2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
اگر قبلاً سعی کرده اید "نمره دهید ، حواس شما را پرت کند ، بنوشید ، غذا بخورید ، سلامت خود را بررسی کنید ، تحت درمان قرار بگیرید" و "اجازه نمی دهد شما بروید" ، به درمان خوش آمدید. به نظر می رسد ناراحتی احساسی شما به این شکل ظاهر می شود.
از یک طرف ، این خوب است. پس از همه ، معلوم می شود که شما آهن نیستید ، نه یک روبات و نه یک عملکرد ، بلکه یک فرد زنده هستید. از سوی دیگر ، پذیرفتن احساسات شما بسیار غیر معمول است. شما معمولاً عادت دارید که آنها را نادیده بگیرید و کلمات "معمولی" یا "چنین" را جایگزین کنید.
بنابراین ، با مراجعه به روان درمانگر ، ابتدا می خواهید این سوء تفاهم را که در زندگی یک فرد عادی تداخل ایجاد می کند ، به سرعت برطرف کنید. و احتمالاً وقتی فهمیدید که نمی توانید آن را حذف کنید عصبانی شد.
شما دو گزینه دارید: در را بکوبید و به دور دوم بروید "برای کسب امتیاز ، حواس پرتی ، نوشیدن ، تصرف ، معاینه ، تحت درمان قرار گرفتن" یا همچنان ماندن و اطلاع از نحوه عملکرد آن.
و سپس این فرصت را خواهید داشت که ابتدا نحوه عملکرد زندگی عاطفی هر شخص را بیاموزید. احساسات خود را کشف کنید ، با درمانگر نحوه برخورد با آنها را ببینید. این قطعاً بر روابط شما با مردم تأثیر می گذارد. به هر حال احساسات در تماس با دیگران ظاهر می شود. خواهید دید که چگونه روابط خود را ایجاد می کنید و آیا آنها راضی کننده هستند. شما قادر خواهید بود از نحوه رفتار با خود آگاه شوید و نیازهای واقعی خود را بیاموزید و نه جایگزین های معمول آنها. شما کلماتی را برای بیان احساس خود و راه هایی برای انتقال آن به طرف مقابل پیدا خواهید کرد. نیازی به بیان احساسات خود از طریق علائم جسمانی نخواهید داشت. و یک انتخاب وجود خواهد داشت: "حمل این زندگی" یا زندگی در آن.
و همه اینها به این سرعت اتفاق نمی افتد ، زیرا شما سالهاست دیوارها را می سازید تا از احساسات خود محافظت کنید. بنابراین ، اولین قدم ایجاد اعتماد به درمانگر است که می توانید با او به جایی بروید که مدام فرار کرده اید.
برای کسانی که در را نکشیدند و ماندند ، شروع شده است.
توصیه شده:
انرژی حیاتی به کجا می رود و منابع را از کجا بدست می آورد؟
برنامه هایی وجود دارد ، اهدافی وجود دارد ، دانش چگونگی وجود دارد. اما افسوس ، در حال حاضر هیچ قدرتی برای تجسم تغییرات در زندگی وجود ندارد. خستگی جسمی ، بیماریهای مکرر ، خلق افسرده افسرده ، شیوه زندگی منزوی ، عدم تمایل به انجام کار و شروع کارهای مهم ، اما از آنجا که باید شروع کرد ، کنار آمدن با موارد موجود دشوار است … انرژی به کجا می رود؟ هرکسی یک منبع انرژی حیاتی (حیاتی) دارد و هرکسی آن را به روش خود مصرف می کند.
عشق به کجا می انجامد؟ 5 سناریو برای رابطه شما
منتشر شده در مجله "تنها" ژوئیه 2012 چهار مورد از آنها بیش از صد سال پیش شرح داده شد ، بعداً یک پنجم اضافه شد. علاوه بر این ، هر یک از سناریوها می تواند کاملاً خوشحال کننده و عمیقاً مشکل ساز باشد. اتحادیه شما احتمالاً در امتداد یکی از آنها ایجاد می شود.
یک افسانه از کجا زندگی می کند یا چگونه می توان تعطیلات ایجاد کرد؟
tale این افسانه در خاطرات دوران کودکی زنده می ماند خاطرات کودکی خود را از تعطیلات لمس کنید. در روز تولد خود چه چیزی را بیشتر دوست داشتید؟ شرکت شاد؟ کیک عسلی مامان؟ یا شاید ترفندهایی که پدر به کار برد؟ شاید در روز تولد شما سنت خاصی در خانواده شما وجود داشته است؟ و برای سال جدید؟ چیزی که شما را خوشحال کرد و به شما حس جشن داد.
افسانه ها و افسانه های روان درمانی. قسمت 3
ما به تجزیه و تحلیل رایج ترین ایده ها در مورد روان درمانی در جامعه ادامه می دهیم. روان درمانی همیشه خوشایند و آسان است متأسفانه ، در طول درمان ، ما اغلب به خوشایندترین چیزها نمی پردازیم. گاهی اوقات باید شکایات قدیمی را به خاطر بسپارید ، شرم یا ترس را تجربه کنید ، با واقعیت آنطور که هست مواجه شوید.
حسادت ناخودآگاه به کجا می انجامد؟
بسیاری به حسادت شخصیت شوم و جادویی می دهند. آنها می گویند حسادت می تواند به نحوی بر زندگی فرد تأثیر بگذارد. زندگی شما فقط می تواند تحت تأثیر حسادت شما باشد ، نه زندگی دیگران. عادت دادن به حسادت به معنای جادویی: "من در زندگی شکست خورده ام ، بنابراین کسی به من حسادت کرد"
