2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
من اغلب می شنوم که جهان ما مملو از غرور و مادیات است. مردم فراموش کرده اند چگونه شادی کنند ، همینطور شادی کنند ، بدون هیچ دلیلی و با او. گاهی اوقات صداقت کافی در بیان احساسات وجود ندارد ، گاهی فقط زمان. چه چیزی مانع از این می شود که فقط به آسمان آبی روشن ، شکل ظاهری ابرها ، در اولین دانه های برف ، در اولین جوانه ها ، به خورشید نگاه کنید و فقط لبخند بزنید؟ دیدار با سپیده دم ، تنفس هوای خنک صبحگاهی از طریق پنجره باز ، بسیار زیباست. چه چیزی مانع از توقف وسط خیابان برای تماشای آسمان و لبخند زدن به اشعه خورشید می شود؟
شاید فقط وقت ندارم؟ یا تمایلی وجود ندارد؟ حتی در لحظات استراحت ، یک فرد همیشه در "هوشیاری" است ، و همیشه "برای خود کار می کند". شاید مردم فراموش کرده اند چگونه مردم را باور کنند؟ ما فراموش کرده ایم که چگونه یکدیگر را خوشحال کنیم و برای یکدیگر شادی کنیم ، چیزهای خوب بگوییم ، همدردی کنیم ، و صادقانه عشق بورزیم. اصول اخلاقی سختگیرانه ، ترس از محکوم کردن احساسات طبیعی انسان را در ما سرکوب می کند. سرعت ثابت زندگی ما میل به شادی صادقانه ، دوست داشتن خود و اطرافیان را در ما از بین می برد. ما ، مانند ماشین ها ، به طور سیستماتیک به سمت ثروت مادی می رویم و خود را کاملاً فراموش می کنیم. شیوه زندگی یک فرد مدرن منجر به استرس مزمن ، روان رنجوری و افسردگی طولانی مدت می شود. اما کافی است خودتان و دنیای اطراف خود را دوست داشته باشید.
و فقط چند کلمه ملایم - و ما فقط ذوب می شویم ، پاکی و گشودگی به عنوان چیزی باورنکردنی درک می شود. آیا حقیقت ندارد؟
به یاد داشته باشید زمانی که ما بچه بودیم ، شادی می کردیم ، لبخند می زدیم ، از خوشحالی می پریدیم ، چرا انجام این کار اکنون برای ما بسیار دشوار است؟ چرا اغلب لبخندها جعلی هستند ، چرا ما به رهگذران لبخند نمی زنیم ، چرا از انجام اقدامات غیرقابل پیش بینی دست کشیده ایم؟
شاید ما بزرگترها از فرزندان خود الگو بگیریم؟
چقدر وسوسه کننده است! فقط راجع بهش فکر کن! هر سپیده دم برای یک کودک ، دنیای جدیدی را پر از تجربیات و رویدادها باز می کند. کودکان می توانند حتی کوچکترین جزئیات را در همه چیز تشخیص دهند. کودکان به هر دلیلی شادی می کنند ، خواه پروانه ای باشد که بر روی یک گل تکان می خورد یا صاعقه ای در آسمان (ترسناک ، اما بسیار جالب!). ببینید کودکان چگونه از هر آب و هوایی لذت می برند ، خواه برف باشد یا باران. آنها قادرند انواع احساسات را از خود عبور دهند. جای تعجب نیست که مادربزرگ های ما می گفتند: "او مانند یک کودک خوشحال است." و صداقت و کنجکاوی کودکان مشابه ندارد.
توانایی کودکان برای خود بودن باید برای بزرگسالان آموزش باشد. اگر ما ، بزرگسالان ، الگویی مشابه برای خود ایجاد کنیم ، زندگی معنای متفاوتی می یابد.
سعی کنید با شادی در ذهن بیدار شوید. در راه کار ، ابرهای سفید در آسمان یا عنکبوتی که تار خود را در گوشه ای می بافد ، تحسین کنید. در طول روز خود را با چیزی دلپذیر لمس کنید ، زمانی که به آن نیاز دارید استراحت کنید و امور شما از شما فرار نخواهد کرد. بنابراین بیایید بیشتر اوقات طبیعت را تحسین کنیم ، زیبایی را تحسین کنیم ، به کودکان لبخند بزنیم ، مردم را دوست داشته باشیم ، و سپس لذت زندگی مطمئناً به ما باز خواهد گشت ، و با آن - سلامتی و طول عمر!
خود و دنیای اطراف خود را مانند کودکان دوست داشته باشید!
توصیه شده:
چگونه یاد بگیریم از زندگی لذت ببریم (هر روز)
جهان پیرامون ما بسیار متنوع است ، چیزهای زیادی دارد که می تواند ما را ناراحت کند و به همان اندازه چیزهایی که ممکن است دوست داشته باشیم. نگاهی به اطراف خودت بیانداز. آیا می توانید چیزی را در اطراف خود پیدا کنید که دوست دارید و از آن لذت می برید؟ اگر چنین چیزهایی وجود ندارد ، عجیب است که همه اینها شما را احاطه کرده و شما آن را تحمل می کنید.
هرچه لذت زندگی بیشتر باشد ، لذت زندگی نیز کمتر است. پارادوکس چیست؟
آیا توجه کرده اید که چقدر در زندگی به لذت های خاصی اختصاص می دهید؟ در میان انواع لذت های زمان ما ، می توان موارد زیر را لیست کرد ، که ما به معنای واقعی کلمه به آن دچار می شویم و متوجه نمی شویم که چقدر از وقت ما را می گیرند - تماشای تلویزیون ، برنامه های تلویزیونی ، اخبار ، آویختن در فیس بوک ، VK ، غیر خواندن در اینترنت ، سریال های تلویزیونی و تماشای آنها یا تلویزیون را متوقف کنید.
به خودتان کمی لذت ببرید
لوئیز هی می نویسد که مهم این است که خودتان را دوست داشته باشید و حداقل یک لذت را در روز به خودتان بدهید ، سپس زندگی در عوض لبخند می زند! این یک موقعیت بسیار صحیح در رابطه با خود و زندگی شما است ، در عین حال ، بسیاری از زنان فراموش می کنند که لذت داشتن مهم و ضروری است ، ما این عادت را نداریم که روی یک چیز خوب تمرکز کرده و در روزمره ساده به دنبال آن باشیم.
اگر مورد تجاوز قرار گرفتید ، استراحت کنید و از آن لذت ببرید؟
روانشناس ، رویکرد CBT چلیابینسک یک فرد در نتیجه آسیب مغزی ارگانیک ، بیماری روانی شدید ، به عنوان یک متجاوز تجاوز می کند ، هنگامی که توانایی تفکر کافی و درک واقعیت مختل شود ، حوزه احساسی-ارادی آسیب می بیند. در صورت اختلال در درک و تفکر ، فرد ممکن است تحت تأثیر توهم ، هذیان باشد.
آیا وقتی گربه محبوب شما می میرد می توانید از زندگی لذت ببرید؟
احتمالاً متوجه شده اید که افراد شاد کمی در اطراف هستند. می خندند ، لبخند می زنند ، در حالی که اشعه شادی در چشمانشان است. بیشتر اوقات می توانید فردی را مشاهده کنید که حالت ناخوشایندی در چهره خود دارد. به نظر می رسد اکثر ما بیشتر به تجربه اضطراب ، تحریک ، ناراحتی عادت کرده ایم … چرا این اتفاق می افتد؟ زیرا از دوران کودکی ، ما چهره خسته و ناراضی والدین خود را به تصویر کشیده ایم.
