تکنیک کار با کارت های استعاری "شخصیت من و هدف من"

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

هدف: تغییر دیدگاههای رایج در مورد دستیابی به یک هدف خاص ، ارزیابی مجدد ویژگیهای شخصیت خود در ارتباط با رسیدن به این هدف ، تغییر استراتژیهای رفتاری در ارتباط با رسیدن به هدف.

وظایف:

تجسم یک هدف مهم

از ویژگیهای شخصیتی که مثبت تلقی می شوند آگاه شوید

از ویژگی هایی که منفی تلقی می شوند آگاه شوید

به این نتیجه برسید که کدام ویژگی شخصیتی کمک می کند و کدام مانع دستیابی به یک هدف خاص می شود

روشهای تصحیح (تجلی ویژگیها یا اهداف شخصیت).

موجودی: عرشه ای از کارت های استعاری همراه (پیش بینی کننده) "بودن. عمل کنید. دارند."

زمان کار: 30 دقیقه.

محدوده سنی کاربرد: بعد از 16 سال

الگوریتم کار

معرفی. عرشه ای از کارتهای استعاری همراه (پیش بینی کننده) «بودن. عمل کنید. دارند. - نیمی از کارت ها رو به بالا ، نیمی دیگر رو به بالا هستند.

بخش اصلی.

در مورد اهداف مهمی که در این زمان به شما مربوط است فکر کنید. کارتی را انتخاب کنید که نمادی از هدف شما باشد و آن را در مقابل خود قرار دهید.

سپس به برجسته ترین ویژگی های شخصیتی خود فکر کنید. پنج کارت را با کتیبه هایی انتخاب کنید که حاوی ویژگی های شخصیتی شما هستند و در مورد خود آنها را دوست دارید - بگذارید آنها را صفات مثبت بنامیم. اگر در میان کتیبه های روی کارت ها هیچ ویژگی از شخصیت خود پیدا نکردید ، کارتی را انتخاب کنید که تصویری داشته باشد که نشان دهنده ویژگی مورد نیاز ما باشد.

اکنون پنج کارت با تصاویر را انتخاب کنید که نمادی از پنج ویژگی شخصیتی شما هستند که در خودتان دوست ندارید - بگذارید آنها را ویژگی های منفی شخصیت بنامیم.

کارتهای ویژگی مثبت را در یک طرف هدف خود و صفات منفی را در طرف دیگر قرار دهید. به تصویر به دست آمده دقت کنید. ارزیابی کنید که کدام یک از ویژگی های شخصیتی که در پیش رو دارید به شما کمک می کند و کدامیک مانع از رسیدن به این هدف می شوند. ممکن است برای شما غافلگیر کننده باشد. یکی از اکتشافات احتمالی در این مرحله این است که شما همان چیزی هستید که هستید و هدف انتخاب شده با شخصیت شما مطابقت ندارد ، آنقدر مهم نیست که برای آن بجنگید و چیزی را به نام تحقق آن فدا کنید.

اکنون زمان آن است که تصویری از تعامل شخصیت و هدف ایجاد کنید. آن ویژگی های شخصیتی که به شما در رسیدن به هدف کمک نمی کند ، رفتار خاصی را به شما دیکته می کند. در عوض چه رفتاری مثر خواهد بود؟ کارتی با برچسب مناسب پیدا کنید و با آن کارتی را که مانع رسیدن به هدف شما می شود ، بپوشانید. و این کار را با هر کارتی که با هدف تداخل دارد انجام دهید. وقتی همه نقشه های تداخل پوشانده شد ، تصویر حاصله را با دقت بررسی کنید. اگر نیاز به افزودن کارت یا کارت دیگری دارید ، آن را اضافه کنید. تصویر به دست آمده را به خاطر بسپارید و آن را به هر طریقی که برای شما مناسب است در دنیای درونی خود ذخیره کنید. سپس همه کارت ها را در جعبه قرار دهید.

نتیجه گیری همیشه این ویژگی های شخصیتی نیست که ما در خودمان دوست داریم به ما در رسیدن به اهدافمان کمک می کند و همیشه ویژگی های شخصیتی که ما در خود رد می کنیم مانع رسیدن ما به اهداف نمی شود. این تکنیک به تعیین آنچه در واقع به طور فعال یا غیرفعال مانع از دستیابی به یک هدف مشخص و مهم برای ما می شود ، کمک می کند و راه هایی را برای تغییر رفتار یا تجلی ویژگی های شخصیتی که مانع دستیابی به هدف می شود ، ترسیم می کند. اگر چنین تغییری غیرقابل قبول است ، به این س whyال که چرا نمی توان به هدف دست یافت ، پاسخ دهید و احتمالاً آن را تجدید نظر کنید.