2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
زنانی که سعی می کنند همه را راضی کنند اکثریت هستند. باور زندگی آنها این است که همه چیز باید فوراً انجام شود و همه باید آن را دوست داشته باشند. بله ، البته خوب است وقتی همه چیز در خانه می درخشد و می درخشد. و خانواده شما از توجه حساس شما راضی هستند. همه چیز در محل کار عالی است. از روسای خود انتقاد نکنید ، با همکاران خود تناقض نداشته باشید. شما به هر درخواستی پاسخ می دهید. هر کاری را انجام دهید ، حتی اگر آن را دوست ندارید.
در جامعه عصبانی نشوید. همام - با تعجب جواب نده. با والدین خود مخالفت نکنید. شما ذرات گرد و غبار شوهر خود را منفجر می کنید ، اگرچه هوی و هوس او گاهی اوقات از مقیاس خارج می شود. و هر که خوش شانس باشد رانده می شود.
بیایید تجزیه و تحلیل کنیم که شما برای چنین رفتار مثال زدنی خود چه دارید.
شما خواسته ها و نیازهای خود را نادیده می گیرید و فقط خواسته های دیگران را برآورده می کنید. نظر دیگران برای شما تبدیل به یک قانون تغییر ناپذیر می شود. مدام خود را متهم به چیزی می کنید. در نتیجه ، شما دائماً احساسات خود را سرکوب می کنید و در بهترین حالت دچار میگرن و شب های بی خوابی می شوید. و در مورد بدترین - بیایید سکوت کنیم. و چه کسی به آن نیاز دارد؟
واضح است که همه چیز از دوران کودکی سرچشمه می گیرد. والدین شما می خواستند شما ایده آل باشید. و آنها شما را همانطور که صلاح می دانستند بزرگ کردند. اما شما دیگر کودک نیستید و خود را مجبور می کنید که همچنان در همه زمینه های زندگی خود یک فرد خوب باشید. و کل پوچی این است که هیچ کس هرگز از آن قدردانی نخواهد کرد.
هیچ کس در اینجا نمی خواهد بی پروا ، خودخواه ، تف در نظرات دیگران ، راه رفتن روی اجساد و رسیدن به اهداف خود باشد. اما ما همچنین به شما توصیه نمی کنیم که با جامعه و اطرافیان خود سازگار شوید. تا حد ممکن زندگی کنید و سعی نکنید دختر خوبی برای همه باشید.
بله ، آنها در مورد شما بد صحبت می کنند و درباره رفتار شما بحث می کنند. طبیعتاً در جامعه علامت بدی خواهید داشت. حیله خانواده حتی ممکن است فروپاشی کند. اما نیازی به ترس از این نیست. هیچ چیز وحشتناکی رخ نخواهد داد ، اما برعکس ، شما زندگی جدیدی را آغاز خواهید کرد. سرنوشت شما به طرز چشمگیری تغییر خواهد کرد.
بنابراین ، اگر در حال حاضر از شیوه زندگی خود راضی نیستید ، می توانید اقدامات خود را در قفسه ها تجزیه کنید
پاسخ:
آیا همه اقدامات و اعمال فعلی برای تحقق رویاهای من است؟
آیا آنچه اکنون انجام می دهید واقعاً رضایت بخش است؟
وقتی صبح از رختخواب بیرون می آیید به چه چیزی فکر می کنید؟
با وجود این که فکر می کنید در همه زمینه های زندگی ایده آل هستید ، چه ترفندی از دیگران انتظار دارید؟
و می خواهید با چه چیزی ارتباط داشته باشید؟
دختر مدل نباش در مورد برخی کارهای حتی کوچک تصمیم بگیرید. برخلاف نظر دیگران کاری را انجام دهید که هرگز انجام نداده اید.
- کارهای خانه را هر روز انجام ندهید ؛
- روزانه آرایش و مانیکور نکنید.
- هر ماه مقداری پول برای خود اختصاص دهید.
- اجازه دهید کسی از شما مراقبت کند ؛
- خود را برای تکه خوردن کیک یا شکلات عذاب ندهید.
- از کار شخص دیگری خودداری کنید ؛
- از شوهرتان بخواهید در رختخواب برای شما قهوه بیاورد یا شام آماده کند.
- بچه ها را برای آخر هفته به والدین خود بفرستید.
- تعطیلات خود را آنطور که می خواهید بگذرانید ، نه راه درست ؛
- چیزهایی را بپوشید که در آنها راحت هستید.
خودتان را دوست داشته باشید. چراغی برای روح خود باشید سرنوشت خود را بسازید. به هر حال ، سرنوشت یک تصادف نیست. انتظار نمی رود ، ایجاد شده است.
توصیه شده:
اریک برن: به خودتان اجازه دهید طبق قوانین خود زندگی کنید
منبع: 4brain.ru اریک برن ، روانشناس معروف با توسعه ایده های روانکاوی فروید ، نظریه و روش کلی درمان بیماریهای عصبی و روانی ، بر "معاملات" (تعاملات واحد) که زیربنای روابط بین بشری است متمرکز شد. او برخی از انواع چنین معاملاتی را که هدف پنهانی دارند ، بازی نامید .
اجازه دهید خودتان باشید ، یا ممنوعیت های داخلی و پیامدهای آن
ناراحتی احساسی در زندگی ما اغلب با این واقعیت همراه است که ما نمی توانیم بین "خواستن" و "نیاز" یکی را انتخاب کنیم. این می تواند در فعالیتها (من می خواهم استراحت کنم ، باید کار کنم) ، در احساسات (من می خواهم گریه کنم ، باید صورتم را حفظ کنم) خود را نشان دهد.
اجازه می دهید اکنون خوشحال باشید؟
چگونه تصمیم گرفتید - فقط پس از سال نو یا پس از افزایش حقوق احساس خوشبختی کنید؟ چه موقع کاملاً لاغر می شوید یا بعد از خرید ماشین؟ به چند دستاورد دیگر نیاز دارید تا بتوانید در نهایت احساس خوشبختی کنید؟ این لیست چقدر می تواند بی پایان باشد؟ اغلب ما برای خود "
شروع به نوشتن کنید - به خودتان اجازه دهید خوشحال باشید
شاید متوجه شده باشید: پس از خویشتن داری طولانی مدت یا انگیزه کاذب (به عنوان مثال ، نیاز به ادامه رابطه) ، ناگهان لحظه ای فرا می رسد که متوجه می شوید دیگر نمی توانید تحمل کرده و رنج ببرید. تمام استدلال های خوب گذشته به یکباره از کار می افتند ، فقط میل غریزی شما به زندگی به چشم می آید:
"اجازه دهید همه وارد شوند ، اجازه ندهید کسی بیرون برود؟" درباره مرزهای شخصی
"اجازه دهید همه وارد شوند ، اجازه ندهید کسی بیرون برود؟" درباره مرزهای شخصی آیا این برای شما اتفاق افتاده است؟ یک دوست (همکار ، خویشاوند) بدون وقفه (درباره خودش ، مشکلات یا موفقیت هایش) صحبت می کند و صحبت می کند و شما دیگر نمی دانید چگونه از شر او خلاص شوید ، آزاردهنده است.