سه مرحله سندرم قربانی و نقطه بدون بازگشت

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

بخش کوچکی از مقاله ای از فصل سندرم قربانی از کتاب "یادداشت های یک روانشناس تمرین کننده".

برای 12 سال کار با سندرم روان تنی و اضطراب ، من مقدار کافی مطالب را جمع آوری کرده ام ، که بخش کوچکی از آنها را در این مقاله منتشر خواهم کرد. قبل از هر چیز برای کسانی که این تغییر شکل شخصیت را "فقط میل به ناله" تفسیر می کنند مفید است و فکر می کنند با خواندن یک کتاب هوشمندانه یا تکرار شعار می توان از حالت قربانی خارج شد. ، انگار ، انگیزه ای برای دستاوردهای جدید است: "برو. اهداف را تعیین کن. چرت خود را پاک کن. خودت را کنار هم بکش ، پارچه." اگر همه چیز به این سادگی بود ، بیشتر و بیشتر کسانی نبودند که زندگی کنونی را رها کرده و در "آدامس جویدن" وسواس های گذشته و طولانی بی ربط فرو رفتند.

این مقاله ادعا نمی کند که یک دید مطلق و تنها صحیح از این تغییر شکل شخصی است. اینها فقط مشاهدات ، تحقیقات و تجربیات طولانی مدت کاملاً ذهنی ، حرفه ای من است ، که در مورد افرادی که در اولین مرحله توسعه این سندرم هستند کاملاً موفق است.

این مقاله فقط برای کسانی است که:

زندگی طولانی مدت با یک شریک / والدین سمی ، یک مستبد روانی ، یک موجود وابسته ، نمی تواند فشار بیرونی را تحمل کند و بدون اینکه متوجه آن باشد ، مانند یک کودک کوچک که شروع به گریه می کند و پشت قربانی خود "پنهان" می شود. هنگامی که نمی داند چگونه با فشار خارجی فرد یا شرایط قوی تر کنار بیاید ، ترس را تجربه می کند. از سوی دیگر ، کودک مسئولیت زندگی خود را بر عهده نمی گیرد ، اما در سطح احساسی عمل می کند ، که در پشت آن صدای منطقی شنیده نمی شود.

و همچنین ، در مورد کسانی که دارای:

زندگی مدتهاست که به روز Groundhog تبدیل شده است ، و فقدان روشنایی زندگی ، فعالیتهایی که باعث لذت می شود ، احساسات جدید ، آشنایی ها ، سفرها ، اجراها یا نمایشگاهها - همه آنهایی که به عنوان محرک تازگی مثبت نامیده می شوند - مدتهاست که از بین رفته است ، زیرا "من هیچ وقت برای مطالعه چنین مزخرفاتی وجود ندارد "،" هیچ وقت "و غیره.

خودتان نخواهید تنوع مثبتی به مغز خود بدهید ، به عنوان مثال. برای تجربه استرس مثبت - eustress ، جنبه منفی شخصیت به نجات می رسد - "سایه" - اضطراب ، ظاهر آن ، مرد به مدت طولانی توجه نمی کند.

از آنجا که مغز ، که بسیار حریص چیزهای جالب و جدید است ، نمی تواند در یک "خلأ" احساسی زندگی کند ، به احساسات نیاز دارد ، که به معنی تغییر در بیوشیمی خون و فعالیت مغز است. اگر احساسات مثبت جدیدی که خود انسان عرضه می کند وجود نداشته باشد و آنها فقط در اثر محرک های جدید ایجاد شوند ، اضطراب با ارائه روزانه خاطرات گلایه های گذشته ، فراموش شده ، موقعیت ها ، داستانها ، به او "کمک" می کند ، در نتیجه ، به تدریج ، روز به روز روز ، تغییر درک جهان از تجربه مثبت eustress - به ناراحتی منفی.

به تدریج ، گذشته اهمیت بیشتری پیدا می کند و از نظر احساسی اشباع می شود ، آینده شروع به نگرانی می کند ، زمان حال نادیده گرفته می شود. با گذشت زمان ، نه تنها حالت چهره تغییر می کند - حالت معمول صورت - "ماسک صورت رنج می برد" ، و حالت و لحن در گفتار نیز تغییر می کند. مغز اهمیتی نمی دهد که چه علامتی با احساسات قوی - مثبت یا منفی به او عرضه می شود - مهم این است که فعالیت فیزیولوژیکی همه سیستم های بدن را احساس می کند.

