2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
برای کودکان خردسال ، رژیم اساس آموزش است. در سه سال اول ، عملکرد سیستم عصبی اغلب تغییر می کند ، بنابراین ، کودک در استرس فیزیولوژیکی مداوم است. در اینجا رشد اسکلت ، رشد اندام های داخلی و مغز ، زندگی عاطفی غنی و طوفانی ، بحران های سنی را اضافه کنید و ما فقط می توانیم تعجب کنیم که کودکان چگونه با همه اینها کنار می آیند؟ این رژیم صحیح است که کودک را از کار زیاد محافظت می کند ، سلامت را تقویت می کند و به مقابله با چنین بار عظیمی کمک می کند.
متأسفانه ، تعداد کمی از والدین امروزی می توانند از رژیم صحیح پیروی کنند. "اما چه فرقی می کند که او در چه ساعتی بخوابد؟" ، "او از سر کار منتظر پدر تا ساعت 11 شب است؟" من اغلب در پذیرایی می شنوم.
اگر نوزاد به اندازه کافی نمی خوابد ، کمی در هوای تازه راه می رود ، عملکرد او کاهش می یابد ، سریع خسته می شود ، سردرد ظاهر می شود ، روان پریشی ایجاد می شود. والدین شروع به رفتن به بیمارستان ها می کنند ، پزشکان برای چیزی غیر قابل درک درمان می کنند و این موضوع اغلب نقض رژیم است.
شرایط نامناسب تربیتی ، آب و هوای نامناسب در خانواده ، در ترکیب با رژیم آشفته ، باعث ایجاد فرآیندهای عصبی در کودک می شود ، یعنی انحراف در سلامت روانی کودک.
علائم روان رنجوری دوران کودکی چیست؟
- اضطراب
- خواب بد
- عقب ماندگی در توسعه فیزیکی
- تحریک پذیری
- واکنش های نامناسب
- تیک های عصبی
- قولنج روده
اغلب در قرار ملاقات در بیمارستان ، والدین ، با صرف هزینه زیادی برای درمان کودک ، نمی توانند باور کنند که برای بازگرداندن روال روزانه کافی است و علائم یک بیماری نامفهوم از بین می رود.
کودکان گروگان ناپختگی روانی-احساسی بزرگسالان می شوند.
خواب کافی باید دارای طول و عمق کافی برای سن و زمان دقیق برای خوابیدن و بیدار شدن از خواب باشد.
- در ماه های اول زندگی ، کودک 20-22 ساعت می خوابد
- 1 سال - 16-17 ساعت
- 2-3 سال-14-15 ساعت
- 4-5 سال - 13 ساعت
- 6-7 سال - 12 ساعت
هرگونه کاهش خواب حداقل دو ساعت بر وضعیت عملکردی مغز تأثیر منفی می گذارد. عملکرد کودک کاهش می یابد ، مقاومت بدن در برابر عفونت های مختلف ، خستگی به سرعت ایجاد می شود. شایان ذکر است که کودکان دارای سلامت ضعیف یا بهبودی از بیماری باید حتی بیشتر از کودکان سالم بخوابند.
عواقب تاخیری ناشی از کمبود خواب ، که در 3-4 سالگی ظاهر می شود ، نیز خطرناک است:
- کودکان مبتلا به اختلالات خواب در سال اول زندگی پرخاشگرتر هستند و تا سه سالگی مشکلات سلامتی بیشتری دارند
- پیشرفت بیشتر اختلال خواب
- افسردگی مادر بیشتر است
لازم است به کودک بیاموزید که همزمان بیدار شود و بخوابد ، بنابراین ، کودک یک بازتاب مشروط به زمان و محیط خواب (نور کم ، داستان شب و غیره) ایجاد می کند.
قبل از رفتن به رختخواب ، نباید هیچ بازی ، رایانه ، تلفن فعال داشته باشید. شام سبک است ، بدون شیرینی ، شکلات و چای قوی. مطمئن شوید که مهد کودک را بدون توجه به باران یا برف خارج از پنجره ، تهویه می کنید. هوای خنک باعث خواب سریع و خواب عمیق می شود.
خواب روزانه برای نوزادان زیر 6 سال باید حداقل 2 ساعت باشد ، از 12 تا 14 یا از 13 تا 15 ، این زمان بهبودی بدن است.
یکبار زن جوانی ، مدرس دانشگاه ، نامزد علوم ، به دیدن من آمد. او از تحریک پذیری ، دمدمی مزاج بودن کودک ، خواب ناآرام شکایت داشت ، در حالی که با او می خوابید ، رژیم را نقض می کرد ، مدام نوزاد را از خود دور می کرد. س questionsالات او شگفت انگیز بود ، "اما او چه می فهمد؟" ، "چرا باید با او بازی کنم؟" کسی تلاش می کند والدین ایده آل شود ، کسی بچه ها را برای نشان دادن به این دنیا می گذارد ، و کسی به وحشتناک ترین حماقت اعتقاد دارد که تنها مادری یک زن را از زن خارج می کند. و سپس کودک از یک ارزش به یک مانع آزاردهنده تبدیل می شود.هر یک از والدین انتخاب خود را انجام می دهند - شکل جدیدی از درک زندگی مشترک با کودک را بیاموزند یا بیاموزند ، یا از قدرت و تمسخر یک مرد کوچک بی دفاع لذت ببرند.
