2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
با این حال ، به عنوان یک پدیده انسانی ، آزادی
- چیزی بیش از حد انسانی"
ویکتور ای. فرانکل.
معمولاً این س philosال فلسفی تلقی می شود و مردم ترجیح می دهند به آن پاسخ ندهند. اما اغلب این آزادی است که افرادی را که به روانشناس مراجعه می کنند نگران می کند. و نتیجه روان درمانی موفق با رهایی فرد مقایسه می شود. اروین یالوم روان درمانی را تولدی دوباره نامید. کتابهایی درباره آزادی نه کمتر از عشق نوشته شده است. من می خواهم افکار خود را در مورد آزادی و روان درمانی به اشتراک بگذارم.
در شرایط رشد داخل رحمی و کودکی اولیه ، کودک با شکل مادر و جهان به طور کلی در هم آمیخته است. کودک احساس نمی کند که نفس خود به کجا ختم می شود. در آن زمان بود که مفهوم آزادی به عنوان ارضای همه خواسته های ما "من می خواهم" ، "من نمی خواهم" شکل گرفت.
آزادی کودک احساس می کند فقدان کامل مرزها و مسئولیت های داخلی است. در آینده ، این درک آزادی است که رفتار کودکان را هدایت می کند. در مواجهه با جهان ، ما سعی می کنیم از این آزادی از طریق موارد زیر دفاع کنیم:
- حفظ حریم خصوصی ؛
- تسخیر به زور ؛
- ادغام با افراد دیگر.
آزادی کودکانه این یک چیز منفی است و با کلمات "اگر نه … ، پس من آزاد خواهم بود" ، "هنگامی که من … ، من آزاد خواهم شد" و غیره بیان می شود.
در زندگی ، دقیقاً درک کودکانه از آزادی است که اغلب با آن روبرو می شویم. بررسی این س "ال "آیا فکر می کنید شخص می تواند کاری انجام دهد؟" بسیاری این جمله را در نظر می گیرند "یک فرد می تواند همه کارها یا تقریباً همه کارها را انجام دهد!" اصل و فقط گاهی موجه "یک شخص می تواند همه کارها را انجام دهد ، اما من نمی توانم." چنین نظری ، چه آگاهانه باشد چه نباشد ، به شدت بر رفتار تأثیر می گذارد و آنقدرها هم که به نظر می رسد بی ضرر نیست. مفهوم کودکانه آزادی بخشی از شخصیت روان رنجور است.
چگونه می توانید این را درک کنید و واقعاً آزاد شوید و اسیر توهمات عصبی نشوید؟
بیایید سه حوزه تحقق آزادی را بررسی کنیم:
- من نسبت به خودم آزاد هستم.
- من نسبت به دنیا آزاد هستم.
- به طور کلی نسبت به زندگی خود آزاد هستم.
معمولاً تفکر عصبی در دو حوزه اول دچار اختلال می شود. و سپس درخواست از روانشناس این چنین به نظر می رسد - "این بدن من نیست ، من در آن حبس شده ام!" ، "من می خواهم به یک جزیره بیابانی فرار کنم!" ، "من احساس آزادی نمی کنم!"
و واقعیت این است که ما نسبت به خود آزاد نیستیم و در رابطه با سایر مردم و جهان به طور کلی آزاد نیستیم. در درک کودکانه از آزادی ، هنگامی که همه "می خواهم" و "نمی خواهم" ما ارضا می شوند ، آزاد نیستند. ما محدودیت هایی داریم: ویژگی های فیزیولوژیکی ، توانایی های ذهنی و ذهنی ، چارچوب اقتصادی و اجتماعی. همه اینها محدودیت های انسانی است و به نظر می رسد که آنها باید در آزادی دخالت کنند.
اینجاست که یک پارادوکس بوجود می آید. به دنبال آزادی کودکانه ، ما از زندگی دور می شویم و تنها ، ناراضی و وابسته می شویم.
چگونه می توان احساس متفاوتی از آزادی و ایده ای بزرگسالانه از آن پیدا کرد؟
تنها با پذیرش این مرزها می توان آزاد شد. "بله ، من فقط یک انسان هستم!" "این دنیای من است و اطرافیان افراد زنده ای هستند!"
ساده به نظر می رسد ، اما چرا دستیابی به این امر دشوار است؟
ما چیزی جز آزادی کودکان احساس نکردیم و نمی دانیم. والدین ما به ندرت مرزهای خود را می شناسند و اغلب ما را به شیوه ای اشتباه تربیت می کنند. و فقط ما می ترسیم: ترسناک از مرگ و ترس از زندگی ، ترسناک از وابستگی به همسایه ، ترس از طرد شدن و غیره. آزاد زیستن شجاعت زیادی می خواهد.
