مسیر زندگی فردی یا "تکنیک خط زندگی"

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

مردم آماده اند تا برای پیش بینی آینده در امتداد "خط زندگی" روی دست خود به متخصصان نخل مراجعه کنند. اما آنها به این واقعیت توجه نمی کنند که با مطالعه مسیر زندگی خود ، نه تنها می توان زندگی آینده آنها را پیش بینی کرد ، بلکه می توان به نحوی سرنوشت آنها را اصلاح کرد.

مسیر زندگی فردی یک ابزار دو منظوره است:

• از یک سو ، می توان از آن به عنوان یک آزمایش پیش بینی کننده برای شناسایی رویدادهای کلیدی در زندگی یک فرد و تأثیر آنها بر سرنوشت او استفاده کرد ،
• از سوی دیگر ، می توانیم از این تکنیک به عنوان ابزاری برای روان درمانی و اصلاح سناریوی زندگی افراد استفاده کنیم.

تأثیر سناریوی اجتماعی او بر زندگی فرد و دخالت عوامل خارجی در سرنوشت او

سناریوی زندگی برنامه رفتاری است که در اوایل کودکی به فرد نسبت داده می شود و اغلب او را در طول زندگی خود به طور ناخودآگاه اجرا می کند. با این وجود ، رویدادهایی می توانند در زندگی فرد رخ دهند که بر سرنوشت او تأثیر زیادی گذاشته است ، اما ارتباط مستقیمی با سناریوی زندگی او ندارد.

در برخی موارد ، "رویدادهای سرنوشت ساز" نمی توانند تأثیر برنامه ای بسیار کمتری بر زندگی فرد داشته باشند تا سناریویی که در اوایل کودکی به او نسبت داده شد. در این حالت ، قهرمان ما خود را تحت تأثیر دو برنامه متفاوت می بیند ، که می توانند با یکدیگر مخالفت کنند ، اما همچنین می توانند منجر به هم افزایی خاصی شوند.

مثلا،

دختری که دوران کودکی اش در فضای رسوایی بین والدین اتفاق افتاد. رفتار پدرش به شدت بر ذهن او تأثیر گذاشت - نگرش او نسبت به مادر و او. و به احتمال زیاد او مردان مشابه شوهرش را پیدا خواهد کرد و بر اساس سناریوی مشابه روابط برقرار می کند. اما مواقعی وجود دارد که چنین دخترانی با مردانی برخورد می کنند که فقط از نظر ظاهری به پدرش شباهت دارند و هسته اصلی شخصیت آنها ممکن است کاملاً متفاوت باشد.

روانشناسان در عمل خود با مواردی روبرو می شوند که "انتخاب" اشتباه شریک برای اجرای سناریوی خانوادگی منجر به خرابی این طرح رفتاری می شود. در برخی موارد ، به نظر می رسد مردان "بردگان اسکریپت" را دوباره پخش کرده و آنها را از این بازی خارج می کنند. به عنوان یک قاعده ، دختران در چنین شرایطی در ابتدا دچار حالت وحشت می شوند (از آنجا که برنامه زندگی آنها در حال فروپاشی است) ، اما به تدریج آنها را با شرایط جدید و اصول تعامل با شریک زندگی سازگار می کنند.

شرایطی بسیار معمول است که مردی شبیه پدرش سناریوی خانوادگی خود را بر دختر تحمیل می کند ، که داستان متفاوتی را در پیش می گیرد و قهرمان ما را ملزم به ایفای نقش کمی متفاوت می کند. در این مورد ، مبارزه ای وجود دارد که بتواند فیلمنامه خود را بر چه کسی تحمیل کند. گاهی اوقات این منجر به جدایی خشونت آمیز می شود ، اما گاهی اوقات آنها "سازش" پیدا می کنند و فیلمنامه های آنها با یکدیگر تداخل پیدا می کند.