بنابراین ، مرحله یک:

آگاهی ناگهانی که من یک قربانی هستم (بینش) و من آن را کاملاً دوست ندارم:

• درخواست کمک یک انگیزه واقعی است.
• هنوز هیچ گونه دستکاری مشخصی در وضعیت فرد و وابستگی احساسی به اعتیاد به مواد مخدر وجود ندارد.
• تغییر افکار "چسبنده" هنوز به تنهایی امکان پذیر است.
• دستورالعمل هایی برای آینده وجود دارد ، اما اجتناب از لحظه زندگی در لحظه حال بیشتر و بیشتر آشکار می شود.و این یک علامت عصبی واضح است ، سیگنالی که می گوید انتقال به مرحله دیگر ، که علائم قربانی را تشدید می کند ، در حال حاضر بسیار نزدیک است.
• علائم قربانی به صورت پراکنده ظاهر می شوند - مهم است که دلایلی را که باعث ایجاد آن می شوند دنبال کنیم. در این مرحله ، شخص خود به تنهایی با این مشکل کنار می آید ، زیرا سندرم قربانی در این مورد هنوز در مرحله اولیه توسعه است ، به این معنی که فرد هنوز مسئولیت زندگی خود را حفظ می کند.

در این مرحله ، بازگشت به حالت زندگی بدون قربانی امکان پذیر است. در عمل من ، انگیزه واقعی برای کار روی این سندرم تا 80 درصد است ، اما فقط با کسانی که درخواست کمک می کنند و با بزرگسالان داخلی خود در تماس هستند ، به این معنی که آنها می توانند مسئول زندگی خود باشند.

مرحله دوم: همه علائم سندرم ایثار افزایش می یابد. جهت گیری به سوی آینده بیش از پیش "مبهم" می شود ، بیشتر و بیشتر اوقات فرد در خاطرات منفی گذشته یا وضعیت فعلی غرق می شود که از نظر احساسی در آن "گیر کرده است". کل زندگی فقط در اطراف این داستان قربانی کوتاه می شود و می چرخد ، به عنوان مثال ، روابط وابسته ، ازدواج با یک معتاد به الکل ، قمارباز ، زندگی با یک استبداد روانی ، بیماری که مدتهاست شکست خورده است (نمونه های زیادی از سرطان شناسی وجود دارد بازماندگانی که از مرگ بالینی جان سالم به در بردند).

تلاش برای اصلاح وضعیت نادرتر می شود ، زیرا توانایی تجزیه و تحلیل آگاهانه موقعیت ، و همراه با آن ، مسئولیت پذیری در برابر آن ، فلج است. علائم سود ثانویه و دستکاری به طور فزاینده ای آشکار می شود. شخص از نظر ظاهری شروع به تغییر می کند: "ماسک فرد مبتلا" بیش از پیش روی صورت او ظاهر می شود و در صدای او یادداشت های ترحم آمیز وجود دارد.

مرحله سوم نقطه بازگشتی نیست.

ساختار بزرگسالان داخلی تخریب شده است ، جنبه منفی کودک داخلی فعال است ، که نیازمند توجه بی نهایت و هرگونه "پاداشی" ، از جمله عشق و توجه ، از طریق هیستریک ، رنج و روان تنی شدید است.

مزایای ثانویه ، دستکاری ، اجتناب از زمان حال ، انتقال مسئولیت به دیگری در هر شرایطی به وضوح آشکار می شود:

• سیگار روشن کردم چون با شما صحبت کردم.
• من این شغل را گرفتم زیرا شما یکبار به من گفتید که اینجا مکان خوبی است ، اما معلوم شد که اشتباه است.
• اگر پیش روانشناس خود نمی رفتید ، اکنون این را به من نمی گفتید.
• این به خاطر مقاله شما (حساب ، پخش مستقیم) همسرم من را ترک کرد و غیره …

اصلی ترین چیز در زندگی این است که از مسئولیت اجتناب کنید و به طرز ماهرانه ای آن را به دوش دیگران بیندازید. شاید ظهور دروغ به عنوان عاملی که مزایای ثانویه را افزایش می دهد. کودکانی را به خاطر بسپارید که نمی خواهند به کارهایی که انجام داده اند اعتراف کنند یا برعکس ، اگر به وعده خود عمل نکرده اند ، همیشه کسی مقصر است و برای قابلیت اطمینان شرایط ، عوامل نا موجود ناخودآگاه اضافه می شوند.

