حفاظت روانشناختی بخش دوم

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

در این بخش دوم ، مقاله ای در مورد دفاع روانی ، من مکانیسم های دفاع خود را شرح خواهم داد. اما ، قبل از آن ، می خواهم به شما یادآوری کنم که دفاع های روانی نه تنها بار منفی دارند. آنها همچنین به ما این امکان را می دهند که با جهان اطرافمان زندگی کنیم و بدون عواقبی برای روان خود تعامل داشته باشیم. اگر هیچ دفاعی وجود نداشت ، ما هر رویدادی را در زندگی خود برای مدت بسیار طولانی و آسیب زا تجربه می کردیم.

دفاع ها به دو گروه تقسیم می شوند. برای دفاع اولیه و بالغ. دفاع های اولیه شامل: انزوا اولیه ، انکار ، کنترل همه کاره ، ایده آل سازی اولیه (کاهش ارزش) ، فرافکنی ، درون بینی ، شناسایی فرافکنی ، تقسیم ، تفکیک. دفاع های بالغ عبارتند از: سرکوب (سرکوب) ، عقب نشینی ، انزوا ، روشنفکری ، عقلانیت ، ابطال ، خودپرستی ، جابجایی ، آموزش واکنشی ، شناسایی ، تصعید.

انزوای اولیه مکانیسم دفاعی اولیه راهی برای از بین بردن استرس روانی از طریق انزوای کامل از دنیای خارج. این می تواند خود را در ناهنجاری های مختلف روانی نشان دهد.

نفی. روند انکار آنچه اتفاق افتاده است. به نظر نمی رسد که شخصی به یاد آورد که چه اتفاقی برایش افتاده است ، چه احساسی را تجربه کرده است. در واقع ، اگر تجربیات بسیار دردناک باشند ، انکار وجود آنها آسان تر از تجربه و تصدیق آنها است.

کنترل. میل و اعتقاد به اینکه مطلقاً همه چیز قابل کنترل است. انسان سعی می کند همه جا نفوذ خود را اعمال کند. و او ضعیف می فهمد که این در همه موارد امکان پذیر نیست.

کاهش ارزش فرآیندی که در آن شخص دستاوردها و موفقیت های خود (و دیگران) را ناچیز و ناچیز نمی داند.

فرافکنی واگذاری احساسات ، افکار ، اعمال به شخص دیگر که هنوز متعلق به خود شخص است و نه به شخص دیگر.

معرفی با وارد کردن ، یک محرک خارجی به اشتباه یک محرک داخلی تلقی می شود. این می تواند به عنوان این واقعیت باشد که ما نمی توانیم سعی کنیم با افراد واقعی ارتباط برقرار کنیم و با اشیاء داخلی گفتگو کنیم.

شناسایی فرافکنی یک مکانیسم دفاعی نسبتاً گیج کننده. در واقع ، این تلاشی است برای مجبور کردن شخص دیگری به آنچه که خود شخص می خواهد عمل کند ، اما این روند شناخته و درک نمی شود.

شکاف. با جدا شدن ، فرد نمی تواند بپذیرد و درک کند که شخصی (و خودش) می تواند در زمان های مختلف خوب و بد باشد. می توان گفت که یک فرد جهان را فقط از یک طرف می بیند ، و حتی اشاره به حضور دیگران ندارد. این به وضوح در ایمان فرزندان به والدین آشکار می شود. این که آنها باهوش ترین ، قوی ترین و به طور کلی بیشترین هستند.

تفکیک فرآیندی که طی آن هر اتفاقی که برای یک فرد می افتد انگار برای شخص دیگری اتفاق می افتد. این به شما امکان می دهد تجربیاتی را که نمی خواهید با آنها روبرو شوید از خود دور کنید.

شلوغی بیرون. هدف از این حفاظت حذف هر چیزی است که به طور منفی درک می شود از حوزه آگاهی. به این ترتیب ، ما به تدریج خاطرات دردناک گذشته را بیرون می کنیم.

پسرفت. بازگشت به حالت گذشته. به نظر می رسد شخصی به نوعی از دوران کودکی خود باز می گردد که در آن دوران بسیار امن تر و آرام تر بود. همه افراد از این حفاظت برخوردارند.

عایق کاری شخص به معنای واقعی کلمه از دیگران جدا شده است. به افکار ، خیالات خود می رود. شخصی تمام وقت خود را وقف خلاقیت یا علم می کند. در این حالت ، کل دنیای خارجی در پس زمینه محو می شود.

روشنفکری فرایندی که در آن تفکر غالب است تا تجربه. چنین روندی برای کنترل احساسات و عواطف ، تلاش برای بیان تجربیات مخرب و تسلط بر آنها ضروری است. از آنها به عنوان دفاع از بالاترین مرتبه یاد می شود. برای جایگزینی احساسات ، ابتدا باید با آنها روبرو شوید. یعنی به نوعی حضور دارند.

منطقی سازی شخص سعی می کند به همه چیز توضیحی منطقی و از نظر اخلاقی قابل قبول برای یک عمل ، فکر ، احساس ارائه دهد ، در حالی که انگیزه های واقعی خارج از توضیح باقی می ماند.این دفاع گسترده است و تشخیص اینکه آیا بخشی از تفکر سالم است یا آسیب شناختی بسیار دشوار است.

لغو. یک مکانیسم دفاعی که به فرد اجازه می دهد طوری ظاهر شود که انگار اصلاً هیچ فکر یا اقدامی قبلی وجود نداشته است.

افراط و تفریط با خودخواهی ، تمام احساسات و خواسته های منفی به سمت خود شخص است ، و نه به شیء مستقیم که باعث ایجاد آنها می شود. این می تواند به دلایل مختلف باشد. همه ما حداقل یکبار در زندگی خود با افرادی روبرو شده ایم که در صورت بدشانسی می گویند: "این تقصیر من است …" ، و از مقصر واقعی عصبانی نمی شوند.

جانبداری. هنگام جابجایی ، اشیاء واقعی و دردناک (احساسات ، افکار) با موارد خنثی تر و کمتر آسیب زا جایگزین می شوند.

آموزش واکنشی با این محافظت ، احساسات و واکنشهای واقعی با عکس مخالف جایگزین می شود. به عنوان مثال ، تلخی با خنده و غیره جایگزین می شود.

شناسایی. هنگامی که با تجربیات و رویدادهای دردناک روبرو می شود ، شخص ، احساسات افکار و اعمال شخص دیگری را که معمولاً برای او بسیار مهم است به خود نسبت می دهد. هنگام در نظر گرفتن شناسایی با متجاوز می توان به یک مثال قابل توجه اشاره کرد. شخص مورد سوء استفاده قرار می گیرد تا بتواند درد گذشته را جبران کند.

تصعید سالم ترین دفاع در طول تصعید ، انرژی ما نه به اقدامات مخرب ، بلکه به سمت خلاقیت و آفرینش هدایت می شود. تصعید می تواند در موارد زیر ظاهر شود: نوشتن شعر ، نقاشی ، فعالیت فکری (همه می دانند که اینشتین و لومونوسوف کیستند).

اگر س questionsالی دارید ، می توانید از من بپرسید ، و من آماده پاسخگویی به آنها هستم.

میخائیل اوژیرینسکی - روانکاو ، تحلیلگر گروه.