درباره خودکاوی و عشق به خود

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

برای برخی ، ستایش و دوست داشتن خود یک عمل کاملاً طبیعی است که اغلب با لذت انجام می دهند ، در حالی که دیگران برعکس ، از چنین نگرشی نسبت به خود اجتناب می کنند. آنها تمایل دارند بیشتر اوقات خود را سرزنش و تنبیه کنند. درعین حال ، همه واقعاً می خواهند خوشحال باشند ، در حالی که چشم از یکی - در حال حاضر - این وضعیت آنها در زمان حال است. به هر حال ، اگر منطقی استدلال کنید ، گذشته دیگر وجود ندارد و آینده هنوز وجود ندارد. و فقط در حال حاضر و دقیقاً این حالت وجود دارد ، یعنی هیچ حالت دیگری وجود ندارد. یعنی تا حد زیادی آینده را تعیین می کند.

در زندگی ، افراد از تجربیات و ایده های خود در مورد زندگی استفاده می کنند ، اما این کار را با تأثیر متفاوتی انجام می دهند. گاهی اوقات ، نگرش نسبت به اشتباهات گذشته برای برخی از آنها به عنوان حماقت برای زندگی بعدی تبدیل می شود ، مانعی برای دستیابی به نتایج مثبت و خوشایند. تلاش برای درک آنچه اتفاق افتاده است ، که در ابتدا هدف داشت ، برای درک اینکه شخص در کجا اشتباه کرده است ، اغلب به این واقعیت منجر می شود که افراد شروع به خودآزمایی می کنند. و از آنجا که همه ما با روحیه انتقاد از خود و شرمندگی پرورش یافته ایم ، برای برخی ، "اطلاع رسانی پروازهای خود" به فرآیند تحقیر خود تبدیل می شود. یک ویژگی جالب این است که مردم بیشتر به محکومیت تمایل دارند تا حمایت ، نگرش نسبت به خود نیز از این قاعده مستثنی نیست. قضاوت در مورد خود می تواند در طول زمان بسیار طولانی باشد ، شگفت آور است که گاهی اوقات مردم آنقدر از این امر غافل می شوند که فراموش می کنند حداقل کاری برای تغییر وضعیت خود انجام دهند. خود این روند و احساساتی که فرد در همان زمان تجربه می کند ، هیچ چیز مفیدی برای او به ارمغان نمی آورد. اما ، همانطور که همیشه می گویم ، انسان موجودی بسیار خلاق است و خود را اختراع می کند و متقاعد می کند که هرچه بیشتر رنج می برد ، سریعتر و کیفی تر وضعیت به نفع او تغییر خواهد کرد. (کسی به سرنوشت ، خدا ، قدرتهای بالاتر ، که به آنها نزدیکتر است اشاره می کند).

گزینه دیگر زمانی است که شخص برعکس مطمئن باشد که فقط خود او و هیچ کس دیگر مقصر همه رویدادهای منفی و ناخوشایند نیست. چنین افرادی بیشتر از دیگران تمایل دارند خود را به حالتهای افسردگی برسانند ، که متعاقباً نمی توانند به تنهایی از آن خارج شوند. اشتیاق آنها برای تظاهر به خود با این واقعیت توضیح داده می شود که آنها تلاش می کنند تا حد امکان جزئیات اشتباه خود را درک کنند. غالباً آنها به جز خودشان به عوامل تأثیرگذار واقعی توجه نمی کنند. این افراد بر این باورند که 100٪ بر زندگی خود در برخی موارد 50-60٪ کنترل دارند. در حقیقت ، ما می توانیم زندگی خود را تا آنجا که مغزمان تکامل یافته کنترل و تحت تأثیر قرار دهیم. دانشمندان به طور متوسط به رقمی بین 5-7 درصد استناد می کنند. نتیجه گیری در اینجا آشکار است.

یک گزینه رایج دیگر. وقتی فردی در نگرانی ها و وضعیت نامطلوب خود در مورد مشکلات ، شروع به جستجوی علت در جهان اطراف خود می کند. احساس خطرناکی از کینه نسبت به کل جهان بوجود می آید. مفهوم عدالت ، علاوه بر این ، تنها در رابطه با خود و البته انتقال گناه ظاهر می شود. این موقعیت ربطی به عشق به خود ندارد. این شبیه رفتار یک فرد بسیار مست است که ادعا می کند که خود نوشیده نشده است ، اما مشروب به او ریخته شده است.

به نظر من ، چنین تحریف هایی در درون نگری و تجربیات ناخوشایند در افراد با عادت توجه اول از همه به بد و کمتر به خوبی همراه است. اما ارزش دارد که کمی زاویه دید را تغییر دهیم و سعی نکنیم نه تنها علت وقوع ، این یا آن رویداد ناخوشایند را درک کنیم ، بلکه آنچه آن و عواقب آن می تواند در آینده به من بیاموزد ، در این صورت مدت و شدت تجربیات به میزان قابل توجهی نزول کردن. باید درک کرد که یک رویداد مربوط به تغییر آن در گذشته نیست. اگر این (تغییر زاویه دید) به تنهایی دشوار است ، می توانید با یک متخصص تماس بگیرید. مهم است که به خاطر بسپارید که همراه با مسئولیت ، فرد حق دارد اشتباه کند. و پذیرش خود در زمان حال یکی از پایه های عشق به خود است.

با شادی زندگی کنید!

آنتون چرنیخ.