2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
چرا مراقبت از خود اغلب با مراقبت از خود اشتباه گرفته می شود؟ فردی را تصور کنید که فقط روی خود متمرکز است و دائماً در س theال این است که چگونه خود را خوب کند. اما افراد اطراف چطور؟ شاید آنها ناراحت نیستند؟ ممکن است خیلی خوب باشد. آیا باید آنها را نادیده بگیرید ، به کار خود فقط برای خودتان ادامه دهید ، یا اینکه مراقبت از دیگران درست است؟ ما در جامعه هستیم ، ناگزیر توسط مردم احاطه شده ایم. چگونه می توان تعادلی را پیدا کرد که در آن مراقبت از خود به خودخواهی تبدیل نمی شود؟
بیایید نگاه کنیم که چگونه شکل گیری روان کودک انجام می شود. و خواهیم دید که مراقبت از خود مرحله مهمی در رشد شخصیت است ، اما هدف آن نیست.
اولین مرحله خودآگاهی و نگهداری است. بچه به این دنیا آمد. برای زنده ماندن ، او باید مراقبت از خود را بیاموزد. قبل از آن ، باید نیازهای خود را درک کنید. مامان در این مورد به او کمک می کند. او نیازهای کودک را حدس زده و آنها را برآورده می کند. مدتی با نیازها و ریتم های او سازگار می شود. و این خوب است. در این مرحله حمایت داخلی و اعتماد به خواسته های شما شکل می گیرد. و همچنین احترام به خود.
گام بعدی کشف دیگری است. هنگامی که کودک یاد می گیرد خود را خوب بفهمد و این به یک عادت تبدیل می شود ، می توان به اطراف نگاه کرد و به دیگری توجه کرد. معلوم می شود که او نیز نیازهای خود را دارد. او به طور کلی کیست ، چه می خواهد و دوست دارد؟ اینجاست که ما متوجه افراد دیگر می شویم و تفاوت ها را کشف می کنیم. و همچنین این واقعیت که شما باید به نحوی با این حساب کنید. احترام به طرف مقابل.
و مرحله سوم توسعه همدلی و تعامل است. من یک چیز می خواهم و شریک زندگی ام چیزی دیگر. گاهی اوقات مجبور می شوید تحمل کنید ، گاهی برای خود اصرار کنید ، گاهی اوقات باید درگیر شوید و به سازش برسید. آموزش همکاری. بعد ، یک رقص منحصر به فرد از دو نفر آغاز می شود و یک روند خلاقانه به نام روابط. وظیفه اصلی این دوره این است که بیاموزید که به دیگری نزدیک باشید ، توجه به نیازهای او را در نظر بگیرید ، در حالی که خود را از دست نمی دهید.
بسیاری از ما می دانیم که در مراقبت از دیگران مهارت داریم ، اما خود را کاملاً فراموش می کنیم. این امر برای کسانی اتفاق می افتد که نیازهای آنها نادیده گرفته شده و ارزش آنها با نیازهای یک فرد بزرگسال منطبق شده است. و اکنون ، در بزرگسالی ، مهم است که به دوره مطالعه نیازهای خود بازگردید. شما باید روی خود تمرکز کنید. زیرا در این مکان شکاف وجود دارد. و سپس مراقبت از خود در اولویت قرار می گیرد. این یک دوره بسیار مهم و ضروری از زندگی است. شاید برای کسی در این لحظه خودخواه به نظر برسید.
اما ، همه اینها برای ایجاد رابطه با شخص دیگری ضروری است ، و نه برای غرق شدن در راحتی تنهایی شما.
و خودخواهی در صورتی به وجود می آید که یک فرد بالغ در اولین مرحله رشد گیر کند. وقتی فکر می کند که نیازهایش باید توسط اطرافیان برطرف شود. در این توهم بمانید که دیگران خواسته ها و احساسات خود را ندارند. یا در صورت عدم ایجاد تفاهم ، آزادی من به جایی ختم می شود که آزادی شخص دیگر آغاز می شود. فقدان همدلی ، نه توانایی مشاهده شخص در کنار نیازهای او ، با احترام با آن رفتار کنید و به دنبال راه هایی برای تعامل باشید.
از این رو سردرگمی ایجاد می شود. فکر کردن و مراقبت از خود خوب است. خودخواهی فقط به خود فکر می کند و اهمیت می دهد. بنابراین ، زندگی نیز کاملاً امکان پذیر است ، تنها پرداختی برای این تنهایی است.
توصیه شده:
مراقبت از خود و عشق به خود واقعی چیست
چگونه احساس عشق به خود داشته باشیم و از خود مراقبت کنیم؟ عشق به خود و مراقبت از خود اغلب با خودخواهی و خودبینی اشتباه گرفته می شود. مراقبت از خود به این معنی است که کاری دلپذیر را برای خود انجام دهید ، استرس نداشته باشید ، خوش بگذرانید و اوقات خوشی را سپری کنید.
کینه به عنوان ابزاری برای مراقبت از خود
دیروز به این نتیجه رسیدم که دو نوع جرم وجود دارد: داخلی و خارجی. جرم خارجی جرمی است که ناشی از نقض واقعی توافقنامه های قبلی و از بین بردن انتظارات است ، که از همه حق وجود برخوردار بود ، زیرا توافقنامه ها توسط طرفین ابراز و شنیده می شد. برجسته ترین مثال رابطه بین زن و مرد است ، به عنوان مثال ، پتیا قول داد که عصر تماس بگیرد و تماس نگرفت ، و ماشا اکنون از پتیا ناراحت است .
مردم نمی دانند چگونه از عزیزان خود مراقبت کنند: کودک گرایی مردان و زنان
من می خواستم این یادداشت را با نگرانی بنویسم - آنها می گویند ، زنان نمی دانند چگونه از مردان مراقبت کنند. من حتی عنوان را آنطور که باید مطرح کردم - "زنان نمی دانند مراقبت چیست". سپس او به اطرافیان خود رحم کرد و شدت افشاگری ها را پنج برابر کاهش داد.
چگونه می توان برای خود مادر شد و از دختر داخلی خود مراقبت کرد
یک مشتری با س questionال خود به من انگیزه داد تا این مقاله را بنویسم: "چگونه از دختر داخلی خود مراقبت کنم؟" پاسخ من این بود که "مادر مهربانی برای خودم باشم". اما اینها فقط کلماتی هستند که می گویند اگر "مادر کافی"
خودخواهی یا عشق به خود؟
در طول مشاوره ها ، موضوع بیزاری ، بی احترامی ، بی اعتمادی به خود ، تا بی توجهی کامل به نیازهای آنها در بین بسیاری از مشتریان ، دائماً مطرح می شود. بر این اساس ، وظیفه یادگیری دوست داشتن خود ، اعتماد به خود ، ارتباط با خود ، درک نیازهای خود و مراقبت از خود به وجود می آید.
