2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
ویروس کرونا 2019 یا COVID-19 اولین ویروس "ویروسی" ما است که توسط SARS-CoV-2 ایجاد شده است. و این اولین بار است که همه جهان شاهد گسترش همه گیر در زمان واقعی هستند. به همین دلیل ، عدم قطعیت از نمودار خارج شده و احساسات در حال طغیان است.
ما خودمان چه می توانیم بکنیم تا مغز ما سالم بماند ، احساسات تحت کنترل باشد ، در حالی که کل جهان در مقابل چشمان ما تغییر می کند؟
آنچه ما اکنون در حال تجربه آن هستیم دائمی نیست. همه ما وضعیت فعلی را متفاوت درک می کنیم و متفاوت عمل می کنیم.
برای برخی ، اینها فقط اقدامات پیشگیرانه هستند ، که باید رعایت شوند. برای برخی ، این وضعیت در کشور و جهان باعث وحشت می شود ، بنابراین شخصی در خانه پناه می گیرد و گهگاه با یک سگ به فروشگاه / داروخانه / و غیره می رود. دسته سوم افراد بدون نگاه به قرنطینه جدید به زندگی خود ادامه می دهند ، هیچ چیز برای آنها تغییر نکرده است ، آنها فکر نمی کنند با افرادی که در حال حاضر بیمار هستند با چه چیزی تماس بگیرند و آلوده شوند.
به دلیل آمادگی و فراوانی مطالب در مورد وضعیت ، تنش در جامعه افزایش می یابد ، بیشتر و بیشتر مردم احساس ناراحتی می کنند و شروع به نگرانی می کنند و سپس وحشت می کنند.
وحشت مخرب است ، بنابراین مهم است که آن را متوقف کنید ، یا حتی بهتر است اجازه ندهید.
آنچه ما انجام می دهیم ، چگونه به خود و عزیزانمان کمک کنیم.
ما یک برنامه روزانه برای روز (بر ساعت) ، برای هفته تهیه می کنیم و آن را به شدت دنبال می کنیم. در مورد کودکان نیز همینطور - آنها ، مانند هیچ کس دیگری ، به روال عادی نیاز ندارند.
تمام پرداخت های ماهانه را بررسی کنید. اگر قبلاً این کار را نکرده اید ، آنها را به صورت آنلاین منتقل کنید تا دیگر نیازی به خروج از خانه نباشد.
اگر دارودرمانی برای شما تجویز شده است ، مطمئن شوید که هر دو ماه اول هر چیزی را که در خانه نیاز دارید در اختیار داشته باشید ، سپس با تحویل در داروخانه ها سفارش آنلاین دهید.
اطلاعات از طریق منابع صوتی و تصویری بر روان تأثیر بیشتری می گذارد ، بنابراین ما زمان کار تلویزیون را حذف یا کاهش می دهیم ، یک کانال خبری ONE انتخاب می کنیم که به آن اعتماد داریم و روزی یک بار آن را تماشا می کنیم. در مورد روزنامه ها و روزنامه های دیگر هم همینطور است.
اگر احساس حمله پانیک می کنید ، با دوستان و آشنایان ، بستگان و نه چندان زیاد تماس بگیرید. صحبت کنید ، احساسات آنها را بپرسید ، درباره کارهایی که در روز انجام دادید بحث کنید.
ما اقدامات احتیاطی را که توسط ساختارهای رسمی ارائه می شود ، و همچنین پزشکانی که به خود اعتماد داریم ، رعایت می کنیم.
ما زندگی خود را با شرایط سازگار می کنیم - هیچ چیزی را لغو نمی کنیم ، اما آن را آنلاین قرار می دهیم. اگر این امکان پذیر نیست ، آن را به تاریخی موکول می کنیم که به عنوان احتمال آزادسازی قرنطینه تعیین شده است. در کشورهای مختلف متفاوت است.
روی نکات مثبت تمرکز کنید.
اگر از نظر جسمی فعال بودید ، ما به صورت آنلاین به گروه های ورزشی می پیوندیم یا برنامه های مختلفی را برای تربیت بدنی ، یوگا در خانه بارگیری می کنیم. اگر نه ، پس ببینید چه چیزی ممکن است برای شما جالب باشد ، چه سرگرمی را دوست دارید و - پیش بروید.
مراقب خود ، فرزندان ، خانواده خود باشید.
فعال باشید و اجازه ندهید که بلوز!
توصیه شده:
بچه ها بزرگ شده اند ، والدین خود را فراموش کرده اند. چگونه روابط ایجاد کنیم؟
برخی از کودکان ، که به گفته آنها ، والدین آنها عاشق شده اند و با انواع مراقبت ها احاطه شده اند ، به بلوغ رسیده اند ، به دلایلی تمایلی به برقراری رابطه با مادر و پدر ندارند. یا آنها حتی والدین خود را از زندگی خود حذف می کنند - هفته ها ، ماهها خانه خود را دور می زنند ، گاهی اوقات سالها تماس نمی گیرند و حتی مستقیماً می گویند:
چرا پیدا کردن همسر جان برای کارگران دور افتاده دشوار است؟ - روانشناسی رابطه - از خانه کار کنید
یکی از مقاله های قبلی داستان پتی ، مرد 32 ساله ای بود که تمام روز در خانه پشت کامپیوتر نشسته بود. چه چیزی مانع از یافتن همسر روح پتیا می شود؟ پتیا عملا با افراد زنده ارتباط برقرار نمی کند و در دنیای مجازی خود زندگی می کند. پس از مدتی ، او با مشکل قدرت روبرو شد ، اگرچه طبق شاخص های پزشکی ، همه چیز برای او خوب است.
اوتیسم توصیه به همه کسانی که برای اولین بار با این تشخیص مواجه شده اند
اینها تنها تعدادی از علائم احتمالی اوتیسم هستند و ترکیب و شدت آنها ممکن است در افراد مختلف متفاوت باشد. اقتباس از طرح توسط پروفسور رندل شورت ، استرالیا. تشخیص مد اخیراً درباره اوتیسم صحبت و نوشته های زیادی شده است. روزنامه نگاران دوست دارند با فرضیه های متناقض واضح در معرض دید عموم قرار بگیرند:
روانشناسی و روان درمانی برای کسانی که به دنبال کمک نیستند ، یا چرا ایده "کمک" با روانکاوی بیگانه است
وقتی ایده جستجوی کمک روانشناختی بالغ می شود ، در یک مرحله فرد این س asksال را می پرسد: "آیا روان درمانی می تواند مشکل من را حل کند؟" و تا زمان ظهور این س ،ال ، وب جهانی در حال حاضر آماده ارائه انواع پاسخ ها برای هر سلیقه ای است.
آیا افراد موفق متولد شده اند یا ساخته شده اند؟
آیا افراد موفق متولد شده اند یا ساخته شده اند؟ برخی استدلال می کنند که برای قرار گرفتن در قله موج ، شما باید موفق به دنیا بیایید ، در حالی که دیگران ، در سمت چپ و راست ، اصرار دارند که موفقیت مستقیماً به محیط بستگی دارد ، و برخی دیگر معتقدند که موفقیت درست است افکار و اندیشه ها بنابراین موفقیت به چه چیزی بستگی دارد؟ از ژن اجداد ما یا از کار مداوم روی خودتان؟ من به این ایده پایبند هستم که موفقیت یک کار سخت روزانه بر روی خودتان است.