مواقعی وجود دارد که رویدادی که منطق آشکارسازی سناریوی زندگی را می شکند دارای ماهیت کاملاً بیرونی است. به عنوان مثال ، در مواجهه با "زن کشنده" و عشقی ناراضی ، مرد جوانی آنقدر شوکه می شود که تمام زندگی خود را به او ثابت می کند که او همان شاهزاده ای است که او به دنبالش بود. همین اتفاق می تواند در مورد دختری رخ دهد که با "مرد کشنده" خود برخورد می کند. و این برخوردهای کشنده ممکن است ربطی به سناریوی زندگی یک فرد نداشته باشد. فقط از قضا ، او در عنصر بازی شخص دیگری و فیلمنامه شخص دیگری قرار می گیرد.

در چنین مواردی ، ایده مسیر زندگی فردی به ما اجازه می دهد تا تأثیر زندگی فرد و سناریوی او و عوامل خارجی مختلف و رویدادهای سرنوشت ساز را شناسایی کنیم.

مراحل مکرر سناریوهای زندگی و وقایع سرنوشت ساز

در برخی موارد ، افراد با نشان دادن رویدادهای کلیدی در زندگی خود ، مراحل منطقی را در منطق توسعه سناریوی زندگی خود تعیین می کنند. شروع اولین رابطه جدی و شکست آنها - رابطه دوم - ازدواج اول - ازدواج دوم و غیره. در این مورد ، ما با سناریویی تکرار شونده روبرو هستیم.

اتفاق می افتد که "رویداد سرنوشت ساز" در واقع فقط یکی از اقدامات فیلمنامه است. به عنوان مثال ، خیانت در وسط یک رابطه بدون ابر یا تولد یک کودک ، پس از آن همه چیز تغییر کرد. اما ما می توانیم رویدادهایی را تشخیص دهیم که واقعاً سرنوشت ساز هستند به این معنا که هیچ ارتباط مستقیمی با سناریو ندارند.

از نظر روان درمانی ، کار بر روی تنظیم فیلمنامه و حذف پیامدهای منفی یک رویداد سرنوشت ساز می تواند متفاوت باشد. با کمی ساده سازی شرایط ، می توانیم بگوییم که فیلمنامه بازی ای است که به موقع توسعه می یابد و باید از آن فرد خارج شود. پیامدهای برخی رویدادها را می توان در روان انسان در قالب مجموعه ای از دفاع های روانی ساکن منعکس کرد.

تا حدی ، هنگام تجزیه و تحلیل "وقایع سرنوشت ساز" ، می توان راه هایی را که از قبل برای غلبه بر مشکلات و استرس ها در اختیار فرد قرار گرفته است ، شناسایی کرد. این تجربه ای است که او می تواند در غلبه بر مشکلات فعلی استفاده کند. درست است ، اغلب لازم است که به فرد کمک شود تجربه خود و توانایی های خود را درک کند.

برای روانشناسان مهم است که این واقعیت را در نظر بگیرند که خود درخواست شخص برای کمک روانشناختی ممکن است برای او "رویداد سرنوشت ساز" باشد که او را از سناریوی منفی نجات می دهد. اما کار با یک روانشناس می تواند در فیلمنامه گنجانده شود ، هنگامی که چهره یک روانشناس به طور سنتی در مرحله قطع رابطه یا لیسیدن زخم ها در زمینه طلاق ظاهر می شود.

سناریوهای زندگی و بحران های سنی

بحران های سن ناشی از عوامل اجتماعی و بیولوژیکی هستند و اغلب آنها هیچ ارتباطی با منطق توسعه سناریوهای زندگی انسان ندارند. اما گاهی اوقات اعمال خاصی از فیلمنامه را می توان با سن خاصی گره زد.

مثلا،

در سن 40 سالگی ، پدر یا مادر به کودک گفتند که در سن آنها باید به نتایج مشخصی برسد. یا شاید مادر به دخترش گفته است که یک دختر جوان نمی تواند مورد اعتماد مردان باشد و به همین دلیل ، دختر از ایجاد رابطه می ترسید تا اینکه به او گفتند در سن او زمان شروع زندگی شخصی فرا می رسد.

تا حدی می توان گفت که بحران های سنی نقاط مرجع واحد و مشترک برای همه نمایندگان سناریوی فرهنگ و زندگی ما هستند. اما در مواردی که برخی از بحران های سنی در سناریوی زندگی افراد بافته شده است ، این دوره می تواند برای آنها بسیار دردناک باشد.

