین ها باشید ، اما چقدر این همه سختی را تحمل کردید؟ مسابقه قهرمانی چقدر سلامتی به دنبال داشت؟ واقع بینانه وضعیت فعلی و توانایی های خود را ارزیابی کنید ، اهداف کوچکی برای هر روز ، هفته ، ماه ، سال تعیین کنید. فراموش نکنید که از آنچه قبلاً به دست آورده اید شاد باشید و به راه خود ادامه دهید. علاوه بر این.
3⃣عدم نظم و انضباط
آیا فردی را دیده اید که بتواند در یک روز با رژیم غذایی وزن کم کند؟ و اینجا من نیستم. قدرت تفکر بزرگ برای کمک ، و فقط برای عمل در دست و پا. امروز این کار را می کنم ، اما فردا نمی خواهم. پس از مدتی ، میل به ترتیب کمتر و کمتر می شود و نتایج نیز. فقط "خانم نظم" در اینجا صرفه جویی می کند. صبح که از خواب بیدار می شوید یا به رختخواب می روید ، این س yourselfال را از خود بپرسید "امروز چه کاری می توانم انجام دهم تا یک قدم به رویایم نزدیک شوم؟" اهداف کوچک را در یک دفترچه یادداشت کنید و موارد تکمیل شده را تا پایان روز / هفته بررسی کنید. کارهای جدید بنویسید و وظایف خود را دوباره بخوانید - این به شما کمک می کند تا الهام بگیرید و به جلو حرکت کنید. خودتان را تحسین کنید و در مسیر خود بمانید. همگی موفق باشید!
توصیه شده:
من نمی توانم بدون چیزی که مرا نابود می کند زندگی کنم. رفتار وابسته: نقطه خروج
هیچ انسانی را نمی توان موجودی کاملاً مستقل نامید. ما تاماگوتچی هستیم. وابسته به هوا ، آب ، غذا ، همه ما به قلمرو خود ، روابط با افراد دیگر نیاز داریم ، همه ما باید به جامعه تعلق داشته باشیم. وقتی از رفتارهای اعتیاد آور صحبت می کنیم ، منظور ما یک جانبداری خاص نسبت به وابستگی شدید به چیزی است که زندگی ما را متوقف می کند ، اما شروع به تخریب آن می کند.
ترس از فقر و حرص و طمع چگونه تجارت را نابود می کند
من اغلب از همکاران جوان می شنوم که چگونه هنگامی که مشتری جلسه را لغو می کند یا حتی نزد روانشناس دیگری می رود ، یا فقط می رود و تصمیم می گیرد که به اندازه کافی غذا خورده است ، ناراحت و عصبانی می شوند. من این س askال را می پرسم: "دقیقاً چه چیزی باعث می شود از تصمیم مشتری خود برای عدم مراجعه به شما عصبانی شوید؟"
افسانه های برتر من در مورد روانشناسان و کار آنها (قسمت دوم)
من همچنان در مورد افسانه های مربوط به روانشناسان و درمان صحبت می کنم) افسانه شماره 7 یک روانشناس باید همه چیز را در مورد شما بداند برخی از افراد از مراجعه به روانشناس به ویژه می ترسند زیرا مجبورند در طول مشاوره همه چیز را در مورد خود بگویند.
پذیرایی باز: مرد شما سعی می کند به همه کمک کند
ماشا و اولگ با هم به اولین پذیرایی آمدند. اما ، منتظر شروع مشاوره در لابی ، آنها به طرز شگفت انگیزی به گوشه های مختلف پراکنده شدند و خود را در تلفن های خود دفن کردند. آنها در همان سکوت وارد دفتر شدند ، روی صندلی های صندلی نشستند ، با چشم های آنها برخورد کردند و حتی بیشتر اخم کردند.
چرا خودشیفته نابود می کند
خودشیفته آسیب شناس همیشه در حال نابودی است. او اکنون به طرز غیرقابل تأسف بسیار رقت انگیز است ، اکنون بسیار بزرگ است ، اکنون دوباره رقت انگیز است. بالا پایین. در زیر وحشت ، پوچی ، بنابراین صعودی به هر قیمتی آمده است. می خواهید از همه بهتر ، از همه درست تر باشید - و بنا به دلایلی هر از گاهی در دام هایی که توسط دستان خود ایجاد شده است بیفتید.
