2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
حوادث آسیب زایی که برای ما اتفاق می افتد اغلب درک و رفتار را برای زندگی بعدی تعیین می کند. تروما یک تجربه قریب به اتفاق در زمان یک رویداد آسیب زا ، حالت تنهایی و درماندگی است. اما وحشتناک ترین میراث این نیست که شخصی از چنین رویدادی جان سالم به در ببرد و چنین تجربه ای را دریافت کند. بدترین چیز احساس ثابت ناتوانی است که در لحظه ضربه بوجود می آید و احساس تنهایی بعدی ، هنگامی که هیچ پشتوانه و کمکی پس از ضربه وجود نداشت.
با این حال ، این اشتباه است که باور کنیم اگر چنین رویدادی را در گذشته خود پیدا کردید ، شفا از طریق آگاهی از علت اصلی - بصیرت رخ می دهد. مهمترین چیز در برخورد با ضربه ، رویدادها و تجربیات آن ، به خاطر سپردن و ایجاد روابط علی نیست ، بلکه کسب تجربه حمایت و عدم تنهایی ، مشارکت صادقانه و همدلی است. با بیان خاطرات و احساسات مرتبط با آن ، فرد دیگر تنها نیست - در این لحظه از حمایت درمانگر ، توجه و درک او برخوردار می شود. یعنی قسمت آسیب دیده در زمان واقعی چیزی را دریافت می کند که در زمان آسیب وجود نداشت. با این حال ، در کار با آسیب های روحی ، اتفاق می افتد که همه خاطرات - به ویژه خاطرات اولیه دوران کودکی - به صورت یکپارچه ذخیره نمی شوند. اتفاق می افتد که فقط یک گذر نامشخص یا حافظه جسمانی که قابل رمزگشایی نیست در حافظه یک رویداد باقی می ماند. روان این رویداد را شلوغ می کند ، زیرا این تجربه در آن لحظه بسیار فاجعه بار بود. کار با چنین رویدادی یا به زبان نمادها در کلید katatimno- تخیل ، یا از طریق بدن و عمل امکان پذیر می شود.
در حقیقت ، زندگی به تنهایی ، به تنهایی قادر به تسکین نیست - تجربه باید تغییر کند. نکته مهم دیگر در درمان ضربه بسیار مهم است. این برای انجام کاری است که من در آن شرایط انجام ندادم. نه گفتم نه فریاد زدم نه در زدم …
با این حال ، به خاطر سپردن و زندگی در تنهایی یا در شرکتی با افراد غیر حرفه ای نه تنها بی اثر نیست ، بلکه با بازتولید مکرر خطرناک است. یک روانشناس ، روان درمانگر واجد شرایط به شما این امکان را می دهد که احساس پذیرش احساسی را داشته باشید ، تمام احساسات رو به افزایش شما را بدون ترساندن یا رد احساسات خود بپذیرد.
توصیه شده:
بزرگ شدن به عنوان یکی از اهداف اصلی آسیب درمانی اولیه
بسیار متداول است که به این باور برسیم که مشکلی وجود دارد زیرا چیزی خراب شده است. و کافی است که شکسته را برطرف کنید ، زیرا همه چیز کار می کند. به عنوان مثال ، برای شخص سخت است که بتواند نزدیکی را تحمل کند ، و او فکر می کند - لازم است حفاری کنید ، دریابید که چرا اشکال دارد ، آن را برطرف کنید و همه چیز با نزدیکی حل می شود.
خودیاری برای نشخوار فکری (ظاهر وسواسی افکار یکسان) در نتیجه یک رویداد آسیب زا
یک احتیاط: اگر شما یک رویداد شدید را تجربه کرده اید و علائم PTSD را تجربه کرده اید ، باید با پزشک مشورت کنید. تقریباً همه کسانی که یک رویداد آسیب زا را تجربه کرده اند ، ابتدا برای مدت طولانی سعی می کنند معنی آنچه اتفاق افتاده ، نحوه وقوع آن و آنچه می تواند برای جلوگیری از آن انجام دهد را درک کنند.
خودیاری برای علائم نفوذ (زنده ماندن اجباری یک رویداد آسیب زا)
هشدارها: اگر شما یک رویداد شدید را تجربه کرده اید و علائم PTSD را تجربه کرده اید ، باید با پزشک مشورت کنید. حتی با گذشت زمان پس از گذشتن خطر ، افراد آسیب دیده موقعیت را دوباره زنده می کنند ، گویی در زمان حال تکرار می شود. مردم نمی توانند زندگی عادی خود را از سر بگیرند ، زیرا دائماً توسط ضربه قطع می شود.
روان درمانی آسیب ناشی از خشونت
روانشناس ، رویکرد CBT چلیابینسک پس از آسیب (خشونت جنسی ، ضرب و شتم ، قرار گرفتن طولانی مدت در معرض زورگویی ، هرگونه قلدری دسته جمعی ، خشونت روانی مزمن در خانواده و غیره) ، ممکن است فرد در 55 درصد موارد ناسازگاری جدی را تجربه کند. ناسازگاری در نتیجه نقض ادراک عادی قربانی از خود و واقعیت پیرامون رخ می دهد:
5 حقیقت در مورد رفتار مادرانی که از یک رویداد استرس زا جان سالم به در بردند
مشکل PTSD ، به ویژه در روابط مادر و دختر ، نسبتاً جدید است. وقتی در مورد این مشکل در زمینه پزشکی و روانشناسی بالینی صحبت می کنیم ، در درجه اول نه بر استرس پس از سانحه ، بلکه بر اختلال استرس پس از سانحه تمرکز می کنیم. اما ، همانطور که می دانید ، روانشناسان این اختیار را ندارند که اولاً تشخیصی ایجاد کنند و ثانیاً هر نوع درمانی را که مربوط به اختلالات است انجام دهند.