سندرم هیپوکندریاک بیشتر نمایان می شود.

همراه با ظاهر آن ، محیط اجتماعی نیز به تدریج شروع به تغییر می کند: به جای دوستان و آشنایان اجتماعی ، ترجیح پزشکان و پرستاران است - از این گذشته ، آنها مراقبت می کنند ، به شکایات گوش می دهند ، برخلاف بقیه ، افراد بی عاطفه و سایر متخصصان نالایق.. علاوه بر این ، می توان آنها را در هر زمان از شبانه روز و با حضور کارکنان آمبولانس به منازل خود احضار کرد.

ارتباطات اجتماعی فعال در صف پزشک بعدی ، در پذیرش ، داروخانه ، در مجامع مربوط به بیماریها کاملاً ارضا می شود. اطلاعات اصلی همه سایتهای پزشکی است. و هرچه فرد بیشتر در مورد بیماریهای جدید بیاموزد ، روانگردان ها و دستکاری محیط بیشتر در نقش "بیمار خیالی" شروع به تشدید می کند.

بر اساس حجم پرونده پزشکی و تجزیه و تحلیلهای انجام شده ، مدتها پیش امکان نوشتن و دفاع از پایان نامه ای با موضوع: "چگونه از زندگی خود فرار کردم" وجود داشت - اما این نیاز به اراده ، یک بزرگسال داخلی دارد ، یعنی ، ساختار شخصیتی و میل من در اینجا ، در حال حاضر ، در این زمان زندگی می کنند.

دومین نوع نقطه بی بازگشت ، انتخاب مستبدان روانی سرد و بی رحمانه و وابستگان به الکل ، "شیمی" و سایر شرکا است.

در نوع دوم توسعه سندرم قربانی - اشک و شکایت بی پایان در یک حلقه ، هدف از آن عبارت است از: شکایت ، شکایت ، جلب توجه ، "مراقبت" ، همدردی از محیط. سایکوسوماتیک به صورت دوره ای خود را نشان می دهد - مهمترین چیز "مونولوگ قربانی فرد مبتلا" است که هدف آن انرژی و توجه است ، بدون توجه به دیگری.

در این مورد ، پیشنهادات سازنده کاملاً بی فایده است ؛ بهتر است آنها را برای کسانی که واقعاً به آنها نیاز دارند بگذارید.

علائم مشابه در کسانی که والدین آنها دوست نداشتند ، کسانی که 10 سال است "دنبال کار" هستند و کسانی که "یک پنی" با یک رئیس وحشتناک کار می کنند ، ظاهر می شود ، اما هیچ کاری برای تغییر وضعیت انجام نمی دهند ، زیرا آنها در این مورد مقصر دیگران هستند

این نقطه بی بازگشت است. قربانی برنده شد. تغییر شکل شخصیت در این مورد برگشت ناپذیر است یا یک اثر سطحی کوتاه مدت دارد ، هدف از این کار این است که "متخصص" را به خودش ببندد و او را از کنترل خارج نکند.

با چنین مشتری چه باید کرد؟ هر متخصص برای خود انتخاب می کند

1. اجازه دهید او یک متخصص را دستکاری کند ، از جمله. آنها این کار را استادانه انجام می دهند. اما سپس با زندگی آرام خداحافظی کنید. چنین مشتریانی در تمام زندگی شما در خارج از کار "ترحم" خود را "سیل" خواهند کرد. فرزند درونی آنها نمی خواهد طرد شود و نیاز به توجه بی پایان از سوی بزرگسال مهم انتخاب شده دارد و به طور فعال زندگی خود را کنترل می کند.

2. برای هدایت او به متخصصان مغز و اعصاب ، کلینیک روان رنجوری ها ، روان درمانگران برای توصیه داروهای ضد افسردگی - همه اینها فرصت ها و راههای عالی برای حفظ فعالیت حیاتی ارگانیسم و ثبات مشروط روان شخصیت نابود شده است. این مرد سبک زندگی راحت خود را برای او انتخاب کرده است ، آیا ارزش دارد که او را در این مورد متقاعد کنیم ، به خصوص اینکه هنوز نمی شنود.