در حال حاضر اکثر مشکلات روانی در افراد ناشی از عدم درک مرزها و روابط وابسته به یکدیگر است. اگر در فرایند مشاوره و روان درمانی ، مرزهایی خارج از شخصیت ایجاد می کنید ، فقط حوزه "من در ارتباط با جهان آزاد هستم" را تنظیم می کنید و به موضوع دست نمی زنید. پذیرش خود … در نتیجه چنین درمانی ، دفاع روانی فقط افزایش می یابد و درک آزادی نیز بی تأثیر نخواهد ماند.
با درک و پذیرش محدودیت های خود و مرزهای جهان پیرامون ، مسئولیت خود و زندگی خود را بر عهده می گیریم. تمرینات روان درمانی مورد علاقه من برای پذیرش خود - یک بروشور روی یخچال که هر روز می گوید "من یک فرد معمولی هستم".
با پذیرش مسئولیت ، آزادی و عشق به زندگی خود را به طور کلی به دست می آوریم. آزادی معنای منفی خود را از دست می دهد و دیگر جبران کننده خواسته ها و ضعف های کودکان نیست. آزادی ما بالغ می شود و می گوید "من می توانم!"
راه های زیادی برای تجربه آزادی وجود دارد: عشق ، دین ، زیبایی ، خلاقیت ، رنج و البته روان درمانی. من حرفه روانشناس مشاور را انتخاب کرده ام و متقاعد شده ام که روان درمانی یک روش منحصر به فرد برای بهبود خود است. نه تنها ، بلکه مقرون به صرفه است. تضمین نشده ، اما مثر است.
برای من هیچ مرزی بین فلسفه و روانشناسی وجود ندارد و انتخاب من یک جهت وجودی است. حل بسیاری از سوالات فلسفی به طور م peopleثر مردم را از مشکلات روانی رها می کند و برعکس.
توصیه شده:
چرا زنان به تنهایی بهبود می یابند
آیا عجیب نیست که داستانهای تخیلی به ما می گویند که زنان مجرد غمگین و ناراضی هستند (مانند بریجت جونز) ، در حالی که مردان مجرد فرصت های زیادی دارند و اعتماد به نفس دارند (مانند آقای دارسی). در حقیقت ، حقیقت کاملاً متفاوت است. تحقیقات جدید کلیشه دختر فقیر تنها را به هیچ تبدیل نکرده و نشان می دهد که زنان در تنهایی از مردان شادتر هستند.
چرا من علاقه خود را به کسانی که مرا دوست دارند از دست می دهم / من عاشق افراد سرد هستم ، چه باید بکنم؟
"من یک دختر هستم ، 22 ساله هستم ، در دومین رابطه دائم تک همسری. پسر هم سن و سال است ، ما شش ماه با هم بودیم ، اما وضعیتی که در رابطه قبلی ایجاد شد ، تکرار می شود - دوره گل نبات به پایان رسید ، مرحله ادغام به پایان رسید و من شروع به از دست دادن علاقه به شریک خود کردم.
آزادی انتخاب یا انتخاب آزادی؟
یکبار قول دادم که به شما بگویم چرا به نظرم واضح است که موضوعات "زنانگی ودایی" روزی محبوب شده و مورد تقاضا قرار گرفته است. و چه دانه منطقی در آنها وجود دارد. از آن زمان ، من مجبور شدم در سطح خارجی و روزمره کمی به عنوان "همسر ودایی"
عشق در آزادی متولد می شود و وقتی این آزادی مورد تجاوز قرار می گیرد ، از بین می رود
در روابط بالغ ، افراد از یکدیگر مستقل هستند ، حسادت نمی کنند ، از شریک خود برای برآوردن نیازهای خود استفاده نمی کنند. عشق برای آنها احساس رضایت و احساس هماهنگی در زندگی آنها به ارمغان می آورد. او علیرغم این واقعیت که می تواند شما را نگران شخص دیگری کند ، اضطراب و خصومت کمی دارد.
چرا مردم به بازی های روانی نیاز دارند؟
برخلاف بازیها به معنای سنتی ، که برای سرگرمی و سرگرمی شرکت کنندگان طراحی شده است ، بازیهای روانشناختی عمدتا احساسات منفی را تحریک می کنند: عصبانیت ، ناامیدی ، غم ، خشم ، تحریک. برخلاف استراتژی های دستکاری آگاهانه (هنگامی که من نقشی را ایفا می کنم ، به دنبال بدست آوردن منفعی که برایم شناخته شده است) ، بازی های روانی خارج از آگاهی انجام می شود.
