هجوم بردن

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

هجوم بردن

شتابزدگی در حال دویدن است ، وقتی سعی می کنید همه کارها را سریع انجام دهید تا به موقع برسید ، اما در نهایت وقت انجام هیچ کاری را ندارید و احساس نارضایتی می کنید.

هر چیزی که داریم برای چیزی لازم است.

1. شتابزدگی به شما این امکان را می دهد که هنگام دویدن تجربیات واقعی خود را نادیده بگیرید.

به عنوان مثال ، با شتابزدگی می توان درد جدایی را نادیده گرفت. آنقدر کارهای زیادی انجام دهید که راهی برای تنها ماندن با خودتان وجود ندارد.

اگرچه شتابزدگی طاقت فرسا است ، اما در هر صورت تحمل آن آسان تر از درد خیانت است.

2. شتابزدگی به شما امکان می دهد ظاهر فعالیت را ایجاد کنید ، اما در عین حال هیچ کار خاصی انجام ندهید. یک شخص مشغول بسیاری از امور است ، اما نه به خصوص با هیچ چیز.

3. شتابزدگی به شما این امکان را می دهد که با اولویت بندی تصمیم گیری نکنید.

در زندگی ، تصمیم گیری ضروری است: به چیزی "بله" و به چیزی "نه" گفتن.

هرکسی که سر و صدا دارد اغلب سعی می کند "روی دو صندلی بنشیند" تا در آینده مسئولیت انتخاب خود را نپذیرد.

4. شتابزدگی به فرد اجازه می دهد تا تصویری از "شخصیت فعال" ایجاد کند.

نحوه برخورد با عجله:

1- تجلی خارجی عجله اغلب با اضطراب درونی همراه است.

بر این اساس ، وقتی آرام می شوید ، عجله کمتری خواهید داشت.

2. برای آرام کردن اضطراب خود ، باید به احساسات خود توجه کنید که نیازهای شما در پشت آنها پنهان شده است.

برای انجام این کار ، باید متوقف شوید و از خود بپرسید "من چطور هستم؟ چه احساسی دارم؟ چه می خواهم؟"

هرچه تجربیات سرکوب شده کمتر باشد ، اضطراب کمتری نیز وجود خواهد داشت.

3. یادگیری زندگی در لحظه "اینجا و اکنون" ضروری است.

حکمت ژاپنی "جام من جام من است".

یاد بگیرید که در این فرایند زندگی کنید ، نه در سر خود.

4- اهمیت و ارتباط خود را در اولویت قرار دهید.

ابتدا با گوش دادن به خودتان تصمیم بگیرید.

5. شتابزدگی ، به عنوان مظهر پرخوری ، حرص و طمع ناشی از گرسنگی درونی است.

هنگامی که نیاز اولیه برآورده نمی شود ، فرد سعی می کند زندگی خود را با فعالیت های زیادی پر کند.

برای برطرف کردن دوباره گرسنگی ، باید سرعت را کم کرده و از خود بپرسید "چه احساسی دارم؟ چه می خواهم؟"

۶- با نوشتن برنامه ای برای فعالیتهای اصلی آن روز ، ساختار خود را آغاز کنید.

در عین حال ، زمان را برای خود بگذارید (30-60 دقیقه).

توصیه می شود از وقت خود برای تهیه یک دفتر خاطرات شخصی استفاده کنید که به شما در درک بهتر خود کمک کند!