اغلب اوقات ، شاید به دلیل تصور مبهم "فاجعه قریب الوقوع" ، مردم در آستانه شروع بحران سن با برخی مشکلات ثانویه به روانشناسان مراجعه می کنند. در حقیقت ، این مشکل و این درخواست فقط یک بهانه است و با برخورد با سناریوی زندگی یک فرد ، روانشناس می تواند به او کمک کند تا با آرامش و سازندگی از بحران سنی قریب الوقوع عبور کند.

چنگال های سرنوشت ساز و فرصت های رد شده

در برخی موارد ، رویدادهای سرنوشت ساز به شکل یک انتخاب آگاهانه یا انتخابی است که توسط شرایط تحمیل می شود ، و همچنین انگیزه های ناخودآگاه یا درک اشتباه از آنچه در حال رخ دادن است. در این مورد ، منطقی است که وضعیت را به دقت تجزیه و تحلیل کنید و بفهمید که انتخاب دقیقاً به چه چیزی بستگی دارد و چه فرصتهایی باید کنار گذاشته شود. در اغلب اوقات ، احتمالات رد شده و فراموش شده ، به صورت کمی تغییر یافته به زندگی افراد امکان پذیر است.

در یک تاریخ فردی ، برخلاف یک تاریخ اجتماعی ، امکان استفاده و استفاده از خلق و خوی فرعی وجود دارد: چه اتفاقی می افتد اگر … اگر من از والدین خود سرپیچی کنم و وارد دانشگاه دیگری و مانند آن شوم ، چه اتفاقی می افتد. فرصت های از دست رفته به ندرت به شکل اولیه خود باز می گردند ، اما برخی از اجزای کلیدی آنها گاهی اوقات می توانند احیا شوند. به همین دلیل ، هنگام کار با یک فرد ، یک روانشناس باید س questionsالاتی را در مورد آنچه با این یا آن انتخاب از دست داده است بپرسد.

وقتی یک سناریوی ناخودآگاه به "طراحی زندگی" منطقی تبدیل می شود

واقعیت تحقق سناریوی زندگی هنوز به فرد این فرصت را نمی دهد که به نحوی زندگی خود را تغییر دهد. به جای یک برنامه ناخودآگاه برای سازماندهی زندگی ، او باید نوعی ابزار برای مدیریت منطقی سرنوشت خود در دست داشته باشد. یکی از این ابزارها ، مشاهده مسیر زندگی فرد است.

روان ما اینرسی دارد و تغییرات در آن فوراً رخ نمی دهد. توانایی پیش بینی ادامه مسیر زندگی او به فرد این فرصت را می دهد که اینرسی روان خود را در جهت درست هدایت کند.

برای اینکه فردی بتواند از شر یک سناریوی منفی زندگی خلاص شود ، باید به او کمک کنید تا زمانی که بتواند آنچه را که برای او اتفاق می افتد ببیند و درک کند ، چنین عملکردی را به عنوان بازتاب در روان خود فعال کند. برای تغییر حالت زندگی بر اساس سناریو به مدیریت آگاهانه زندگی ، علاوه بر تأمل ، فرد باید بر عملکرد فکری دیگری نیز تسلط داشته باشد - این طراحی است: طراحی مسیر زندگی بعدی خود.

با خلاص شدن از شر فیلمنامه ، فرد آن را در گذشته ترک می کند ، اما مسیر زندگی که طی کرده است برای او باقی می ماند. او با دیدن مسیر خود در پرتو "خط زندگی" خود ، این فرصت را پیدا می کند تا حرکتهای بیشتری را در جهت مورد نیاز برنامه ریزی کند.

استفاده عملی

استفاده از روش "مسیر زندگی فردی" یا "خط زندگی" به همراه تمرین تجزیه و تحلیل سناریو بسیار راحت است ، زیرا به شما امکان می دهد تأثیر سناریوهای خانوادگی ، "طلسم های فرزندپروری" و رویدادهای عینی را بر زندگی فرد شناسایی کنید. علاوه بر این ، در لحظه درک ماهیت سناریوی زندگی خود ، فرد می تواند برای طراحی آگاهانه زندگی خود به ایده مسیر زندگی خود تکیه کند.