2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
تصور کنید که ناراحت یا ناراحت به خانه می آیید و از تجربیات درونی خود به یکی از نزدیکان خود می گویید. و در پاسخ ، می شنوید که خودتان مقصر این وضعیت هستید. شما شخصیت دشواری دارید ، نمی دانید چگونه با مردم ارتباط برقرار کنید ، نمی دانید چگونه از زندگی لذت ببرید ، از داشته های خود قدردانی نمی کنید و غیره.
راجع به این چه احساسی دارید؟
فکر کنم زیاد خوشحال نباشه
اغلب ، در چنین شرایطی ، ما یا مورد انتقاد قرار می گیریم ، یا راهی برای کاهش ارزش خود پیدا می کنیم ، یا توصیه های ناخواسته می دهیم. با مورد دوم ، این یک فاجعه است. روش "موافق باشید و روش خود را انجام دهید" کاملاً مناسب نیست ، زیرا مشاور بسیار ناراحت می شود و آن را بیان می کند.
مثال: پدر به دخترش توصیه کرد که چگونه با معلم در دانشگاه رفتار کند. این توصیه برای او مناسب نبود ، زیرا شخصیت دختر با شخصیت پدرش متفاوت است. او راه های دیگری برای حل شرایط مختلف زندگی دارد. پدر دوست ندارد که دخترش به توصیه او عمل نکند. از یک سو ، او می خواهد که او مستقل باشد و از سوی دیگر ، ناخودآگاه از او می خواهد که توصیه های خود را انجام دهد. بنابراین ، دختر اغلب این نوع عبارت را می شنود. "شما هرگز به آنچه می خواهید نمی رسید." "در آینده در محل کار به شما احترام نمی گذارند." "افرادی مانند شما مورد قدردانی قرار نمی گیرند ، اما برای شخم زدن استفاده می شوند."
البته پدر این را با بهترین نیت می گوید. هدف او موفقیت دخترش است. او عصبانی است که در قالب انتقاد بیان می شود. به هر حال توصیه او می تواند به دخترش کمک کند! او نمی فهمد که او توانایی های مشابه او را ندارد. با استفاده از دستورالعمل های او ، او ضعیف تر از زمانی می شود که به بهترین نحو عمل کند. این بدان معنا نیست که او بدتر کنار می آید ، او فقط روشهای متفاوتی دارد. در این شرایط ، ممکن است پدر از پرخاشگری و تحریک پذیری خود کاملاً بی خبر باشد و دختر حتی بیشتر از زمانی که به خانه آمده احساس افسردگی می کند.
در نگاه اول ، اوضاع به سادگی گلابی گلابی است. پدر باید فرزند خود را بر اساس شخصیت خود بپذیرد و نقاط قوت او را در نظر بگیرد و در مورد چگونگی کنار آمدن با چنین مواردی برای او آسانتر بپرسد. با این حال ، در واقعیت ، وقتی می گوییم شخصی را همانطور که هست می پذیریم ، اول از همه خودمان را فریب می دهیم. وقتی می پذیریم ، انتقاد و عصبانیت در شرایط مشاوره از بین می رود.
آگاهانه می فهمیم که یک فرد اینطور است ، اما ناخودآگاه ما می خواهد او را اصلاح کند. وقتی ما کمک می کنیم ، ما را بسیار عصبانی می کند ، اما آنها به حرف ما گوش نمی دهند. اما آیا شخص دیگری مقصر این امر است؟ او نمی تواند آنطور که ما می گوییم عمل کند. چنین چیزی در "تنظیمات انسانی" او وجود ندارد. و ما آنچه در آن است نداریم. و این بسیار عالی است ، زیرا ما باید یکدیگر را تکمیل کنیم. این تفاوت است که همه را به موفقیت می رساند.
اشتباه اصلی ما این است که ما توصیه های ناخواسته می کنیم و درخواست اجرای بی چون و چرا آنها را داریم. به نظر می رسد که ما برای عزیزانمان خوبی می خواهیم. اما این خیر برای آنها به شر تبدیل می شود. ما برای آنها تلاش نمی کنیم. ما برای خودمان تلاش می کنیم. پیروی از توصیه ها برای آنها برای ما آسان تر است. برای ما دشوار است که یاد بگیریم از عزیزانمان حمایت کنیم ، زیرا آنها به آن نیاز دارند. انتقاد ساده ترین راه برای استفاده است. بسیار سخت است که توصیه شما را ندهید و فقط بگویید "من با شما هستم ، به شما ایمان دارم ، می دانم که راهی برای کنار آمدن با شرایط پیدا خواهید کرد."
یادگیری پذیرش.
توصیه شده:
حملات وحشت زدگی و تشدید تنهایی - بیماریهای قرن ما
به دنبال نسل بچه های پس از جنگ ، موجی از تنهایی ها تمدن غرب را فرا گرفت. متخصصان جوان ، مردان و زنان مطلقه ، افراد مسن - همه این افراد با این واقعیت متحد شده اند که امروز ترجیح می دهند جداگانه زندگی کنند. زندگی انفرادی مرحله جدیدی در توسعه جامعه است.
آیا صبر عامل تشدید بیماری های مزمن است؟
من به عنوان یک مشاور در روش روان درمانی مثبت به روش اصلی شروع می کنم. من معتقدم که بیماریهای مزمن ماهیتی کارمی دارند ، یعنی آنها دارای پتانسیل نهفته هستند و تنها زمانی بوجود می آیند که یک یا چند مشکل برای مدت طولانی در سطح روانی و فیزیکی حل نشده است ، بنابراین ، با گذشت زمان ، به وضعیت جسمی منتقل شده است.
حمایت در زندگی: از کجا می توان حمایت پیدا کرد؟
هر فردی در زندگی به حمایت نیاز دارد ، اما همه آن را دریافت یا ارائه نخواهند کرد. موردی از زندگی نویسنده هنگامی که پشتیبانی بسیار ضروری بود … - چگونه می توانم به شما کمک کنم؟.. - فقط منو بگیر .. حمایتی که بدون آن نمی توانید زندگی کنید وقتی 12 ساله بودم ، من و برادرم به بالای صخره ای که در محل یک معدن قدیمی شکل گرفته بود ، صعود کردیم.
چگونه در شرایط سخت از خود حمایت کنیم؟ راههای ساده و م Toثر برای حمایت از خود
آن روز آسان نبود - مسائل روزمره ، سپس کار ، سپس دوباره مسائل روزمره و کمی بیشتر کار. من یک شام دلپذیر داشتم ، گلدسته را روشن کردم (به دلایلی همیشه بر من تأثیر آرام بخشی داشتند) ، Doors را پوشیدم (معمولاً تقریباً همان تأثیر را دارند) ، پتوی نرم را محکم بغل کردم ، عمیق نفس کشیدم و بازدم کردم.
حمایت بیش از حد از بیمار - حمایت از بیماری او؟ مراقبت از یک عزیز بیمار
من در مورد چه چیزی صحبت می کنم؟ هنگامی که فردی بیمار است ، واضح است که باید از او به هر طریق ممکن حمایت کرد. از نظر روحی و جسمی. محافظت کنید ، نیازهای فوری او را برآورده کنید ، شرایطی را برای سریعترین بهبود ایجاد کنید ، کمک کنید ، نگرش مثبت او را ارتقا دهید.