برنامه روزانه سخت ترین کاری نیست که می توانید به کودک خود بیاموزید. تنها چیزی که از بزرگسالان خواسته می شود عشق و پذیرش مسئولیت آنهاست.
رعایت یک روال خاص از سوی کودک به او می آموزد که سازماندهی شود ، زندگی را برای او و والدینش آسان می کند.
در آینده ، سازگاری با شرایط مهد کودک برای کودکی که رژیم را مشاهده می کند بسیار آسان تر خواهد بود.
برنامه روزانه تقریبی:
07:00 - بیدار شدن ، شستشو
08: 00-08: 30 - صبحانه
08: 30-09: 30 - زمان بازی های مستقل (طراحی ، پلاستین ، مجموعه ساخت) همه اینها را می توان با یک موسیقی زمینه - آهنگهای کودکان یا افسانه های موسیقی ترکیب کرد ، بنابراین کودک یک واژگان منفعل را توسعه می دهد. پخش موسیقی کلاسیک یک روز در میان ، نه تنها تأثیر مفیدی بر کار موج مغز دارد ، بلکه هوش هیجانی را نیز تقویت می کند.
09: 30-11: 30 - پیاده روی
11: 30-12: 00 - بازگشت از پیاده روی ، آماده شدن برای ناهار
12: 00-12: 30 - ناهار
12: 30-13: 00 - زمان بازی های آرام
13: 00-15: 00 - خواب روزانه
15: 00-15: 30 - چای بعد از ظهر
15: 30-16: 30 - بازی های آموزشی با مادر. اگر فکر می کنید که بهتر است فرزند خود را به مرکز مراقبت از کودکان بپردازید ، عمیقا در اشتباه هستید. در فعالیتهای مشترک با والدین ، شخصیت نوزاد دقیقاً آن تکانه هایی را که برای رشد آن ضروری است دریافت می کند (دختر زنانه و زنانه را از مادرش ، پسر را از پاپ مردانه و شجاع می گیرد). خاله شخص دیگری آن را نمی دهد.
16: 30-18: 00 - پیاده روی دوم
18: 00-19: 00 - توسعه خلاق (برنامه ها ، گیاهان دارویی ، مطالعه آهنگ ها ، قافیه ها)
19: 00-19: 30 - شام
19: 30-20: 30 - مراحل آب ، آماده سازی برای خواب
20: 30-21: 00- افسانه شب
21:00 - خواب شب
توصیه شده:
والدین ، کودکان به درد شما نیاز ندارند ، آنها به دوران کودکی نیاز دارند
والدین عزیز فرزندان بسیار بزرگ یا هنوز کوچک. من می خواهم از شما درخواست کنم تا نگاه بهتری به فرزندان خود داشته باشید. شاید آنها متفاوت باشند ، نه آنطور که شما می خواستید ، نه از نظر عقاید و اعتقادات شما ، یا اصلا. مهمتر از همه ، آنها به خودی خود خاص هستند ، مخصوص شما برای والدین ، ویژه هر یک از شما ، به صورت جداگانه.
والدین چگونه و برای چه برنامه ای ما را برنامه ریزی می کنند
شکل گیری خودآگاهی: عزت نفس ، باورها ، سناریوها ، الگوهای رفتاری-در اوایل کودکی رخ می دهد. کودک چیزی از والدین خود می گیرد - ناخودآگاه رفتار ، واکنش ها ، کلیشه های آنها را کپی می کند. و چیزی بر اساس نگرش والدین نسبت به او نتیجه می گیرد.
کودکان به ساختار ، مرزها ، حمایت نیاز دارند
کودکان به ساختار ، مرزها ، حمایت نیاز دارند. وقتی از تکرار این حرفها دست بردارم ، دیگر روانشناس نمی شوم. کودکان برای رشد طبیعی به ساختار نیاز دارند. هنگامی که یک ساختار وجود دارد ، پس از آن درک می شود که چه اتفاقی می افتد و چرا. کودکان به مرزها نیاز دارند.
چه کسانی به روان درمانی گروهی نیاز دارند و چرا؟
امروزه حضور یک روان درمانگر شخصی به سختی می تواند کسی را شگفت زده یا بترساند. بیشتر مردم نیاز به پیشگیری از روان رنجوری ها و درمان روح را در دوره های مختلف زندگی ما درک می کنند. اما گروه درمانی طولانی مدت هنوز در کشور ما به عنوان مثال در آمریکا محبوبیت چندانی ندارد.
چرا مردم به بازی های روانی نیاز دارند؟
برخلاف بازیها به معنای سنتی ، که برای سرگرمی و سرگرمی شرکت کنندگان طراحی شده است ، بازیهای روانشناختی عمدتا احساسات منفی را تحریک می کنند: عصبانیت ، ناامیدی ، غم ، خشم ، تحریک. برخلاف استراتژی های دستکاری آگاهانه (هنگامی که من نقشی را ایفا می کنم ، به دنبال بدست آوردن منفعی که برایم شناخته شده است) ، بازی های روانی خارج از آگاهی انجام می شود.
