درباره سخت کوشی و معتاد به کار

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

کار گرایی اشتیاق بیش از حد فرد به کار است. حتی وقتی نیازی به کار نیست. حتی اگر این سرگرمی به ضرر زندگی شخصی باشد ، منجر به خستگی و انواع بیماری ها می شود. متوقف کردن یک فرد معتاد به کار به اندازه پاره کردن مشروب الکلی از بطری دشوار است.

مقایسه اعتیاد به کار با الکلیسم تصادفی نیست: هر دو اعتیاد هستند. فقط این است که فرد همیشه از اعتیاد دردناک به مواد شیمیایی (به عنوان مثال ، الکل یا مواد مخدر) رنج نمی برد. انواع اعتیاد غیر شیمیایی نیز وجود دارد: در رایانه ، قمار ، رژیم گرفتن ، خرید ، ورزش و ورزش ، یکی از عزیزان یا … بله ، از محل کار. در مورد دوم ، آنها در مورد اعتیاد به کار صحبت می کنند.

قبلاً تصور می شد که سخت کار کردن خوب است و هرچه بیشتر این کار را انجام دهید ، بهتر است. با تشکر از این باور ، معتاد به کار نه تنها به یک اعتیاد بلکه به یک اعتیاد تأیید شده اجتماعی تبدیل شده است. با این حال ، بعدا معلوم شد که مورد بوی نفت سفید می دهد. در واقع ، برخلاف افسانه های رایج ، معتاد به کار همیشه یک فرد را موفق نمی کند ، چه برسد به این که سالم و خوشبخت باشد.

برخی روانشناسان معتقدند که اعتیاد به کار یک نوع خودکشی نهفته است. و بحث با آنها دشوار است: از این گذشته ، چنین شخصی واقعاً خود را از نظر جسمی و روانی از بین می برد.

نشانه های اعتیاد به کار

برای معتادان به کار ، کار بخشی از زندگی نیست ، بلکه معنای آن است. جایگزین دوستی ، روابط شخصی ، سرگرمی ها و سایر فعالیتها می شود. وقتی عشق به کار به اعتیاد تبدیل می شود ، ویژگی های زیر در رفتار و تفکر فرد ظاهر می شود:

- یک معتاد به کار مرتباً در محل کار می ماند ، چیزها را به خانه می برد.

- شخص نمی تواند خود را در "انجام" متوقف کند: نمی تواند ساعات کار را از ساعات غیر کاری جدا کند. او یک آخر هفته کامل با تلفن و / یا کامپیوتر خاموش ندارد.

- آنچه فرد معتاد به کار "استراحت" می نامد به کار نیز مربوط می شود. برای مثال ، او با خواندن ادبیات حرفه ای "استراحت می کند".

- اگر چنین فردی کار نکند ، احساس پوچی و نارضایتی می کند.

- یک معتاد به کار معنای استراحت را درک نمی کند. به نظر می رسد زمان خواب ، سرگرمی ، ارتباط با خانواده و دوستان تلف شده است.

- مکالمات مربوط به کار برای شخص خسته کننده و خالی به نظر نمی رسد.

- فقط از بدن به سر کار بیایید. سر هنوز وظایف کار را حل می کند ، به هیچ وجه نمی تواند از محل کار به خانه تغییر کند.

- انرژی ، انفجار انرژی و الهام منحصراً ناشی از فعالیت حرفه ای است. سایر زمینه های زندگی چنین احساساتی را بر نمی انگیزد.

- یک فرد معتاد نمی داند چگونه یک پیروزی را جشن بگیرد ، از اتمام برخی مشاغل خوشحال شود: او بلافاصله به روز کاری بعدی فکر می کند.

- فعالیتهای سرگرم کننده باعث غفلت و تحریک می شود.

- شکست در کار به عنوان یک فاجعه تلقی می شود.

- چنین فردی از کمال گرایی خود رنج می برد ، بسیار نگران است که آیا وظایف خود را به اندازه کافی انجام داده است.

به دنبال این علائم ، دیگران ظاهر می شوند. با گذشت زمان ، چنین شخصی ، البته ، خستگی مزمن ، تحریک پذیری را به دست می آورد (بدن در حد مجاز کار می کند ، بنابراین با یا بدون دلیل واکنش نشان می دهد). سپس مشکلات مربوط به خواب وجود دارد: فرد معتاد به کار یا نمی خوابد ، یا در روزهای نادر تعطیل (یا ساعاتی) برای او بیش از حد می خوابد ، و بعد از بیدار شدن از خواب هنوز احساس می کند که دچار افسردگی شده است. نه چندان دور او در تمرکز مشکل دارد (خداحافظ ، افسانه اثربخشی معتادان به کار) و مشکلات دستگاه گوارش و سیستم قلبی عروقی.

آزاردهنده ترین چیز این است که فرد معتاد از کار خارج می شود و توجهی به وضعیت رو به وخامت خود نمی کند. خوب ، او وقت ندارد برای رفتن به پزشکان و در تعطیلات دراز بکشد! یعنی ، او البته این کار را انجام می دهد ، او یک فرد معقول است. اما کمی دیرتر وقتی همه تجارت به پایان رسید (= هرگز). به هر حال ، معتادان به کار دائماً در این توهم هستند: این کمی بیشتر ، و راحت تر خواهد بود.به معنای واقعی کلمه یک یا دو هفته در چنین حالت شدید ، و سپس … و سپس آن را نمی آید.

