چگونه دیگران را ببخشیم؟

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

اتفاق می افتد که درک می شود که کینه بیش از حد وجود دارد ، خشم جمع شده است. این به خودی خود بر روحیه تأثیر می گذارد و بنابراین روند زندگی را ادامه می دهد. به نظر می رسد که در حال حاضر پر از چنین منفی است ، و باید در مورد آن کاری انجام داد. و سپس یک قطعه کوچک هوشمندانه در مورد نحوه خوشبختی برای کسانی که می دانند چگونه ببخشند ، وجود دارد. این است - بخشیدن. در ابتدا ، شما خوشحال هستید که به نظر می رسد راه حلی پیدا کرده اید ، اما سپس یک فکر نه چندان خوشایند به ذهن می رسد: "چگونه ببخشیم؟ دقیقا باید چکار کرد؟"

به یاد داشته باشید که چگونه همه چیز شروع شد ، فقط بیایید ، صادق باشید. کسی که از او ناراحت شدید کاری را انجام داد که دوست نداشتید (من در مورد مواردی صحبت نمی کنم که عمداً می خواستند شما را تحقیر کنند ، به هر حال ، تعداد آنها زیاد نیست). توجه داشته باشید که این شما بودید که آن را دوست نداشتید و بر اساس سلیقه ، قوانین ، الگوها ، باورها ، تصمیم گرفتید این شخص را به خاطر کارهایی که انجام داده مقصر بدانید. هرگونه ناراحتی با این واقعیت آغاز می شود که شما دیگری را متهم می کنید که او به نحوی خوشایند ، عادی یا دلپذیر برای شما انجام نداده است.

اول ، شما عملکرد دیگری را علیه سیستم اعتقادی "خوب-بد" خود بررسی کردید ، نتیجه گرفتید که دیگری اشتباه کرده است ، او را سرزنش کرده و از او توهین کرده اید. اما جالب ترین چیز این است که سپس سعی می کنید او را ببخشید. س:ال: "در صورتی که تمام کینه تنها در سر شما شکل گرفته باشد ، می توانید دیگران را برای چه چیزی ببخشید؟"

بنابراین معلوم می شود که همه بخشش ها مربوط به شخص دیگری نیست ، بلکه مربوط به خود شما یا خودتان است. او یا او نباید چیزی را تغییر دهد ، اما شما باید درک خود را تغییر دهید. از این گذشته ، اگر این واقعیت را بپذیریم که همه ما متفاوت هستیم ، به این معنی است که قوانین ما متفاوت است. و شاید آن شخص کاری کرد که به شما توهین نکند ، او این کار را انجام داد ، او می توانست بهتر انجام دهد ، او بهتر انجام می داد. آموختن پذیرش افراد همانطور که هستند ، در واقع بهترین درمان برای نیاز به بخشش است.

برای پرسیدن از دیگری ، ابتدا باید سرزنش او را متوقف کنید ، گناهی را که به او نسبت داده اید از او دور کنید. بله ، غیر معمول به نظر می رسد ، اما ما باید با این کار شروع کنیم. هنگامی که دیگر سرزنش دیگران را متوقف می کنید ، برای شما آسان تر می شود. پس از همه ، انرژی و زمان زیادی صرف اتهام می شود. به یاد داشته باشید که هر چند وقت یکبار به این ایده برمی گردید که دیگری مقصر این واقعیت است که از او کینه دارید. به این ترتیب ، کینه خود را حفظ می کنید. و برای شما بسیار سخت است که شخص دیگری را ببخشید.

وقتی به دیگری اجازه می دهید خودش باشد ، او را واقعی می دانید و هیچ توانایی یا نیتی را به او نسبت نمی دهید ، پس نیازی به بخشش ندارید. همه چیز در مورد ادراک ما ، نحوه درک اعمال ما و سخنان دیگران بر عکس العمل ما تأثیر می گذارد. این باور که دیگران اشتباه می کنند (نه آنطور که شما فکر می کنید درست است ، نه به نظر شما) باعث نارضایتی شما می شود. و سپس به این فکر می کنید که چگونه بخشش را بیاموزید. توانایی بخشیدن دیگران به این معنی است که آنها را به خاطر انجام عملی که از نظر آنها کاملاً عادی به نظر می رسید سرزنش نکنید ، اما از نظر شما.

من موافقم که در ابتدا تغییر درک شما دشوار است ، واقعاً به تلاش نیاز است (به هر حال ، شما سالها متفاوت فکر می کردید) ، اما نتیجه آن ارزشش را دارد. شما آزادتر می شوید ، منفی کمتری دارید ، کثیفی درون شما جمع می شود و از همه مهمتر ، نیازی به بخشیدن هیچکس ندارید ، هیچ چیز برای آن وجود ندارد.

با شادی زندگی کنید! آنتون چرنیخ.