حتی وقتی اعتیاد به کار ریشه های قدرتمند خود را نه تنها در روان انسان ، بلکه در بدن او نیز ایجاد می کند ، فرد علائم خود را کنار می گذارد. وقتی دیگر نمی توان به خود توجه نکرد ، فرد معتاد سعی می کند همه اینها را با قرص ها درمان کند تا سریعتر انجام شود. البته ، اگر او این کار را انجام دهد ، برای او بهتر است ، اما برای مدتی کوتاه: هیچ قرصی به بازسازی قدرت کمک نمی کند مانند استراحت طولانی مدت بدن. اما برای این که فرد معتاد به کار استراحت کند یا حداقل به موقع توقف کند ، بدن باید چیزی را به طور ناگهانی به بیرون پرتاب کند. این وضعیت به حدی تمام شده است که فرد معتاد به کار دچار ناراحتی های عصبی ، حملات وحشت ، افسردگی یا چنین خرابی های کیهانی می شود که کارگر ما حتی نمی تواند بلند شود. اگر حتی با این کار نمی توانید آن را بگیرید ، بیماریهای بسیار جدی در بدن ایجاد می شود. این تنها راهی است که بدن می تواند فرد معتاد را مجبور کند از شکنجه خود دست بردارد. درست است ، گاهی اوقات خیلی دیر است …

چه چیزی افراد را به این اندازه وابسته به کار می کند که خود را به گونه ای از بین می برند؟

برای یک نفر ، این راهی برای دور شدن از مشکلات در سایر زمینه های زندگی است که از حل آنها می ترسد یا نمی خواهد آنها را حل کند.

برای دیگری ، این راهی است برای پر کردن خلأ درونی که سرش را می پوشاند ، به محض اینکه تنها با خود رها می شود.

نفر سوم در خانواده ای بزرگ شد که در آن فقط برای نمرات خوب و موفقیت در مدرسه تمجید ، حمایت و دوست داشتند و همه به تجربیات دیگر کودک اهمیت نمی دادند (بنابراین او یاد گرفت به خاطر هدف نسبت به خودش بی تفاوت باشد).

برای شخص چهارم ، موفقیت در کار راهی برای افزایش عزت نفس و خلاص شدن از پیچیدگی ها شده است: حتی اگر در سایر زمینه ها احساس ناچیز و ناموفق کند ، اما پس از آن او را دوست می دارند ، تحسین می کنند ، تحسین می کنند. بنابراین او از این احساس مداوم خلاص می شود که نوعی اشتباه ، غیر ضروری ، بی ارزش و به طور کلی معیوب است. او به نوعی وجود خود را توجیه می کند.

نفر پنجم با کلمه "من می خواهم" آشنا نیست ، اما کلمات "باید" و "باید" را به خوبی می شناسد. او می تواند زمان و انرژی خود را به دیگران اختصاص دهد ، اما نه به خود. اینگونه بود که او عادت کرد ، اینگونه بود که زمانی به او آموختند که با خودش ارتباط برقرار کند. به نظر می رسد مراقبت از خود اهمیت کمی دارد.

متأسفانه ، گاهی اوقات ما نیاز داریم که خود را بکشیم تا واقعاً به زندگی ، سلامتی و رفاه روانی خود اهمیت دهیم.

یا شاید آنقدرها هم بد نباشد؟

برای انصاف ، باید بگویم که در زمان ما ، کار زیاد یک نوع از هنجار سنی است. برای یک فرد مدرن طبیعی است که یک سوم اول عمر خود را وقف پیشرفت حرفه ای ، دستیابی به ثبات مالی و تحصیل کند. اما فقط یک سوم اول. به طور معمول ، یک بحران سی ساله لازم است تا ما به سایر حوزه های زندگی برویم. در مورد وابستگی به کار وابسته به سن ، چنین چیزی پیش می آید.

شما دوست داشتید خستگی ناپذیر کار کنید ، به موفقیت های خود ، کم خوابی ، کمال گرایی و البته ثمرات مادی کار سخت افتخار می کردید. او نیاز به ثروت ، اسباب بازی ، ماشین ، چیزهای وضعیتی را برطرف کرد و سپس … اتفاقی افتاد. و همه اینها دیگر اهمیت ندارند. نه اینکه از کار خود کاملاً ناامید شده بودم ، اما قطعاً فهمیدم که دیگر ارزش این همه بخشیدن از خودم را ندارد. و پنجاهمین کیف دستی لوکس بسیار کمتر از مدل قبلی خوشایند است … و سپس شروع به جستجوی چیزهای مهمتر می کنید. شما به شدت یاد می گیرید که از خود مراقبت کنید ، حالت خواب و استراحت را رعایت کنید (مخصوصاً اگر از بدن آویز جادویی دریافت کرده اید). شما دوستان و عزیزان خود را به خاطر می آورید: می خواهید عصرهای خود را نه در دفتر ، بلکه روی قلم های خود بگذرانید.

معلوم می شود که عشق به کار امری کاملاً عادی است تا زمانی که این اشتیاق برای مدت طولانی یا بیش از حد خود را نشان ندهد. کسانی که به موقع به بدن گوش ندادند و فریاد می زدند "منتظر باشید ، لوکوموتیو بخار" - بیماری به دست می آورند ، توانایی ایجاد روابط نزدیک را از دست می دهند و اغلب در تجارت خود ناامید می شوند.و چه کسی به موقع روشن شد و مقدار زیادی از خود را به کار نداد - آنها هم حرفه ای شدند و هم کمی آرام ، اما هنوز آرامش خاطر